Lunes 5am - 11am 3pm - 9pm Martes 5am - 11am 3pm - 9pm Miércoles 5am - 11am 3pm - 9pm Jueves 5am - 11am 3pm - 9pm Viernes 5am - 11am 3pm - 9pm Sábado 7am - 11am

¿Qué es el sitio web?

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CEDNI - Centro de Nutrición Integral

Casa
Colombia
Santa Rosa del Sur
CEDNI - Centro de Nutrición Integral

Centro de Nutrición Integral (CEDNI), ofrece atención nutricional según los requerimientos nutric

Centro de Nutrición Integral (CEDNI), ofrece atención nutricional según los requerimientos nutricionales y condición clínica de cada individuo según el ciclo vital en el que se encuentre; además ofrece planes de actividad física dirigida.

13/01/2026

💪🏽ESTE ES TU AÑO DE CONSTRUIR PODER

No hablamos de fuerza física solamente.
Hablamos de despertar cada día y decidir quién quieres ser.
Hablamos de transformar inseguridades en récords personales.
Hablamos de entender tu cuerpo, no solo cambiarlo.

En CEDNI, el poder no es un destino. Es un hábito.

2026 es el año donde tu transformación deja de ser un deseo y se convierte en tu realidad.

¿Listo para construir tu poder? 💜

📍Santa Rosa del Sur, Bolívar
📍Pamplona, Noete de Santander
📲 Escríbenos

31/12/2025

💜Gracias por este lindo 2025 y esperamos que sigan rompiendo sus límites con nosotros en el 2026.

28/12/2025

💪🏽🔥 Así vivimos el Sur Power Battle - CEDNI
Un cierre de año en plataforma con fuerza, integración y de un ambiente único como nos caracteriza.

👦🏾👩🏻 Hubo participación de niños, jóvenes y adultos,
🏅 se premiaron novatos y atletas avanzados,
🏋️‍♂️ se vieron sentadillas memorables de los 300 kg,
📈 varios deportistas superaron sus GLs,
✨ y los más jóvenes sorprendieron con su nivel y actitud.

Un evento donde se rompieron límites al mejor estilo CEDNI 🟣⚫

17/12/2025

Felicitaciones a nuestros atletas ✨🏃‍♀️🏃‍♂️

Desde CEDNI reconocemos y celebramos el compromiso, la disciplina y la constancia de la Profe F***y, Yuli Oviedo y Junior Herrera, quienes participaron en la Maratón de los 7 Colores – San Andrés 2025.

Cada resultado refleja un proceso bien hecho:
entrenar con intención y un objetivo claro, y muy importante con sostenibilidad en los hábitos que se notan dentro y fuera del gimnasio 💪✨

La Profe F***y nos recuerda que la disciplina no expiración cuando te lo propones.
Yuli confirma que la constancia transforma.
Junior demuestra que el trabajo fuerte siempre dará resultados.

No se trata solo de competir.
Se trata de verse mejor, sentirse mejor y rendir mejor 🔥

04/12/2025

Así es una tarde con nuestro entrenador Carlos Badillo y su team 🔥😎

27/11/2025

Hoy cerramos una temporada llena de fuerza, logros y pura actitud 💪🏽💜
Último entrenamiento del año con nuestro equipo de Powerlifting Sin Límites, y la verdad es que ellos nos enseñan más a nosotros que nosotros a ellos.
Este 2025 compitieron en el Campeonato Nacional de Special Powerlifting y demostraron que cuando hay disciplina, compromiso y el equipo correcto, los límites no existen.
Gracias a cada uno de estos guerreros por su entrega absoluta. Gracias a sus familias por confiar en CEDNI y ser parte de este camino.

Nos vemos el 2026, más fuertes que nunca 🔥

24/11/2025

Un día de entrenamiento en CEDNI con el combo AM 💜

Fuerza, resistencia y programación inteligente para cada objetivo 😎

¿Qué esperas para romper tus límites? Con entrenamientos que te ayudarán a alcanzar tu mejor versión 🔥

18/11/2025

Carbohidratos de noche: el mito que más daño hace 🌙

La verdad:
❌ Tu cuerpo NO tiene un reloj anti-carbos
❌ La hora NO determina si engordas
✅ Lo que importa es el TOTAL del día

Puedes cenar:
- Arepa
- Arroz
- Pasta
- Pan

Y aún así lograr tus objetivos.

El problema no es la cena.
El problema es el exceso durante TODO el día.

Deja el miedo y empieza a comer con tranquilidad y con un plan adecuado

05/11/2025

Peso mu**to con puntas elevadas 🚫

“Activa más femorales” - Falso.

Anatomía básica:

Los femorales trabajan en RODILLA y CADERA.

No en el tobillo.

Poner las puntas elevadas genera dorsiflexión del tobillo (pie hacia la espinilla).

Pero los femorales NO cruzan la articulación del tobillo.

Entonces... ¿cómo va a activarlos más? No tiene lógica.

Lo que SÍ estás haciendo:
❌ Tensión en nervio ciático
❌ Pérdida de estabilidad
❌ Cero activación adicional

FORMA CORRECTA:
✅ Pie completo en el suelo
✅ Tobillo en posición neutra
✅ Empuje desde todo el pie

¿Quieres trabajar femorales de verdad?
→ Peso mu**to rumano (flexión de cadera)
→ Curl femoral (flexión de rodilla)
→ Buenos días
→ y variantes de bisagras de cadera.

En CEDNI entrenamos con fundamento.

📍 Santa Rosa del Sur, Bolívar

01/11/2025

Gracias al equipo CEDNI por hacer de este viernes algo diferente y único! 👻🎃
Que nunca se apague la alegría y sonrisa de nuestros corazones 💜

#2025

27/10/2025

Poderosos y poderosas porque la diversión hace parte de nuestras vidas, llega RUMBA DE DISFRACES👻👻

⏰Viernes 31 octubre:
07: 00 am
07:00 pm

¡Busca tu disfraz y prepárate para bailar!

Únete a nuestra rumbaterapia de disfraces y diviértete 💃💃

Los dos mejores disfraces recibirán un premio 🎁🔮

Todas las personas que lleguen con su disfraz recibirán un 15% de descuento en su próximo pago.

Aplican condiciones y restricciones.

27/08/2025

✨ La fuerza también es estilo ✨
En CEDNI entrenamos para transformar, para demostrar que cada entrenamiento nos acerca a nuestra mejor versión 💪🏽🔥.
Porque aquí, más que un cuerpo, construimos confianza y un estilo de vida saludable.

👉 Ven y vive el poder de entrenar en CEDNI.

Dirección

Carrera 11 # 8A/62
Santa Rosa Del Sur
135001

Horario de Apertura

Lunes	5am - 11am
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