15/09/2025
Nos preocupamos por comer sano, hacer ejercicio, dormir bien… pero cuando se trata de la mente, solemos decir: “eso se me pasa solo”.
El cuerpo manda señales claras: hambre, cansancio, dolor. La mente también lo hace… pero aprendimos a ignorarlas: ansiedad disfrazada de “estrés normal”, tristeza que llamamos “pereza”, insomnio que justificamos con “demasiado café”.
La verdad es que la mente también se enferma, también se cansa y también necesita cuidados diarios.
Así como no esperamos a tener un infarto para empezar a cuidar el corazón, tampoco deberíamos esperar a una crisis para escuchar a nuestra mente.
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