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Wabi Yoga

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Wabi Yoga

Un lugar para conectarte contigo mismo | Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Terapias, Masajes, Talleres. .yoga

08/05/2025

¿Cómo empiezas y terminas tu día?

Ahí esta la clave ! 🔎

Aquí te dejamos una rutina simple y muy potente para que empieces el dia cebtrado y con toda la energía y para que termines tus dias en calma y list@ para el descanso profundo.
Ejercicios de Pranyama (atención consciente y amorosa en la respiración = manejo de la fuerza vital)

Cuebtanos ómo te va o si tuenes dudas?

Guardalo para que la practiques por lo menos x 1 semana y notaras el cambio 🙌🏼

21/02/2025

✨ Pequeñas acciones, GRANDES TRANSFORMACIONES ✨

Tu bienestar no es solo físico, es un equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Cuando los cuidas en armonía, TODO empieza a fluir. ✨💫

Haz de cada día una oportunidad para sentirte mejor, más ligero y en paz. 🧘🏽‍♀️🌿 ¿List@ para comenzar?

💛 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál es tu práctica favorita para conectar contigo? 👇🏼

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08/02/2025

✨ Última Oportunidad: Transformar tu Caos en Claridad en Nuestro Retiro de Silencio -
No necesitas ser un experto!** Este retiro es accesible para todos aquellos que buscan un espacio para descansar, reflexionar y crecer, guiados por Juliana Saldarriaga, Catalina Correa, Anita Echeverri y Andrea Halaby.

👉 Si aún no te has inscrito, este es el momento perfecto. Asegúrate de reservar tu lugar y beneficiarte del precio especial antes de que expire.
https://mailchi.mp/b2fe51a40ebc/vive-un-retiro-de-silencio-y-desintoxica-tu-mente-18248213

06/01/2025

Que en tus planes de este año TU seas una prioridad, saca tiempo para cuidarte, para CONOCERTE, para sanarte y para fortalecer todo lo que ERES.
Todo empieza por ti !

Tu mundo externo es el espejo de lo que es tu mundo interno! Desde ti todo puede ser transformado 🙌🏼

#2025

22/11/2024

✨ EXPANDE TU ENERGÍA CREADORA ✨

¡Embárcate en un viaje transformador en la mágica Sierra Nevada de Santa Marta! 🌿
✨ Durante 4 días y 3 noches, sumérgete en un retiro único que activará tu creatividad y te conectará con la esencia más profunda de tu SER.
🌤️A través de meditaciones, arte, herbolaria, mindfulness y movimientos conscientes, yoga, liberarás tu mente y abrirás tu corazón. Participa en talleres que despiertan tus sentidos y camina por la naturaleza para activar tu creatividad de formas sorprendentes. 🍃
Con el acompañamiento de tres expertas, descubrirás cómo aprovechar la inspiración en el momento justo y crear hábitos que alimenten tu bienestar y creatividad. 🌟

Este es el momento perfecto para reconectar contigo mismo y descubrir el poder de tu creatividad. ¡Te esperamos! 💫

19/11/2024

✨ **Pequeños hábitos, grandes transformaciones** ✨

A veces, lo que parece sencillo es lo que más impacta. Los hábitos diarios, aunque pequeños, tienen el poder de transformar nuestra vida si los hacemos de manera consciente y amorosa. 💫

Comienza cada día con un momento para ti: un respiración profunda, una sonrisa al despertar, un vaso de agua para nutrir tu cuerpo.
La clave está en hacerlo con intención, sin prisa, sin juzgar. Se trata de ser amable contigo mismo mientras te permites crecer, un día a la vez. 🌿

**El autocuidado** No es un lujo, es una necesidad. Encuentra un momento para ti cada día, aunque sea breve.

Transformar tu vida no requiere de grandes cambios, solo de pequeños pasos que, con amor, se convierten en hábitos poderosos. 🌸

¿Cómo vas a empezar hoy?

10/11/2024

🫁Nadi sodhana (purificación del canal) es una práctica para la limpieza de las impurezas. —también llamada “respiración alternada de fosas nasales”— consiste en inhalar y exhalar por una fosa nasal a la vez.

Esta práctica calma, purifica y fortalece el sistema nervioso , Disminuye la frecuencia cardíaca y reduce el estrés y la ansiedad.
Equilibra los dos hemisferios del cerebro y la energía corporal.
Purifica los canales sutiles de energía (nadis) del cuerpo, por lo que el prana fluye más fácilmente.
Ayuda a la concentración y a focalizar la mente.y profundiza la autoconciencia,
por lo que es una excelente preparación para la meditación.

05/11/2024

“La vida ESPIRITUAL halla su expresión más poderosa en el hombre que vive la VIDA CORRIENTE de los hombres con la FUERZA del YOGA… Esa unión de la vida INTERIOR y la vida EXTERIOR es la que permitirá a la humanidad elevarse y volverse PODEROSA y DIVINA.”
- Aurobindo -

03/11/2024

“La vida es un BALANCE, entre el sostener y el dejar ir “
- Rumi -

13/10/2024

¿Cada cuánto sacas tiempo para ti?🌟

¿Sabías que tu eres lo más importante en tu vida ?

Sin ti primero, no hay nada afuera, no hay nadie ni nada externo, así que piensa ¿Qué tan IMPORTANTE es cuidar de ti mism@?

Saca unos minutos cada día.
Saca unos días cada ciertos meses.

NO TE OLVIDES DE TI ! 🤚🏼🪴

Crea esas pequeñas rutinas ⏱️y busca esos pequeños espacios para RE-CARGARTE, recordarte, sentirte, planear y re-organizar el rumbo de tu vida.

Que la vida no te lleve en la corriente sin sentido… Encuentra dentro de ti ese sentido de la vida. 🙌🏼

¿Te gustaría hacer un retiro pronto?

Escribe SI en los comentarios y te enviamos información 😉

28/09/2024

¿Tienes dolor de espalda y quieres sentir alivio? Prueba esta secuencia de yoga diseñada para liberar la tensión y fortalecer tu columna. 🌿

Esta práctica te ayudará a:

• Mejorar la flexibilidad de la espalda y los hombros
• Reducir el dolor en la parte baja de la espalda 🌟
• Relajar y liberar el estrés acumulado 🧘‍♀️

Dedica unos minutos al día a estas posturas y siente cómo tu espalda recobra libertad y bienestar. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🙏✨

23/09/2024

En la práctica del yoga, como en la vida, nos invita a abrazar las grietas, los momentos de desequilibrio y la imperfección que aparece en cada postura.

No busques la perfección externa; busca la conexión interna. En cada asana, hay belleza en lo que parece incompleto, porque es ahí donde crecemos, aprendemos y nos volvemos más conscientes de nuestra naturaleza cambiante. Cada postura es única, irrepetible, y en esa imperfección reside su verdad.

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