Lunes 5am - 8am 4pm - 7pm Martes 5am - 8am 4pm - 7pm Miércoles 5am - 8am 4pm - 7pm Jueves 5am - 8am 4pm - 7pm Viernes 5am - 8am 4pm - 7pm Sábado 5am - 8am

Indoor Cycling Latam CAPF S.A.S

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Colombia
Santiago de Cali
Indoor Cycling Latam CAPF S.A.S

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Indoor Cycling Latam CAPF S.A.S, Carrera 85c 14a 109, Santiago de Cali.

Indoor Cycling Latam es un laboratorio deportivo, que trae el entrenamiento personalizado y la tecnologia aplicada al deporte al alcance de ciclistas y runners de cualquier nivel, para vivier la experiencia de entrenar como un profesional.

18/12/2025

¿Que mejor muestra de Cariño que querer ver a tu equipo de amigos deportistas rendir más?
🎄 🚲 🚲 🚲

En esta Navidad Regala ICL-H
Hidratación especializada enfocada en el cuidado de tu salud metabólica.

Puedes encontrarnos en 📍:

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O por nuestra página web

11/12/2025

🎁 El Regalo Que Todo Deportista Desea (y Necesita)

¡Esta Navidad, regala CIENCIA y RENDIMIENTO! 🎄

¿Cansado de regalar medias, geles o cosas que terminan en un rincón? Si tu persona especial es un deportista, sabes que lo que de verdad busca es mejorar sus marcas, evitar el sobre entrenamiento y alcanzar su máximo potencial de manera segura y responsable.

✨ Te presentamos el Bono de Regalo de Ergoespirometria.

La Ergoespirometría (o Prueba de Esfuerzo con Análisis de Gases) es el estándar de oro para:

* Descubrir con exactitud sus zonas de entrenamiento (FC, Potencia o Ritmo).
* Determinar su Umbral Anaeróbico y su VO2 Máx.
* Personalizar la nutrición durante el ejercicio.
* ¡Y lo más importante: entrenar de forma inteligente, no a ciegas!

➡️ Es regalar un mapa detallado para la mejor temporada deportiva de su vida.

¿Cómo conseguir este regalo único?

* Haz clic en el enlace de la biografía (o envíanos un DM con la palabra “REGALO”).
* Adquiere tu Bono de Regalo de Ergoespirometría y entrégalo el 24 de diciembre.
* Tu deportista nos contactará para agendar su sesión.
¡No dejes que se quede atrás!

04/12/2025

“¿Pedaleas en simulador? ¡No olvides el mantenimiento! ⚙️”

“Tu simulador de ciclismo es una inversión crucial para tu rendimiento, ¡y en ICL Training lo sabemos!

Un mantenimiento regular no solo prolonga la vida útil de tu equipo, sino que garantiza que cada vatio que generes sea preciso y real. Sin esto, el rendimiento y la experiencia indoor pueden verse seriamente comprometidos.

En ICL nuestras salas indoor, la excelencia es nuestra prioridad. Mantenemos todas nuestras herramientas al día con revisiones periódicas y ajustes precisos desarrollados por un profesional, asegurando que cada deportista en nuestras salas de entrenamiento indoor siempre tenga un equipo en óptimo funcionamiento.

✅ ¿Qué revisamos? Calibración, estado de correas, limpieza de sensores y más.
Invierte en tu equipo, invierte en tu entrenamiento. ¡Te esperamos en ICL!

”

03/12/2025

PRETEMPORADA ICL 📊🌀

La temporada 2025 está por terminar. ¿Ya tienes tu estrategia para 2026?
En ICL Training sabemos que la verdadera pretemporada es la que te permite recuperar, reconectar y sentar las bases. Por eso, hemos diseñado un cronograma de actividades lúdicas y esenciales para esta transición:

☑️06 DIC | Compartir Navideño | Team Building & Conexión |
☑️11 DIC | Recuperación Física Integral | Prevención de Lesiones (Base 2026) .fisioterapia |
☑️14 DIC | Dog Run ICL | Resistencia Lúdica & Social |
☑️21 DIC | Yoga ICL | Flexibilidad & Concentración | .valu
☑️23 DIC | Run K18 | Mantenimiento de la Condición |
☑️28 DIC | Caminata Ecológica | Descanso Activo & Desconexión |

El Cambio de Temporada: El rendimiento de enero a diciembre de 2026 se construye en la calidad de tu descanso y preparación en este diciembre de 2025. ¡Aprovecha estas semanas para afinar cuerpo y mente!
Inscripciones abiertas y limitadas. ¡No dejes que tu competencia se prepare mejor!

