Psicología con amor

14/07/2023

Constantemente por nuestra mente transitan miles de pensamientos que no podemos controlar, es por esto que no somos lo que pensamos, si no lo que hacemos, nos definen nuestros comportamientos, y aunque si bien es cierto los pensamientos son involuntarios solo tu tienes el control de dejarlos transitar sin que estos te limiten, ni te definan...

Te oriento y acompaño en el proceso de búsqueda de tu bienestar mental y emocional. ☘️

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Un abrazo 🤗

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16/06/2023

Confía ...

Tips para que te funcione la terapia.

¡Recuerda el trabajo en terapia es un 50/50

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08/06/2023

Charlie knoles es un reconocido profesor de meditación, según sus valiosos aportes y conocimientos en el mundo de la meditación, este ejercicio no sólo resulta ser fácil de aplicar sino también es muy efectivo para controlar aquellos episodios ansiosos y sacar a tu sistema nervioso del estado de alerta.

Adicional a esto, este ejercicio permite la activación de los vasos sanguíneos, relajando a su vez los músculos y por supuesto el sistema nervioso, lo cual lo cataloga en el mundo del mindfulness como un excelente ejercicio para episodios de estrés.

¿Lo conocías o lo has practicado? Cuéntame en los comentarios si te funcionó.

Te oriento y acompaño en el proceso de búsqueda de tu bienestar mental y emocional. ☘️

Un abrazo 🤗

28/03/2023

Les comparto un video psicoeducativo, sobre la diferencia entre personalidad Antisocial y asocial.

27/03/2023

Debido a la frecuencia con la que he venido escuchando usar este termino, decidí hacer este video para contarles la diferencias entre personalidad Antisocial y asocial.

Cuéntame en los comentarios cuantas veces usaste este término de manera incorrecta 👇 Te leo.

Te oriento y acompaño en el proceso de búsqueda de tu bienestar mental y emocional. ☘️

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5 Likes, 0 Comments - Lizeth Ocampo |(Enfoque cognitivo conductual y contextual) () on Instagram: "Debido a la frecuencia con la que he venido escuchando usar este termino, decidí hacer este vide..."

02/03/2023

Atoregular es funcional.
Reprimir no es sano.

Te oriento y te acompaño en el proceso de busqueda de tu bienestar mental y emocional. ☘️

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27/02/2023

Es valido llorar, ya que llorar permite la liberación de emociones acumuladas.

El llanto no te hace una persona débil, es una respuesta natural a un acontecimiento vital. ☘️

Las lagrimas 😭 permiten la expresión de nuestras emociones, permite que saquemos lo que duele y ahoga, cuando nos quedamos cortos sin poder expresar a través de las palabras aquello que nos atormenta y rompe el alma.

Lo importante es que aprendas a identificar cuando el llanto es incontrolable y se encuentra en un nivel poco saludable, lo que en estos casos si podría estar evidenciando un problema sobre algún trastorno mental.

Te oriento y acompaño en el proceso de búsqueda de tu bienestar mental y emocional. 🧠

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¡Que esperas! 🤗

20/02/2023

Eres más fuerte de lo que crees, más fuerte que tus miedos, que tus pensamientos intrusivos, lo estas haciendo muy bien, lo vas a lograr.

Continua en el proceso de búsqueda de tu bienestar para que puedas vivir en plenitud.

Un abrazo 🤗

14/02/2023

Cuando asistes a terapia te estas permitiendo conocer muchas de las herramientas que te permiten tener un mejor manejo y gestión de tus emociones, vivir en pleniutd el momento presente el aqui y el ahora.

Que esperas para transitar este maravillosos camino. ¡Recuerda! si tu estas bien el resto encaja.

Te oriento y te acompaño en el proceso de busqueda de tu bienestar mental y emocional. ☘️

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Un abrazo 🤗

06/02/2023

Cuidar de nosotros es nuestra prioridad.

¡No te dejes para después!

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¡Que esperas! Un abrazo 🤗

04/02/2023

La mente y el cuerpo son 2 aliados poderosos. Los estados mentales están íntimamente relacionados con la salud fisica, el cual tiene un rol fundamental en nuestro bienestar y calidad de vida.

Dedícate un tiempo para revisar tu interior, no dejes para después tu cuidado integral físico y emocional.

¡Te acompaño en el proceso de búsqueda de tu bienestar mental y emocional!.

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¡Que esperas!

19/01/2023

Expresar nuestras emociones y sentimientos minimiza el riesgo de desarrollar problemas de salud.

Al liberar nuestros sentimientos nos estamos permitiendo conocernos, aceptarnos y sentirnos seguros de de nosotros mismos.

13/01/2023

No lleves más esta batalla sol@.

Te oriento y acompaño en el proceso de busqueda de tu bienestar mental y emocional.

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02/01/2023

Que a partir de hoy te elijas a ti como tu prioridad, que elijas cuidar de tu jardín interior, hablarte bonito, Cuidarte pero sobre todo valorarte, que puedas liberarte de la culpa, el miedo, el dolor, el enojo que solo restan, liberate de aquello que no aporte a tu equilibrio mental y emocional.

¡Recuerda! el verdadero amor es el que logramos darnos así mismos. ❤️

Abrazos 🤗

30/12/2022

Permitete g***r plenamente de tu salud mental y mantenerte en armonia con tu entorno.

Te acompaño en el proceso de busqueda de tu bienestar mental y emcional...

¡Recuerda! Eres prioridad no te dejes para despues.