02/09/2025
✨ Muchas veces creemos que “manejar” nuestras emociones significa lo mismo… pero no es igual reprimir, controlar o canalizar.
❌ Reprimir es guardarte lo que sientes, como si no pasara nada.
❌ Controlar es hacer fuerza para no dejar salir lo que te pasa.
✅ Canalizar es reconocer la emoción y darle una salida saludable.
El problema es que solemos quedarnos en los dos primeros pasos… y ahí las emociones terminan pasándonos factura: tensión, malestar o explosiones inesperadas.
🌱 Cuando aprendes a canalizar, tus emociones se convierten en aliadas.
Hablar, escribir, moverte, respirar, crear… todo puede ser una forma de liberar y transformar lo que sientes.
💡 Recuerda: el primer paso siempre es reconocer sin juzgar.
👉 Y tú, ¿qué sueles hacer con tus emociones: reprimir, controlar o canalizar? Te leo en comentarios.
