Lunes 8am - 12pm 2pm - 6pm Martes 8am - 12pm 2pm - 6pm Miércoles 8am - 12pm 2pm - 6pm Jueves 8am - 12pm 2pm - 6pm Viernes 8am - 12pm 2pm - 6pm Sábado 8am - 12pm

Kinés

¡Tu bienestar en las mejores manos! 🙌🏻👩🏻‍⚕️👩🏽‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️💙💜

18/03/2026

Ese “pellizco” en el hombro no es normal, y vivir a punta de analgésicos tampoco es la solución. 🛑

Para aliviar el dolor del manguito rotador, el secreto está en despertar los músculos correctos. En este carrusel te dejamos la rutina exacta de 4 pasos para abrir tu zona dorsal, ganar movilidad escapular y construir esa “armadura” que tu hombro necesita a gritos.

Guarda este post o envíaselo a un amigo para que tenga a la mano las series y repeticiones exactas, y que así empiece a moverse de forma inteligente. 🧠💪

¡Un hombro sano cambia por completo el día a día!

10/03/2026

Después de una cirugía de hombro, el miedo a moverse es normal. Pero hoy celebramos algo mucho más grande: ¡el regreso de la fuerza! 💪✨

En este video les mostramos el increíble avance de nuestro paciente post-quirúrgico. Ya superamos la etapa inicial de controlar la inflamación y recuperar la movilidad perdida. Ahora estamos en la fase definitiva: el fortalecimiento.
Aquí es donde blindamos la articulación, protegemos el trabajo del cirujano y le devolvemos la confianza total para que vuelva a su vida normal sin temor a lastimarse. 🛡️

🩺 ¿Pasaste por una cirugía o llevas meses con dolor y sientes que no avanzas?
📲 Escríbenos al 320 3609628 y agenda tu valoración en Kinés. ¡Vamos a recuperar tu movilidad!

07/03/2026

¿Alguna vez fuiste a una terapia y sentiste que eras “un paciente más” en una lista interminable? Aquí decidimos romper con eso.

En el video te mostramos nuestro mayor orgullo: El Empalme. Esa reunión sagrada de cada semana donde nuestro equipo se reune con un solo objetivo en mente: TU recuperación.

No importa quién te atienda hoy en la camilla; detrás de quien te atiende hay un equipo analizando tu evolución, compartiendo estrategias y asegurándose de que tu tratamiento no se estanque y si un dolor tiene alguna situación particular, juntamos nuestra experiencia para sacarlo adelante.

En Kinés no tienes a una sola fisio, tienes a todo un equipo clínico trabajando para que vuelvas a tu vida sin dolor. 🤝✨

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Te imaginabas que todo este equipo estudiaba tu caso a puerta cerrada? Te leemos.

06/03/2026

¿Sientes que tu hombro “choca” o te pellizca profundamente cada vez que intentas levantar el brazo para peinarte o alcanzar algo? 💥

En este Reel te mostramos un poco de lo que pasa a puerta cerrada en Kinés. Al soltar esa musculatura que lleva meses a la defensiva, le devolvemos a tu hombro el espacio milimétrico que necesita para funcionar sin fricción.

Menos fricción = Menos dolor y más movilidad. 🔓✨

Pero ojo, no existe una técnica mágica universal. El éxito de esto radica en adaptar cada movimiento a tu sintomatología específica y a tu historial clínico.

🩺 No te acostumbres a vivir a medias ni a depender de los analgésicos.
Envíanos un mensaje para hacerte una valoración y analizar tu caso particular.

📲 320 3609628

03/03/2026

Tu hombro grita de dolor, pero ¿sabías que muchas veces el verdadero culpable puede estar en otra zona? 🤯💥

Mira el video y haz estas dos pruebas para descubrir si tu manguito rotador está pidiendo auxilio.

Si las pruebas te dieron positivo, tu hombro necesita intervención profesional.

🩺 Agenda tu valoración escribiéndonos al 320 3609628. Aquí encontramos la causa exacta de tu dolor.

💾 ¡Guarda este video para hacer los ejercicios más tarde y compártelo con ese amigo que siempre se queja del hombro!

27/02/2026

Si te habías preguntado qué es esa “tiza negra” o “tabaco” que usamos en algunos procedimientos, aquí te revelamos nuestro secreto mejor guardado contra el dolor lumbar. 🤫🔥

A simple vista parece un incienso, pero para tu espalda baja significa una sola cosa: alivio profundo y real.

Sabemos lo frustrante que es llegar al final del día sintiendo la zona lumbar como una piedra, ya sea por las horas frente al computador o por el estrés acumulado. A veces, el músculo está tan a la defensiva que intentar soltarlo solo con las manos puede ser doloroso. Ahí es donde entra la magia de esta herramienta.

