MamaJuana Ancestral

17/06/2025

Ancestros de mi 💓

25/02/2025

26/04/2024

'Mí religión está aquí en la Tierra
En la voz de estas piedras
En el canto del Agua
En el espíritu del fuego

En la luz que habita en los bosques
En lo que da aliento a las montañas

Vivo rodeado de todos mis dioses
Respirando de la creadora de vida
De lo que nace ,crece muere y cambia
Estoy dentro del gran tejido.

¿Acáso podría ser de otra manera?

Soy carne y espiritu
Aquí soy todo
Aquí soy nada ".

21/04/2024

El MAMBE DE COCA Con YARUMO o GUARUMO, Es uno de los alimentos más conocidos de los Andes. Su consumo es particularmente social pues se dice que el Mambe endulza la palabra.
Tiene propiedades energizantes, así inhibe el sueño, el hambre, da claridad mental, mejorando la actividad sensorial, neuronal, la concentración, y la comunicación
Aporta propiedades alimenticias como potasio, calcio, fósforo, hierro, sodio, proteínas y vitaminas A, E, B1, B2, B3 y C.

El mambe es un polvo, producto a base de harina de coca fina y hojas de yarumo. Se consume con propósitos espirituales y medicinales.
El acto de mambear envuelve, generalmente, todas las formas de consumir hoja de coca, que son varias: se consume la hoja entera, mezclada con cal obtenida de la trituración en un poporo de conchas marinas. en té o masticada con legía, o en polvo acompañada de ambíl,
Para los pueblos indígenas suramericanos, la coca es una madre, una planta sagrada que alimenta y da vida, una medicina que cura cuerpo y espíritu, y de esta forma debemos tratarla también nosotros.

Mambe de Coca con GUARUMO disponible en MamáJuana Ancestral,
Pueblito patojo carpa #3.

21/04/2024

Ya probaste aceites esenciales para aromaterapia? Son realmente maravillosos, te pueden ayudar con la ansiedad, el insomnio el estrés, a mejorar las funciones cerebrales, algunos son activadores, otros relajantes, otros te ayudan con dolores articulares, son un maravilloso complemento terapéutico en cualquier tratamiento para recuperar tu salud,
Te esperamos en el pueblito patojo(Popayán) carpa #3

28/03/2024

Así un día
prender un fueguito, compartir unos tabacos , hablar de la vida , calentar unas piedritas , mientras cantamos , entrar a sudar ...

Así bien profundo
Así bien simple

En ser y encontrar , en el rojo caminar , siguiendo a los Abuelos
Cómo si nos pudieran prohibir todo lo que somos
No nos pueden quitar la libertad

Rezo a esta hora
Sudando bajo el sol
Que siempre encontremos la buena manera .

De ser continuidad
De ser carne y consciencia
Espíritu en la Tierra
De ser
De lo mesmeto que nos andamos rezando

Que seamos sostenidos por el fuego , así como por la vida misma
Que el aliento sostenga nuestra voz
Que sigan sonando los cantos
Que siga vibrando el tambor

29/09/2023

🌱 Hoy compartimos una receta que no solo es deliciosa, sino que también está repleta de nutrientes esenciales para tu bienestar. 🌱

🥗🥦🥑En una ensaladera pon trocitos de aguacate, Lechuga, espinacas, Champiñones salteados , 2 Huevos cocidos en trocitos, Quinua cocida, trocitos de nueces para un sabor crocante, tomates cherry, y queso feta desmenuzado, esparce semillas de h**p, ajonjoli o semillas de girasol a tu plato, y esta listo para disfurtar.

🥑🥚🍄🌾 para la salsa mezcla 3 cucharaditas de aceite de oliva, 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de mostaza incorpora a la ensalada.

esta sencilla receta esta repleta de grasas saludables para el corazón, potasio , fibra, proteína, vitaminas A E, C y D Selenio y antioxidantes que fortalecen tu sistema inmunológico.

perfecta para acompañar tu almuerzo o cena.
Cuéntanos si te animas a probarla y comparte tus fotos con el hashtag . ¡Te invitamos a cuidar tu salud

Buen provecho 🍽️💚

24/09/2023

🍓🌱 ¡Empieza tu día con Energía y Salud! 🌱🍓

Nada como un batido natural y delicioso para cargar de vitalidad tu día. Hoy te compartimos nuestra receta favorita, llena de ingredientes saludables que amarás. 🥤💚

Batido de Vitalidad Mañanero

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras (o tu leche vegetal favorita).
1 banano .
1 puñado de espinacas frescas.
1/2 aguacate maduro.
1 cucharada de semillas de chía.
Un puñado de fresas frescas (aproximadamente 6-8 fresas).
1 cucharada de mantequilla de maní (o tahini si lo prefieres).
Miel al gusto (opcional).

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
Agregue miel si prefiere un toque de dulzura adicional.
Sirve en tu vaso favorito y disfruta.

¿Por qué amamos este batido?

🌿 Las espinacas aportan hierro y antioxidantes para una piel radiante.
🥑 El aguacate proporciona grasas saludables y saciedad.
🍌 El banano ofrece energía sostenida gracias a su contenido de carbohidratos naturales.
🍓 Las fresas añaden un sabor delicioso y son ricas en vitamina C y antioxidantes.
🥜 La mantequilla de maní aporta proteína y un sabor cremoso irresistible.
Celebra la vida cuidándote naturalmente. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🌞💪❤️

07/09/2023

🌿 Descubre los Secretos de la Menta 🌿

¿Sabías que la menta es más que una simple hierba aromática? 🌱 ¡Es una verdadera maravilla de la naturaleza con múltiples usos y beneficios! 😍

1️⃣ Digestión Saludable : La menta es tu aliada para una digestión suave y sin molestias. 🍃 Ayuda a aliviar la indigestión y reducir los gases. ¡Adiós malestar estomacal! 😌

2️⃣ Refresca tu Aliento : ¿Quieres un aliento fresco de forma natural? 😬 Mastica hojas de menta o prepara un enjuague bucal casero. ¡La menta es tu aliada para un aliento irresistible! 💨

3️⃣ Tranquilidad y Bienestar : ¿Necesitas relajarte después de un día agitado? 🌙Prepara una infusión de menta y disfruta de su efecto calmante. Reduce el estrés y mejora tu sueño. 😴

4️⃣ Combate las Náuseas : La menta es perfecta para aliviar las náuseas y los mareos. 🤢 Llévala contigo en un aceite esencial o chicle de menta.

5️⃣ Cuida tu Piel : ¿Piel irritada o quemaduras solares? La menta tiene propiedades antiinflamatorias. 🌞Aplica gel de menta para aliviar y refrescar tu piel.

¡La menta es una planta versátil que merece un lugar en tu vida! que estas esperando para cultivarla en casa¡🏡 🌿 Cuéntanos, ¿cómo sueles usarla en tu día a día? 💬