Dra. Shirly Molina

09/07/2025

05/07/2025

1️⃣ Come cada 3 horas, porciones balanceadas y alimentos variados 🥗

2️⃣ Si quieres perder los kilos que le dejó el embarazo debes tener una alimentación equilibrada y hacer ejercicios que no requieran grandes esfuerzos 🧘🏻‍♀️

3️⃣ Evita el exceso de comida, aliméntate solo hasta quedar satisfecha, pues la indigestión en la madre puede afectar al bebé ⚠️

4️⃣ No tomes bebidas alcohólicas, ya que estas se concentran en la leche materna y pasan al bebé ❌

5️⃣ Tome de 10 a 12 vasos de líquido al día, pero evita las bebidas que contengan azúcares refinados 🫗

6️⃣ Si debe tomar algún medicamento fuerte consulte antes a su médico 🩺

Estas recomendaciones te harán sentirte más fuerte para que así puedas disfrutar a tu bebé, además de brindarle los mejores nutrientes mediante la lactancia💜

01/07/2025

¡Estamos justo a mitad de año! Hoy empieza el mes de julio 🎉

Y con él 31 nuevas oportunidades para trabajar en nuestros sueños y metas 🤩

Por ello hoy te invito a agradecer por todas esas cosas maravillosas de tu vida que en el día a día pasamos por alto 💜

25/06/2025

Tu primera visita ginecológica puede ser el inicio de una vida más consciente y saludable 💯

En mi consultorio encontrarás un espacio seguro, empático y respetuoso donde podrás resolver tus dudas, conocer tu cuerpo y aprender a cuidar tu salud íntima desde el primer momento ✨

Recuerda: no hay edad exacta, pero sí el momento perfecto para empezar a priorizar tu bienestar ¡Agenda tu cita con confianza! 💜
📲 3153761665

21/06/2025

Pequeñas acciones, nos llevan a grandes resultados ✨

A veces estamos tan enfocad@s en hacer grandes cambios que nos olvidamos qué son los pequeños detalles los que realmente transforman nuestro día a día 💜

20/06/2025

Para empezar, es vital que estés tranquila y acompañada durante la fase final del embarazo, y que esa persona que te acompañe esté atenta en todo momento, ya sea en urgencias, durante el parto y por supuesto el post parto 🤩

Por ello esta persona puede cumplir estas cinco tareas fundamentales:

1️⃣ Identificar si existe algún signo de alerta para ir al hospital
2️⃣ En caso de haber dolor ayudar a aliviarlos con masajes, respiración y movimientos suaves
3️⃣ Debe ser la parte racional de la situación, toma decisiones con calma, pero les deja a los médicos hacer su trabajo
4️⃣ Se encarga de apoyarte en la logística: documentos, firmas, traslados
5️⃣ Tranquiliza, apoya, anima

Es importante que sepas que esta persona será un conjunto con tus médicos, ya que su apoyo durante el parte ha demostrado una mayor satisfacción en las mamás y un proceso más tranquilo para todas las partes 🥰

Cuéntanos, ¿tuviste acompañante durante tu parto? o si estás embarazada 💜

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19/06/2025

Uno de cada 10 niños tiene obesidad y otros dos tienen sobrepeso ⚠️

Por ello hoy te brindo 5 consejos para que tus hijos no sufran de esto:
✅No acostumbrar los a saltarse el desayuno y que este sea sano y equilibrado
✅Limitar las cantidades de azúcar que consumen
✅Hacer una hora de ejercicio diario y beber mucha agua
✅Pasar menos tiempo delante de una pantalla, evitando así el sedentarismo
✅Enseñar a los niños una cultura nutrición sana

Estos consejos además de ser buenos para la salud mejorarán notablemente su vida en muchos sentidos 💜

15/06/2025

Hoy celebramos a quienes con amor, paciencia y entrega asumen el papel de guías, protectores y compañeros en el camino de la vida. Ser papá es estar presente, escuchar, apoyar y enseñar con el ejemplo ✨

Gracias por cada sacrificio, por cada abrazo a tiempo y por ser la fuerza tranquila que acompaña cada paso 💯

¡Feliz Día del Padre! 💜

12/06/2025

La etapa del embarazo y el parto viene acompañada de mucha incertidumbre debido a los muchos cambios que trae 🤔

Y uno de esos cambios es tu ciclo menstrual, si bien en cada mujer es diferente en la mayoría de los casos es muy probable que este sufra una alteración, el más común es el retraso del mismo, bien sea de semanas o incluso un par de meses 🗓

Además, tus síntomas pueden ser más dolorosos e intensos, pero esto es un proceso normal y que debes tomar con mucha calma, recuerda que estos síntomas son temporales y que esto no debe influir para que esto no afecte la etapa más hermosa de tu vida como lo es el nacimiento de tu bebé 💜

11/06/2025

El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las principales causas del cáncer de cuello uterino, pero tenemos una poderosa herramienta para prevenirlo: la vacuna contra el VPH 💪🏻

¡Esta es la mejor forma de proteger no solo tu salud y tu futuro, sino también la de todos los que te rodean! ✨

Tu salud es lo más importante 💜