Salud Mental HMEP

16/05/2025

16/05/2025

16/05/2025

16/05/2025

26/11/2024

✨ La ansiedad puede afectar tu bienestar físico y emocional. ✨
Reconocerla y gestionarla es clave para una vida equilibrada. 🌿
🔍 Revisa las recomendaciones en la publicación y cuida tu salud mental. 💙

11/10/2024

11/10/2024

🧠 Día Mundial de la Salud Mental 🌍

Hoy, 10 de octubre, nos unimos para visibilizar la importancia del bienestar mental. 💚 La salud mental es tan importante como la salud física, y debemos cuidarla en todo momento.

🙌 Hablemos, escuchemos y apoyemos a quienes nos rodean. ¡No estás solo! Juntos, podemos romper el estigma y construir una sociedad más comprensiva y solidaria. 🤝

🌱 Prioriza tu salud mental, busca ayuda cuando la necesites, y recuerda que siempre es un buen momento para empezar a cuidar de ti.

27/04/2024

📢¡Recuerda!
Tu salud sexual es parte integral de tu salud mental.✨
A continuación te damos una serie de post para que amplíes tu conocimiento. ⬇️

26/04/2024

Aprende a Resolver Conflictos de Manera Asertiva: ¡Consejos Prácticos para una sana Convivencia!

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre cómo resolver conflictos de manera asertiva. Los conflictos son normales en la vida, pero ¿sabías que puedes manejarlos de una manera que fortalezca tus relaciones y te haga sentir más seguro? ¡Sigue leyendo para aprender cómo!

¿Qué significa ser asertivo en la resolución de conflictos?
Ser asertivo significa expresar tus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa, mientras también escuchas y consideras los puntos de vista de los demás. En la resolución de conflictos, esto implica encontrar soluciones que satisfagan a todas las partes involucradas.

Pasos para resolver conflictos de manera asertiva:

-Identifica el problema: Piensa en lo que está provocando el conflicto y descríbelo con claridad. ¿Cuáles son las preocupaciones de cada persona involucrada?

-Habla con calma y con claridad: Expresa tus sentimientos usando frases como "Yo siento..." en lugar de culpar o acusar a los demás. Por ejemplo, podría decir: "Me siento frustrado cuando no se me consulta antes de tomar decisiones importantes".

-Escucha comprobada: Presta atención a lo que los demás tienen que decir. Muestra interés y empatía hacia sus preocupaciones. Repite lo que han dicho para asegurarte de entenderlo correctamente.

-Busca soluciones juntos: Trabaja en equipo para encontrar soluciones que beneficien a todos. Esto puede requerir un poco de creatividad y compromiso, pero ¡juntos pueden encontrar una solución que funcione para todos!

-Haz un plan y sigue adelante: Una vez que hayan acordado una solución, hagan un plan para implementarla y seguro de seguirlo. Si es necesario, haga un seguimiento para ver cómo está funcionando y ajuste el plan si es necesario.

Beneficios de resolver conflictos de manera asertiva:

Fortalece tus relaciones con los demás.
Te hace sentir más seguro y capaz.
Promueva un ambiente más positivo y productivo.
¡Resolver conflictos de manera asertiva es una habilidad que todos podemos aprender! Al comunicarnos con claridad, escuchar con empatía y trabajar juntos para encontrar soluciones, podemos convertir los conflictos en oportunidades para crecer y fortalecer nuestras relaciones. ¡Así que la próxima vez que te encuentres en medio de un conflicto, recuerda estos consejos y mira cómo transformar la situación para mejor!

11/04/2024

Desde nuestra Institución ESE Hospital Manuel Elkin Patarroyo y la estrategia CAMAD, queremos concientizarte sobre el riesgo del consumo excesivo de alcohol.

10/04/2024

¡Atención comunidad del Barrio Comuneros y Asomind!
Queremos extender una invitación por parte de nuestra Institución ESE Hospital Manuel Elkin Patarroyo y la Estrategia CAMAD, a una jornada de centros de escucha en donde contaremos con Psicología y Trabajo Social, agendamientos de citas médicas, odontológicas, control de crecimiento y desarrollo, control prenatal etc.
🤓Es totalmente gratis.✨