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Isabella Galindo Psicóloga

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Colombia
Santiago de Cali
Isabella Galindo Psicóloga

Psicocrecimiento es un espacio psicoeducativo. Donde la salud mental y el bienestar emocional es lo

10/09/2025

Como profesional de la salud mental, quiero hablar hoy de algo fundamental: la importancia de normalizar la búsqueda de ayuda cuando el sufrimiento emocional se vuelve abrumador.
En mi consulta he aprendido que quienes llegan pidiendo ayuda no son personas "débiles" o "rotas". Son personas valientes que reconocen que merecen sentirse mejor y que están dispuestas a trabajar en ello.
El suicidio es prevenible cuando tenemos acceso a recursos apropiados y acompañamiento profesional. No se trata de "pensar positivo" o "ser fuerte". Se trata de entender que el dolor emocional intenso es tratable, como cualquier otra condición de salud.
Si este mensaje llega a alguien que está pasando por un momento muy difícil: tu experiencia es válida, tu sufrimiento es real, y existen herramientas y personas capacitadas para ayudarte a atravesar esto.
La ayuda existe. Los profesionales estamos aquí. Y tu vida tiene un valor que va más allá del dolor que sientes hoy.

06/09/2025

Si vives esto, mereces amor sin miedo. Busca ayuda.

03/09/2025

Vivimos en la era de las respuestas instantáneas ⚡ Escribes, la máquina responde, problema resuelto ✅ Pero hay algo que ningún algoritmo puede procesar: el peso de lo que no dices 🤐

Tu historia no es un prompt 📝 Tu dolor no es un patrón de datos 💔 Y tu sanación no puede reducirse a una respuesta generada 🔄

La terapia no es información, es transformación 🦋 No es eficiencia, es encuentro 🤝 No es una respuesta perfecta, es el espacio imperfecto donde puedes ser completamente humano 💫

Porque al final, lo que más necesitamos no es que nos den la respuesta correcta ✨, sino que alguien se quede presente mientras encontramos nuestras propias preguntas 🗣️❤️

La tecnología puede complementar el proceso 🔧, pero nunca podrá reemplazar lo irreemplazable: la conexión humana que sana 👥💚

💭 ¿Has sentido la diferencia entre una respuesta automática y una escucha real? Te leo en comentarios 👇

21/08/2025

¿Te ha pasado que te cuesta levantarte de la cama aunque hayas dormido bien?
Eso puede ser fatiga mental, no pereza.
Tu cuerpo está descansado, pero tu mente ya no da más.

14/08/2025

El cerebro busca lo familiar, no lo sano.
Si creciste en entornos inestables o poco afectivos, tu sistema emocional puede confundir sufrimiento con amor.
🧠 Repetimos hasta que sanamos.

07/08/2025

¿Olvidas lo que ibas a hacer? ¿Se te escapan palabras simples?
📉 No siempre es un problema de memoria:
Puede ser estrés crónico.
El cortisol alto afecta el hipocampo, el área del cerebro que guarda recuerdos.

01/08/2025

🔁 Muchas veces, actuamos desde nuestra ansiedad, y sin querer, sembramos miedo.

28/07/2025

🤯 A veces, no es una enfermedad física, sino emociones no expresadas.
El cuerpo grita lo que la mente calla.

12/06/2025

Cuando entendemos que la ansiedad es una respuesta adaptativa, podemos cambiar nuestra relación con ella. En lugar de luchar contra ella, podemos escucharla y después decidir si su mensaje es útil para el momento presente.
¿Qué has aprendido de tu ansiedad últimamente? 🤗

08/06/2025

Hoy quiero aclarar uno de los mitos más comunes sobre las emociones. La regulación emocional no se trata de convertirte en un robot, sino de desarrollar una relación más saludable contigo mismo/a. ¿Cuál de estos mitos habías creído? 💭

04/06/2025

Los límites son como las puertas de tu casa: decides quién entra y en qué condiciones. No es egoísmo, es autorespeto.
Pregunta para reflexionar: ¿En qué área de tu vida necesitas poner límites más claros? Te leo en comentarios 👇

28/05/2025

El silencio puede convertirse en una forma de carga. A veces callamos para no preocupar, para no molestar, para no revivir. Pero lo no dicho también se siente, también pesa, también impacta.
✨ Hablar no siempre es fácil, pero es un paso hacia el alivio y la comprensión.
¿Te ha pasado que algo que callaste terminó afectándote más de lo que pensaste?

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