📲 Agéndate en tu grupo de Familia ICL o haz clic en el link de nuestra biografía para más información.

18/11/2025

⛰️ DESPUÉS DE LETRAS A LA REALIDAD: La Recuperación que te Hace Invencible

Felicitaciones por superar uno de los retos más duros de Colombia. Pero, el trabajo no termina en la cima. ¡Aquí es donde empieza el progreso real!

Si tu cuerpo ha pasado por una carga tan brutal, entrenar mal es la forma más rápida de caer en la fatiga crónica y el sobreentrenamiento.

🛑 ¿Qué te dicen tu FCR y HRV en este momento?

Frecuencia Cardíaca FCR: Si está alta en reposo, tu cuerpo está en modo estrés.

Variabilidad del Ritmo Cardíaco HRV: Si está baja, tu sistema nervioso no está recuperando.

¡No tomes riesgos! En Indoor Cycling Latam (ICL Training), usamos esos datos para diseñar tu fase post-reto:

Activación Controlada: Sesiones específicas de rodillo de Cadencia Alta y muy baja intensidad para limpiar las piernas y regenerar.

Restauración Científica: Ejercicios de Fuerza y Reactivación Neural en umbrales precisos, que mantienen la forma sin destruir el músculo fatigado.

✅ La Ventaja ICL: Entrena Inteligente

Entrenar post-reto es un acto de responsabilidad deportiva. No se trata de pedalear duro, sino de pedalear óptimo.

Únete al proceso de ICL y transforma esa brutal fatiga en una adaptación sostenible.

Tu salud y tu rendimiento lo merecen.

📲 ¿Conquistaste Letras? Comenta “ENTRENO” y te ayudamos a calibrar tu entrenamiento con ciencia.

13/11/2025

¿Carga de entrenamiento ÓPTIMA? 🏃🏼‍♀️‍➡️🚴‍♂️🏋️🏊‍♀️

EF - FRC - HRV

La recuperación o supercompensación después del estímulo son claves para encontrar el equilibrio entre carga y asimilación.

Muchos salimos cada vez más sin saber si estamos asimilando realmente lo que hemos hecho, por eso es tan importante contar con una planificación profesional personalizada que te permita identificarlo.

En ICL training usamos diferentes variables para entender a nuestros deportistas de manera individualizada según sus ejecuciones de entrenamiento, unas son
EF: Factor de Eficiencia
FRC: Frecuencia Cardiaca en Reposo
HRV: Variabilidad de la Frecuencia cardiaca.

¿Cómo lo hacemos?

Una forma muy práctica es validar las sesiones de entreno en potencias submáximas Z2 Y Z3, ¿ Logras movilizar potencia con mayor o menor frecuencia cardiaca?
aquí usamos el EF en el análisis de cargas regenerativas o de tempo que nos permitan identificar y cuantificar esa variación del factor de eficiencia (EF), si encontramos variables por encima del 1.5 nos puede indicar que el deportista está adaptado a la carga del ciclo de entrenamiento y está listo para los incrementos graduales según los objetivos específicos, si no es así debemos seguir ajustando las intensidades y generando la recuperación adecuada.

También desde ICL podemos observar variables de recuperación diaria como FRC Y HRV Un FRC bajo y estable nos indica una óptima adaptación.
Un HRV alto y estable nos indica una óptima capacidad de recuperación.

Si estos indicadores se deterioran FRC alto y HRV bajo es muy probable que debamos aumentar el descanso progresivo o total.

Por esta razón la variable de VOLUMEN no siempre podrá indicar una mejora total, debemos escuchar el cuerpo, seguir tu planificación, respetar las intensidades de desarrollo y descanso.

Vive la experiencia de entrenar como un Profesional con ICL.

11/11/2025

El Valle tiene CAMPEONA NACIONAL DE GRAVEL. 🇨🇴

Hoy destacamos a la deportista si, pero el doble a la esposa, profesional, estudiante, trabajadora, que se esfuerza cada día por vivir un estilo de vida en coherencia y mostrarnos que con orden, disciplina y la guía adecuada, se puede construir y disfrutar una pasión.

