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Psicóloga _ Alba Moncayo

10/03/2025

💃🏾 EL IMPACTÓ DEL BAILE EN LA SALUD MENTAL💃🏾

👇🏾👇🏾

1️⃣🕺🏻No subestimes el poder del baile: Aunque no lo parezca, el baile tiene un impacto increíble en tu cerebro.

2️⃣🧠 Reorganiza tu cerebro: Cuando bailas, tu cerebro se adapta, lo que te permite moverte con menos esfuerzo. Esto mejora su eficiencia y te ayuda a mantenerlo activo.

3️⃣👫 Conéctate con otros: Bailar en grupo no solo sincroniza tus movimientos, también alinea tu ritmo cardíaco con el de los demás, creando un fuerte sentido de comunidad y bienestar.

4️⃣🧘‍♂️ Aprovecha los beneficios terapéuticos: El baile ha sido usado en terapias durante mucho tiempo, y ahora más que nunca se reconoce su valor. Mejora tu coordinación, expresión y protege tu cerebro del envejecimiento.

10/10/2024

🧠🧠 SALUD METAL 🧠🧠

Tiene un impacto en la forma en como pensamos, sentimos y actuamos, es por ello, que es de gran importancia cuidarla, debido a que gracias a ella determina como respondemos ante estímulos que causen algún malestar.

21/05/2024

¡Resignificamos el Día de la Afrocolombianidad! ✊🏾🧡

El 21 de mayo nos convoca como un pueblo fundado históricamente desde el papel de la afrocolombianidad en un territorio que sabe de libertades, lucha y dignidad.

29/03/2024

🫂🗣️ 🧠

LOS LIMITES

"crean seguridad física y emocional al alejarnos de situaciones o personas que nos hacen daño. Nos ayudan a saber cuándo decir sí o no. Establecer límites nos ayuda, por tanto, a poner nuestros valores como prioridad y a identificar nuestras emociones y necesidades"

23/03/2024

🧠🫂

Aquí les comparto varias formas en las que puede presentarse baja responsabilidad afectiva en un vínculo❤️‍🩹💡

👀 Es importante identificar si estas conductas son intencionales o no. Si son repetitivas e intencionales hablamos de algo que ocurre adrede y hay que considerar como eso nos afecta. 🫂
Pero podria pasar también, que la persona que demuestra poca responsabilidad afectiva, no sepa cómo hacerlo mejor ya que, en su crianza o experiencias previas, les enseñaron a hacerlo de esa manera. De ser el caso, la terapia serviría muchísimo para identificarlo y mejorar en esos aspectos.

08/03/2024

8 de Marzo
🌻 Conmemoramos el Día de la Mujer 🌻

Destacando a todas las mujeres fuertes y valientes del Mundo. 💜

Que este día nos recuerde que nuestras voces son poderosas, nuestras aspiraciones son legítimas y nuestras contribuciones son fundamentales.

Juntas, continuemos construyendo un futuro donde cada mujer pueda florecer en toda su grandeza.👩‍👩‍👧

PsicoBienestar

01/03/2024

🫂🗣️ 🧠 PsicoBienestar

1 MARZO

DIA DE LA CERO DISCRIMINACIÓN

Celebramos el derecho de las mujeres y las niñas para conseguir los mismos derechos, tratos y oportunidades.🌻🌻

13/01/2024

🧠🗣️. 13 De Enero

Día Mundial de La Lucha contra la Depresión.

19/09/2023

Está bien sentirse abrumados, pero sin descuidar nuestra salud por agotamiento emocional.🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️

Para prevenir y tratar el agotamiento emocional, es importante tomarnos el tiempo para relajarnos y cuidar nuestra salud física y mental, y aprender a establecer límites. 🧠🏃🏿‍♀️🙅🏾‍♀️

Si el agotamiento emocional persiste, te recomiendo buscar ayuda profesional para desarrollar estrategias efectivas de manejo del estrés y la ansiedad.

🌻Amarte También Es Cuidar tu salud mental 🌻

06/09/2023

✨La Empatía✨

La empatía es la capacidad de no solo poder percibir y reconocer sino también comprender el estado emocional de otras personas! Uno puede percibir y reconocer que al otro le pasa algo pero si no lo comprende no podemos hablar de empatía✨

La empatía es una habilidad que todos tenemos en menor o mayor grado pero lo bueno es que podemos mejorarla si así queremos🙌🏼

Por un mundo más empático❤️💪🏾

Dirección

Calle 7 B Transversal 20 A 52
Pitalito
ESPAÑOL

Página web

https://instagram.com/psicologa_alba_moncayo

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