04/12/2025
🦋 A veces el insomnio no es solo falta de sueño, sino una mente que no sabe cómo detenerse.
Muchos llegan a consulta agotados, diciendo: “por más que lo intento, no logro dormir”.
Y es que el descanso no se impone, se entrena.
En terapia, se aprende a reconocer lo que hay detrás de esas noches largas: pensamientos acelerados, ansiedad o hábitos que no permiten desconectar. El proceso no es instantáneo, pero sí transformador.
Dormir bien vuelve a ser posible cuando te permites recibir ayuda profesional
Recuerda: cuidar tu descanso también es cuidar tu salud mental. 🧠💜
Y cada paso que das hacia el bienestar, también es un acto de fe. 💛
📅 Agenda tu cita y empecemos juntos este proceso para que vuelvas a descansar.
📖 “En paz me acuesto y me duermo, porque sólo tú, Señor, me haces vivir confiado.” — Salmo 4:8