07/11/2025

🫡 Estamos listos para la TEMPORADA ICL 2026 💙, un lanzamiento de lujo 🤩⚡️ para todos nuestros alumnos 👏🏼, algunos no pudieron compartir y reclamar su número 🪪 de manera exclusiva 😔, pero TRANQUILOS vamos a dejarles números para los alumnos ICL en cada sede de entreno indoor:

Y también en nuestras tiendas Specialized Cali:

‼️ Solo 200 cupos ICL. ( alumnos indoor, híbridos y remotos )

Y OjO 👀sabemos que muchos vibran con el ADN ICL vamos a habilitar unos cupos extra para aquellos que quieren vivir la experiencia Temporada ICL de entrenamiento y experiencias.

Gracias 🙌🏼 por confiar en ICL Training 🏃🏼‍♀️‍➡️🚴‍♂️🏊‍♂️ como proveedores de salud y bienestar 🧘 con entrenamiento responsable y profesional 👨‍⚕️.

-Entrenamiento personalizado🌎 ( ciclismo, Running y mixto )
-Laboratorio Deportivo ( Ergoespirometria, Vo2max, TMR, Ergometria )
-Bikefit Profesional ( Biomecánica aplicada )
-Nutrición Deportiva
-Psicología Deportiva
-Ecosistema Deportivo ICL.
-Franquicia Deportiva.
-Tecnología Deportiva Distribuidor oficial.

01/11/2025

🥇Somos entrenadores oficiales de esta confianza en nuestra metodología 📊 hace que corramos con el corazón y siempre de manera responsable💙.

Para Run Imabanaco vamos a brindar una herramienta valiosa para este gran evento, cada deportista 🏃 inscrito contará con una guía de entrenamiento 🤳 de 4 semanas preparatorias para las distancias 5k y 10k.

🏃🏼‍♀️‍➡️Entrenamiento Profesional.
📊Cargas controladas.
🍒Nutrición Deportiva.
👨‍⚕️Psicología Deportiva.
📲Tecnología Deportiva.

Con muchas sorpresas ⚡️ más desde nuestro Ecosistema Deportivo ICL con

🫡 Estamos listos para esta gran experiencia deportiva en nuestra ciudad.

31/10/2025

🫡 Somos entrenadores oficiales de esta confianza en nuestra metodología hace que corramos con el corazón y siempre de manera responsable 🏃🏼‍♀️‍➡️📊💙.

Por eso vamos a brindar una herramienta valiosa para este gran evento ⚡️ Cada deportista inscrito podrá tener una guía de entrenamiento de 4 semanas preparatoria para las distancias 5k y 10k.
🏃🏼‍♀️‍➡️ Entrenamiento Profesional
📊 Cargas controladas
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👨‍⚕️ Psicología deportiva
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Y muchas sorpresas más desde nuestro ecosistema deportivo ICL junto con
Estamos listos para esta gran experiencia deportiva en nuestra ciudad.

28/08/2025

Estructura tu entrenamiento y multiplica todo ese potencial, estamos aquí para construir juntos Tu Mejor Versión.

Entrena con ICL ⚡️Indoor u Outdoor, desde cualquier parte del mundo o en nuestras sedes físicas.

Nos adaptamos a tu ritmo de vida, objetivos, herramientas, cualidades y tiempo. 🔝📲

29/07/2025

Me apasiona forzar, pero no tanto como ver mujeres dándola toda, ES ESPECTACULAR 😍

Cuando corremos entre mujeres que se impulsan, ¡Ganamos todas!

Gracias por dejarme llevar esa belleza de Jersey Caleñisimo

💙🤩
¡Que belleza!

Dirección

Carrera 85c 14a 109
Santiago De Cali

Horario de Apertura

Lunes	5am - 8am
	4pm - 7pm
Martes	5am - 8am
	4pm - 7pm
Miércoles	5am - 8am
	4pm - 7pm
Jueves	5am - 8am
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Viernes	5am - 8am
	4pm - 7pm
Sábado	5am - 8am

Teléfono

+573117821269

Página web

http://www.indoorcyclinglatam.com/

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