Doctora Sandra Patricia Alfaro

28/08/2025

Acudir al nutricionista es fundamental para mantener un peso saludable y adoptar hábitos alimenticios adecuados. Un profesional en nutrición puede ayudarte a identificar los alimentos más beneficiosos para tu cuerpo, calcular la cantidad de calorías que necesitas y establecer porciones apropiadas según tu edad, estatura y peso. Esto no solo favorece el bienestar físico, sino que también contribuye a prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida

23/08/2025

08/08/2025

04/08/2025

¿Qué es la inflamación crónica… y por qué deberías prestarle atención?

No siempre es visible, pero puede estar afectando tu digestión, energía, peso, piel y hasta tu estado de ánimo.

A diferencia de la inflamación aguda (la que aparece cuando te golpeas o te cortas), la inflamación crónica es silenciosa y persistente… y suele estar relacionada con el estilo de vida.

🍽️ La buena noticia: a través de la alimentación funcional y hábitos conscientes, puedes reducirla y sentirte mucho mejor.

En consulta te enseño cómo identificar señales y tomar decisiones que realmente transformen tu salud.

Agenda tu cita y empieza hoy.

30/07/2025

¿Qué es la autonomía alimentaria?
Es la capacidad de una comunidad o país para producir sus propios alimentos de forma sostenible, saludable y acorde a su cultura. Significa decidir qué, cómo y para quién se cultiva, sin depender de grandes corporaciones o importaciones.

21/06/2025

13/06/2025

Los invito cordialmente al Congreso MADEL 2025, un evento especializado en Longevidad, Dermatología, Estética, Cosmética y Nutrición, que se llevará a cabo del jueves 19 al sábado 21 de junio en el Centro de Eventos Valle del Pacífico, en Cali, Colombia.
integral # nutricionista alternativa

27/04/2025

Comparto un nuevo testimonio de paciente EDEMATIZADA en diferentes partes del cuerpo sobre todo el rostro y gracias a una buena nutrición balanceada se ha ido recuperando su salud

01/04/2025

Comparto un nuevo testimonio de paciente en nutrición,
Sandra Patricia Alfaro
Nutricionista Dietista,
MSc, PhD. Agroecología
Email: esenio144@hotmail.com
Pagina Web: https://www.imbanaco.com/es_CO/especialistas/sandra-patricia-alfaro-barragan
Dirección: Cra. 38A -100 Torre B Consultorio 509 Clínica Imbanaco Cali Valle
Citas ☎️: indicativo Colombia +57 teléfono fijo: 602558 0640 teléfono fijo: 602558 6551
Contacto celular: 3174301770
Creadora del Método Alfaro.
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07/02/2025

La actividad física realizada durante el día, los horarios, las comidas, lo que se ha bebido, lo que se hace antes de acostarse, los medicamentos que se toman, la edad, los problemas... Cualquiera de estos y otros aspectos puede alterar la calidad del sueño o generar dificultades para conciliarlo. Para evitarlo, se pueden seguir las recomendaciones que se exponen a continuación:

Actividad física diaria: es bueno realizar algún tipo de actividad física durante el día, pues favorece el descanso durante la noche.

Horarios: hay que procurar acostarse y levantarse todos los días a la misma hora, incluso los festivos, teniendo en cuenta el tiempo de descanso que cada uno necesita para levantarse despejado y con ganas de afrontar el trabajo.

Condiciones ambientales: el organismo produce una hormona, la melatonina, que induce el sueño. Pero esto sólo sucede si no hay ningún tipo de luz en la habitación.

La cama, sólo para dormir: ni leer, ni ver la televisión, ni trabajar con el ordenador. La cama sólo se debe utilizar para dormir.

Sandra Patricia Alfaro
Nutricionista Dietista,
Maestría en Nutrición, PhD. Nutrición, Bioquímica.
Email: salfaro@imbanaco.com.co
Pagina Web : https://www.sandraalfaro.org/
Dirección : Cra. 39 # 5A - 29 Cali Valle
Citas: (+57 2) 558 0640 - 558 6551
Contacto 3174301770
Creadora del Método Alfaro.