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🧠 Psicóloga | 15 Años Experiencia
Fundadora

Especialista en:
Esquizofrenia • Bipolaridad • Depresión

🎁 2 GUÍAS GRATIS
Derechos Ley 2460 + Cuidando la Mente

📘 Libro disponible 👇

06/11/2025

✨ La transformación comienza cuando te atreves a soltar… 💭
Soltar el miedo.
Soltar el control.
Soltar la idea de que todo debe estar bien.

Cuando sueltas, dejas espacio para sanar, crecer y reencontrarte contigo. 🌅

No hay cambio sin valentía, y a veces la valentía es simplemente dejar ir. 💙

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿qué estás aprendiendo a soltar hoy?
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05/11/2025

💬 Cuéntame en los comentarios 👇

👉 ¿Qué haces tú cuando necesitas darle un respiro a tu mente?

📖 Si quieres aprender a cuidar tu mente y encontrar claridad emocional, envíame la palabra RESPIRO y te comparto la información de mi libro Cuidando la mente. 💌
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05/11/2025

¿Cuántas veces has escuchado frases como “anímate”, “eso es falta de voluntad” o “seguro es pura pereza?

La realidad es otra: la depresión es una condición médica seria, que afecta el cuerpo, la mente y la vida diaria de quien la padece.

No es cuestión de “ponerle ganas”, es cuestión de comprensión, tratamiento y acompañamiento.

Así como nadie culparía a alguien por tener diabetes o asma, tampoco deberíamos culpar a quien vive con depresión.

💙 Recordemos: empatía primero, juicios nunca.

👉 ¿Conoces a alguien que todavía cree que la depresión es flojera? Etiquétalo y ayúdanos a cambiar esa creencia.

05/11/2025

Catherine Zeta-Jones habló abiertamente sobre vivir con trastorno bipolar.

Y con eso nos recordó que no hay nada más elegante que reconocer cuando necesitamos ayuda. 💙

🗣Aceptar apoyo no te hace menos fuerte.
Te hace más sabia, más humana y más libre.

✨ Guarda este post para los días en que necesites recordarte que pedir ayuda también es amor propio.

Y compártelo con alguien que necesite leerlo hoy. 🤍
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05/11/2025

Catherine Zeta-Jones habló abiertamente sobre vivir con trastorno bipolar.

Y con eso nos recordó que no hay nada más elegante que reconocer cuando necesitamos ayuda. 💙

Aceptar apoyo no te hace menos fuerte.
Te hace más sabia, más humana y más libre.

✨ Guarda este post para los días en que necesites recordarte que pedir ayuda también es amor propio.

Y compártelo con alguien que necesite leerlo hoy. 🤍
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02/11/2025

👉 Déjame un 💙 si crees que escuchar sin juzgar puede salvar vidas.
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31/10/2025

Nos enseñaron a callar lo que duele…
a esconder el diagnóstico, a decir “todo bien” cuando por dentro el alma grita.
Pero el silencio no cura.
El silencio rompe vínculos, aumenta la culpa y alimenta el miedo.

Hablar no te hace débil.
Te hace libre. 💚

✨ Cuando te atreves a decir “no estoy bien”, abres la puerta a que otros también se atrevan.
Y ahí empieza la verdadera sanación: en la verdad compartida.

💬 Cuéntame en los comentarios💬

¿cuánto tiempo llevas callando lo que te duele?

🔁 Compártelo con alguien que necesita saber que hablar también es cuidarse.
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30/10/2025

💚 Este es el recordatorio que tu mente y tu corazón necesitaban

Puedes aprender a cuidar sin miedo, sin culpa y sin perderte en el proceso.

📆 Por solo 2 días, el Pack “Cuidar sin miedo” está disponible por 9 USD.

No esperes a “sentirte listo”. Empieza hoy.

👉 Haz clic y dale a tu mente la calma que merece.

🔗 https://walink.co/9ecd6a
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30/10/2025

Sanar es transformarme en quien estoy destinada a ser.

📖 En el libro comparto ese proceso de reencontrarme conmigo misma.

👉 ¿El dolor también te transformó? Cuéntamelo 👇
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30/10/2025

🧠El miedo a hablar de salud mental ha hecho más daño que la propia enfermedad.

🗣Callamos por vergüenza, por miedo al juicio o por no “preocupar” a los demás.
Pero el silencio no protege: duele, aísla y, a veces, apaga vidas que podrían haberse salvado.

💬 Hablar no es debilidad. Es una forma de pedir ayuda, de abrir una puerta a la comprensión, al tratamiento y a la esperanza.

Porque cuando se habla, se puede acompañar. Cuando se acompaña, se puede sanar. 💬

💚 Romper el silencio es un acto de amor propio y de empatía hacia los demás.
Nunca sabrás a quién puedes estar salvando simplemente por atreverte a hablar.

✨ Guarda este mensaje y compártelo: puede ser el recordatorio que alguien necesita hoy.👇
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# HablarSana

29/10/2025

🧠 Hablar del suicidio con respeto, empatía y orientación profesional abre la puerta a la prevención, no a la imitación.

Porque detrás de cada intento hay dolor, confusión y una profunda necesidad de alivio, no un deseo real de desaparecer.

💚 Escuchar sin juzgar. Preguntar sin miedo. Acompañar sin minimizar.
Eso también es salvar una vida.

✨ Si alguien te habla de su dolor, no lo calles ni lo ignores.
A veces, una conversación puede ser la diferencia entre rendirse o pedir ayuda.

👉 Cuéntame en los comentarios 🗯

¿Qué crees que aún nos falta como sociedad para hablar del suicidio con respeto y comprensión?
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27/10/2025

J Balvin nos recuerda que la salud mental no es un destino, es un proceso constante. 🧠

Así como entrenamos el cuerpo, también podemos fortalecer la mente con hábitos, apoyo y compasión. 💙

🧘‍♀️Respirar.
🗣 Hablar.
🙏 Pedir ayuda.
🫶 Conectar.

Cada pequeño paso cuenta.🧠
Porque entrenar la mente también es sanar. 🤍

✨ Guarda este post para cuando necesites motivarte a cuidar tu salud mental.

🗣Y compártelo con alguien que esté empezando su propio entrenamiento emocional.
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Dirección

Sabanetas
05556

Página web

http://bit.ly/informacionpsicologadenysvalbuena, https://bit.ly/GUIASALUDMENTAL

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