Adriana Terranova Psicologa

12/04/2025

Solo tú sabes lo difícil que han sido estos días.

Lo que has tenido que cargar en silencio.

Las veces que te levantaste sin ganas, pero igual lo intentaste.

Las decisiones que tomaste con miedo, pero con el corazón.
Este mensaje es para ti.

Para recordarte lo lejos que has llegado, lo mucho que has aguantado y lo valiente que has sido.

Felicidades por no rendirte, incluso cuando todo costaba más.

Eso también es avanzar. ✨

27/03/2025

La Ansiedad no es un juego. Tu salud mental merece toda la atención.

27/03/2025

Recuerda comenzar tu día con pensamientos y acciones positivas.

27/01/2025

"⚠️ La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

- Preocupación constante
- Inquietud o nerviosismo
- Dificultad para concentrarse
- Físicamente, puede causar tensión muscular, fatiga y problemas para dormir

Es crucial entender que estos síntomas no deben subestimarse.
La psicoterapia ofrece un espacio seguro para explorar y enfrentar la ansiedad de manera efectiva.
La psicoterapia puede ayudar a desarrollar estrategias de afrontamiento y técnicas de relajación que se adaptan a cada persona. No estás solo en esto; buscar ayuda es un signo de fortaleza. 🌟

"

27/01/2025

La terapia psicológica no es solo para momentos de crisis; es una herramienta valiosa para el autoconocimiento y el crecimiento personal. Asistir a terapia puede ayudar a manejar el estrés, mejorar la autoestima y encontrar herramientas para enfrentar los desafíos de la vida. ¡No hay nada de malo en buscar ayuda!
La salud mental es tan importante como la salud física. Cuida de ti mismo, invierte en tu bienestar. 🌱✨
"

15/01/2025

🌸 Cultiva tu bienestar: Descubre la jardinería terapéutica 🌱

¿Sabías que trabajar con la tierra puede ser una de las formas más efectivas de sanar tu mente y tu espíritu? 🌿✨

Soy Adriana Terranova, psicóloga y realizo psicoterapia a través de actividades de jardinería. Te invito a unirte a esta experiencia transformadora donde la naturaleza se convierte en tu aliada.

¿Qué patologías se pueden manejar?

🌼 Ansiedad y estrés: La conexión con la naturaleza ayuda a calmar la mente.

🌻 Depresión: Ver crecer tus plantas te motiva y mejora tu estado de ánimo.

🌸 Procesos de duelo: La jardinería puede ser un hermoso homenaje a los seres queridos perdidos.

🌱 Enfermedades degenerativas: Disfrutar del jardín estimula tanto la mente como el cuerpo.

🌍 ¡Y muchas más!... La jardinería terapéutica ofrece un espacio seguro para procesar emociones y sanar. Además te permite estar presente en el momento, cuidando de ti mismo mientras cuidas de las plantas.

Separa tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar y déjame guiarte en este viaje de sanación a través de la jardinería. 🌈✨

Para más información, envíame un mensaje vía whatsaap.

¡Haz florecer tu vida! 🌺

29/08/2023

Que logramos con la Estimulación Cognitiva?

🧠Reforzar patrones de conducta aprendidos previamente.

🧠Mejora el desempeño de las tareas diarias.

🧠Mejora la calidad de vida.

🧠Facilita el razonamiento y la actividad motora.

🧠Potencia las relaciones interpersonales.

🧠Evita el aislamiento.

🧠Aumenta la independencia y autonomía personal.

🧠Reduce la ansiedad y el estrés.

Programa tu cita!
Whatsaap 315 4885337

08/08/2023