Medico Victor Hugo Vivas Velasco

26/11/2025

A propósito de la Media Maratón del Cauca… 🏃‍♂️🔥

Muchos creen que consumir suplementos y químicos los hará llegar a más kilómetros y en menos tiempo, pero la verdad es otra: lo que realmente te impulsa es el entrenamiento consciente, los controles adecuados y aprender a escuchar los ritmos de tu cuerpo. 💪⏱️

La fuerza no viene en un frasco… viene de tu disciplina.
Tu mejor rendimiento no se inyecta… se construye.

Corre inteligente, cuida tu salud y déjate guiar por lo que tu cuerpo te dice. 🧠💜🏃‍♀️✨

25/11/2025

¡Estudiar medicina es un reto… pero uno que vale cada desvelo! 🩺✨ Sí, hay madrugadas duras, pero también recompensas que llenan el corazón y recuerdan por qué este camino vale oro 💙👩‍⚕️👨‍⚕️

En este video te mostramos cómo afrontar esos desafíos y disfrutar el proceso. ¡No te lo pierdas y sigue las recomendaciones! 😉

💉📚✨

17/11/2025

✨ EN ESTE MES DE LA DIABETES ✨
Hablar de salud es hablar de prevención. La diabetes no aparece de un día para otro… ¡pero tus hábitos sí pueden marcar la diferencia desde ya! 🩺💙

🔹 Muévete todos los días – 30 minutos bastan para decirle a tu cuerpo: estoy cuidándote.
🔹 Elige mejor – más fruta, más verdura, menos azúcares escondidos. 🥦🍎
🔹 Duerme bien – tu metabolismo también necesita descansar. 😴
🔹 Chequea tus niveles – un examen a tiempo puede evitar grandes sustos.
🔹 Hidrátate – el agua es tu aliada. 💧

La prevención empieza antes de la prediabetes… empieza hoy. Tu salud te lo va a agradecer. 💙

💙🩺✨

13/11/2025

12/11/2025

💪💖 SER INDEPENDIENTE TAMBIÉN ES CUIDARTE 🩺💊

Las mujeres que van por todo 🌍💼 también deben aprender a gestionar su salud física y emocional.
✨ El estrés, la mala alimentación o el poco descanso pueden convertirse en enemigos silenciosos… pero la prevención es tu mejor aliada 👩‍⚕️💪
¡Cuida tu mente, tu cuerpo y tu ritmo! 🌿 Porque el éxito real empieza cuando tú estás bien. 💖

04/11/2025

06/08/2025

🔥👩‍⚕️ ¿Te quemaste cocinando o te hiciste una herida leve?

Tranquil@, ¡aquí te enseñamos paso a paso cómo tratarlo desde casa de forma segura! 🧼💧🩹

Saber qué hacer en los primeros minutos puede marcar la diferencia 💥💯

No todo se resuelve con hielo o algodón… ¡Evita errores comunes y cuida tu piel como un profesional! 🛑🚫

📌 Tips reales, fáciles y rápidos para actuar sin entrar en pánico.
👀 ¡Guárdalo y compártelo! Nunca sabes cuándo lo puedes necesitar.

🆘 🏠 🩺 💡 🌿 🔥 ✨ 📚al

01/08/2025

🧠 ¡Tu salud mental también merece atención!
Te comparto 3 tips ADICIONALES fáciles para cuidarla día a día 💬💪

✅ Respira consciente
✅ Aprende a decir NO
✅ Regálate tiempo de calidad 🕯️

Pequeños hábitos, grandes cambios. ¿Cuál vas a aplicar primero? 👇

💚

21/06/2025

18/06/2025

🚨 ¡Cuidado con automedicarte una migraña! 🚨
Lo que empieza como un “calmante rápido” puede terminar en algo grave. 😣💊

Automedicarse sin control puede:
⚠️ Ocultar síntomas importantes
⚠️ Provocar efectos secundarios peligrosos
⚠️ Generar resistencia a medicamentos
⚠️ Dañar hígado, riñones y estómago

🧠 Recuerda: Una migraña frecuente es señal de alerta, no la ignores ni la tapes con pastillas. Consulta siempre a un profesional. 👨‍⚕️👩‍⚕️

15/06/2025

Hoy no escribo como médico 🩺, sino como hijo 👦. Gracias, papá, por ser mi primer ejemplo de entrega, esfuerzo y humanidad 👣. Por enseñarme a cuidar de los demás 🤝 y estar siempre a mi lado, incluso en los días difíciles 🌟.

Tu influencia vive en cada paciente que atiendo y en cada paso que doy ❤️‍🔥.

Feliz Día del Padre 👨‍👦. Este logro también es tuyo 🏆.