Nos permite “derretir” esa tensión profunda en tu cintura, preparando tu cuerpo para que nuestra terapia manual sea muchísimo más efectiva y placentera.

👉 Desliza el carrusel ➡️ para descubrir exactamente qué es y los 3 súper poderes que tiene sobre tu dolor.

26/02/2026

Pasar horas en la misma posición te está robando movilidad, pero hoy vamos a recuperarla.

En este video te compartimos 2 movimientos clave diseñados para descomprimir tu espalda baja y liberar la tensión acumulada de forma segura.

Hazlos con calma, respira profundo y no fuerces el dolor. ✨

⚠️ Recuerda: El movimiento alivia, pero si tu molestia es constante o vuelve a aparecer, necesitas una valoración que vaya a la raíz del problema.

👇 Guarda este video para tu pausa activa y escríbenos si estás listo para tratar ese dolor con profesionales.

21/02/2026

A veces olvidamos que quienes cuidan de nosotros, también necesitan ser cuidados. 🤍🤲 Detrás de cada recuperación exitosa, hay un equipo que pone el cuerpo, las manos y el corazón.

Cuidarnos entre nosotras es nuestra forma de garantizarte que, cuando cruces nuestra puerta, te van a recibir unas manos fuertes, una mente clara y un equipo con la energía a tope para ayudarte a sanar.

💬 ¿Te imaginabas que nosotras también teníamos que hacer esto? Déjale un mensaje de cariño a nuestro equipo de fisios en los comentarios, ¡les encantará leerlos! 👇

20/02/2026

¿Llevas meses creyendo que tienes un “nudo” en la zona lumbar, pero el dolor simplemente no cede con nada. 📉?
Quizás el problema no es tu cuerpo, sino que estás tratando el origen equivocado.

En el video de hoy te enseñamos a escuchar a tu zona lumbar para descubrir si tu dolor es de origen Mecánico o Inflamatorio.

Entender tu patología (y que te la expliquen con claridad) es tu derecho como paciente. Si llevas tiempo lidiando con esto y sientes que nada ha cambiado, es hora de una valoración detallada y humana.
📲 Escríbenos al 320 3609628 y agendemos una cita para descubrir juntos qué está pasando realmente en tu zona lumbar. Meridiano Regional

13/02/2026

Tu cuerpo pide movimiento, pero tu mente pide paz. Ahora puedes tener ambas. 🧘‍♀️✨ Porque sanar no es solo quitar el dolor físico, es encontrar el equilibrio que tu vida agitada te ha quitado.

Nos unimos con para crear la alianza de bienestar más completa de Popayán. Sabemos que el estrés tensa tus músculos y que el dolor afecta tu calma. Por eso, ahora ser parte de nuestra comunidad tiene doble premio:

🎁 Si eres paciente Kinés: Descuentos exclusivos en Yoga, Meditación y Mindfulness.
🎁 Si eres alumno Tierra Esencia: Beneficios en Terapia Física, Masaje Cero Estrés y Estética Corporal.

El círculo de autocuidado se cerró. 💫
👇 Comenta la palabra KINES o YOGA y te enviamos por DM todos los detalles de este beneficio.

12/02/2026

Vivir con dolor cervical NO es el precio que debes pagar por tu trabajo o tu rutina diaria. 💼🚫 Tu bienestar no es negociable, y a veces la cura empieza por sentirte escuchado de verdad.

Quitar el dolor no es solo poner aparatos; es entender qué lo causa en TU vida específica. Aquí entendemos las causas y te llevamos a experimentar un tratamiento integral. 💆‍♀️✨

Y nunca olvides que en Kines: No tratamos un “diagnóstico”, tratamos PERSONAS. Y esa persona (tú) merece toda nuestra atención, calidad y experiencia. 💬
¿Te sientes identificado/a con esto? Déjanos un “🙌” en los comentarios si estás listo para vivir sin dolor.

10/02/2026

🤩 Es la mejor cita que puedes regalarte.

📲 Agenda tu descarga o valoración - 320 3609628

Dirección

Https://goo. Gl/maps/oe5kCMXuubWQEyaGA
Popayán
193001

Horario de Apertura

Lunes	8am - 12pm
	2pm - 6pm
Martes	8am - 12pm
	2pm - 6pm
Miércoles	8am - 12pm
	2pm - 6pm
Jueves	8am - 12pm
	2pm - 6pm
Viernes	8am - 12pm
	2pm - 6pm
Sábado	8am - 12pm

Teléfono

+573203609628

Página web

https://ipskines.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Kinés publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.