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Oscar Robles Nutricionista

Casa
Colombia
Santa Marta
Oscar Robles Nutricionista

👨🏻‍⚕ Profesional Nutricionista Dietista.
📐 Antropometrista ISAK ll.
🖥️ Consultas nutricionales.

14/12/2024

A veces necesitamos desconectarnos del ruido para escuchar lo que de verdad importa y reconectarnos con nuestro gran propósito. Y en la calma de la selva, las ideas vuelven a fluir y el alma respira.

Ahora y siempre, con la mente el juego 🎯

06/11/2024

Con la mente en el juego 🎯

03/10/2024

haciendo uno de mis pasatiempos favoritos 😉

24/07/2024

Este es el laboratorio dónde planificamos como lograras tu objetivos. Recuerda, pequeños cambios se traducen en grandes resultados. ¡Es tu momento!

11/06/2024

¿Cual es el primer paso hacia el éxito?

¡CREE EN TI! Cada entrenamiento es una oportunidad para demostrarte de lo que eres capaz. En esta ocasión, estoy dándola toda entrenando tren inferior, pero faltaron algunas fotos cuando estaba cargando más peso 👀. Hoy me siento más fuerte, motivado e intentando salir de una lesión.

¡Los límites solo existen en tu mente!. Así que... ¡Enfocate!
ACCIÓN SOBRE LA ATENCIÓN.

14/05/2024

Descubre cómo la antropometría puede transformar tu planificación nutricional y entrenamientos. 🏋️‍♂️🍏

En el mundo del deporte y fitness, la utilizamos para estimar la masa muscular, masa adiposa, masa ósea, índices de proporcionalidad y más. Lo que facilita el diseño de programas personalizados para alcanzar tus metas.

Marcar antes de medir es crucial para evitar errores y garantizar que tu progreso sea verdaderamente medible.

No importa tu nivel de experiencia, ¡marcar es fundamental para el éxito de tus planes de entrenamiento y alimentación!

Recuerda, lo que no se mide, no se controla. Y lo que no se controla, no se puede mejorar. 📐💪🏼👌🏼

06/05/2024

Un fin de semana intenso en la Maestría de Nutrición Deportiva, lleno de aprendizaje con los profes .quinchia y e intercambio de conocimientos con colegas deportivos

05/02/2024

Es importante tener el equilibrio perfecto entre disfrutar de la comida y cuidar tu bienestar 👌🏼

El que me ha podido conocer, sabe que siempre busco tener alimentos saludables en mis comidas, pero también soy el primero en decir “sí” a tomarme una malteada como la de la foto u otro producto, la clave está en encontrar armonía, sin demonizar opciones.

En mi conocimiento nutricional, escuchando a más expertos en el tema, he aprendido que la comida va más allá de nutrientes; es una experiencia.

Simplifiquemos todo esto, vamos hacia un enfoque sensato. ¡Feliz inicio de semana!

19/01/2024

Quiero que me conozcas un poco más 👇🏻

Soy Nutricionista Dietista de la Universidad Metropolitana de Barranquilla, Antropometrista ISAK Nivel 2, Certificado en musculación por y director de .colombia

Me apasiona la nutrición deportiva, la biomecánica del entrenamiento de fuerza, la competitividad y los grandes retos profesionales.

Si quieres cambiar tus hábitos y tener una vida saludable, escríbeme ¡puedo ayudarte! 💪🏻

22/05/2023

Recargando energías para continuar trabajando por mis sueños. No es solo imaginarlo, es hacerlo; soñar es visionar y cumplirlo, hay que enfocarse aunque en el camino existan piedras, debemos rodearlas y superarlas.

Que el sonido de las olas te relaje aprovechando la energía del sol para comerte el mundo💪🏻

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