Neuropsicóloga Claudia Rios

Neuropsicóloga Claudia Rios Especialista en neuropsicología, psicología infantil, juvenil y adulto.

Clave: no digas “quiero hacer ejercicio”, di “soy una persona activa”.Cuando el hábito se conecta con tu identidad, se v...
23/09/2025

Clave: no digas “quiero hacer ejercicio”, di “soy una persona activa”.
Cuando el hábito se conecta con tu identidad, se vuelve más fuerte que la motivación momentánea.

¿Qué identidad estás construyendo con tus hábitos?

♥️Día del Amor y la Amistad 🌸No se trata solo de regalar flores o chocolates… también es una oportunidad para reflexiona...
20/09/2025

♥️Día del Amor y la Amistad 🌸
No se trata solo de regalar flores o chocolates… también es una oportunidad para reflexionar sobre cómo nos vinculamos con los demás y con nosotros mismos.

✨ Ideas para cultivar relaciones más sanas:
1️⃣ Comunicación clara y honesta: decir lo que sientes sin miedo fortalece la confianza.
2️⃣ Límites sanos: quererte también significa saber decir “no”.
3️⃣ Empatía: escuchar y ponerte en el lugar del otro es un acto de amor.
4️⃣ Autocuidado: no olvides que la primera relación que debes cuidar es contigo.

💌 Este día recuerda que el amor y la amistad no solo se celebran, ¡también se construyen cada día!










♥️Día del Amor y la Amistad 🌸No se trata solo de regalar flores o chocolates… también es una oportunidad para reflexiona...
20/09/2025

♥️Día del Amor y la Amistad 🌸
No se trata solo de regalar flores o chocolates… también es una oportunidad para reflexionar sobre cómo nos vinculamos con los demás y con nosotros mismos.

✨ Ideas para cultivar relaciones más sanas:
1️⃣ Comunicación clara y honesta: decir lo que sientes sin miedo fortalece la confianza.
2️⃣ Límites sanos: quererte también significa saber decir “no”.
3️⃣ Empatía: escuchar y ponerte en el lugar del otro es un acto de amor.
4️⃣ Autocuidado: no olvides que la primera relación que debes cuidar es contigo.

Cuando entiendes este ciclo, puedes cambiar la rutina, manteniendo la señal y la recompensa.✨ El secreto no es eliminar,...
18/09/2025

Cuando entiendes este ciclo, puedes cambiar la rutina, manteniendo la señal y la recompensa.
✨ El secreto no es eliminar, sino reemplazar.
¿Qué hábito te gustaría reemplazar? 👇

La terapia puede ayudarte a:✔ Reconocer de dónde viene ese miedo.✔ Transformar pensamientos que te limitan.✔ Aprender a ...
16/09/2025

La terapia puede ayudarte a:
✔ Reconocer de dónde viene ese miedo.
✔ Transformar pensamientos que te limitan.
✔ Aprender a ver los errores como parte del crecimiento.

💡 No tienes que enfrentar ese proceso sola/o. Pedir ayuda también es un acto de valentía.

🔹 Da el primer paso hacia tu bienestar. Agenda tu sesión de terapia hoy.

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📍 Centro comercial Torres de la 50

Tips para superar el miedo al fracaso✨ 1. Cambia tu perspectiva: El fracaso no es un final, es aprendizaje.✨ 2. Sé reali...
11/09/2025

Tips para superar el miedo al fracaso

✨ 1. Cambia tu perspectiva: El fracaso no es un final, es aprendizaje.
✨ 2. Sé realista: Nadie acierta siempre, permítete equivocarte.
✨ 3. Celebra los intentos: Cada paso es progreso, incluso si no sale perfecto.
✨ 4. Gestiona tu diálogo interno: Reemplaza el “no puedo” por “voy a intentarlo”.
✨ 5. Enfócate en el proceso, no solo en el resultado.
✨ 6. Rodéate de apoyo: Hablar de tus miedos los hace más pequeños.

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📍 Centro comercial Torres de la 50

💛 La prevención no solo está en manos de profesionales, también nace en los pequeños actos: cuando ofrecemos compañía, c...
10/09/2025

💛 La prevención no solo está en manos de profesionales, también nace en los pequeños actos: cuando ofrecemos compañía, cuando validamos el sentir del otro, cuando recordamos que pedir ayuda no es debilidad, sino un paso hacia la vida.
Hablemos del dolor sin miedo, porque solo al nombrarlo podemos sanarlo. 🌿









✨ Cambia la mirada: el fracaso no es el fin, es parte del proceso.✨ Da pequeños pasos, no necesitas hacerlo perfecto par...
09/09/2025

✨ Cambia la mirada: el fracaso no es el fin, es parte del proceso.
✨ Da pequeños pasos, no necesitas hacerlo perfecto para avanzar.
✨ Recuerda: lo importante no es no caer, sino levantarse con más claridad y experiencia.

Confía en tu proceso. 🌱

la gratitud se reconoce como una práctica que modifica la manera en que interpretamos nuestras experiencias. Al enfocarn...
05/09/2025

la gratitud se reconoce como una práctica que modifica la manera en que interpretamos nuestras experiencias. Al enfocarnos en lo que valoramos y no en lo que falta, se activan procesos emocionales que incrementan el bienestar, reducen el estrés y fortalecen la resiliencia.
La gratitud no es solo un gesto, es una estrategia psicológica que amplifica la felicidad.

Cultivar resiliencia es entrenar la mente para crecer incluso en las crisis. ”
02/09/2025

Cultivar resiliencia es entrenar la mente para crecer incluso en las crisis.
”

Cultivar la autoestima implica reconocer tu propio valor más allá de los logros o la aprobación externa. En psicología s...
29/08/2025

Cultivar la autoestima implica reconocer tu propio valor más allá de los logros o la aprobación externa. En psicología se entiende que la autoestima sana se construye practicando la autocompasión, aceptando errores como parte del aprendizaje, poniendo límites sanos y reforzando los pensamientos positivos sobre uno mismo. Cuando cuidas tu diálogo interno y valoras tus esfuerzos, fortaleces tu autoconfianza y bienestar emocional.

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