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Psicóloga Mónica Rodríguez

Casa
Colombia
Santiago de Cali
Psicóloga Mónica Rodríguez

Tú conexión interna crea tu realidad ✨ Somos almas libres con un propósito superior!!

05/01/2026

La terapia es un proceso:
reconocer lo que te afecta,
entender cómo funciona tu mente,
anclarte al presente
y aprender a responder en lugar de reaccionar.

No se trata de controlar la vida,
sino de fortalecer tu mundo interno ✨❤️

03/01/2026

Un paso pequeño hacia ti también cuenta. Cuando el ruido confunde, el amor propio orienta ✨

Mónica Rodríguez Gómez | Psicóloga Clínica

20/12/2025

Que esta Navidad te encuentre presente.
Que te encuentre consciente.
Que te encuentre tratándote con el cariño que siempre diste.

Y que el Año Nuevo sea tu permiso para decir:

✨Merezco respeto.
🧠Merezco calma.
❤️‍🩹Merezco empezar de nuevo.

Gracias por estar, por intentar y por confiar.

Gracias a quienes han sido pacientes, lectores, o simplemente acompañantes de este espacio.

Feliz Navidad y feliz comienzo para ti en 2026🎄✨

04/12/2025

Tu mantra de hoy. Léelo en voz alta:
"Me perdono y aprendo de mis errores."

Suelta el peso del pasado. Usa la lección, no el remordimiento. ¡Avanza! Perdonarte no es un acto de debilidad, ¡es el acto de amor propio más poderoso que puedes hacer!

👉 Consigue tu dosis diaria de inspiración.

29/11/2025

El duelo es una de las experiencias humanas más universales y, a la vez, más profundamente personales. No es solo lo que sentimos tras la pérdida de un ser querido, sino también una respuesta natural a cualquier cambio significativo en nuestra vida, como la pérdida de un trabajo, una relación, o un sueño.

✨ Consejos para Transitar el Duelo

• Permítete Sentir: No luches contra tus emociones. Date permiso para llorar, estar enfadado o sentirte vacío. No hay un tiempo límite para el dolor.

• Busca Apoyo: No tienes que pasar por esto solo. Habla con amigos, familiares o considera la ayuda de un terapeuta o grupo de apoyo.

• Cuida tu Cuerpo: El estrés del duelo puede agotar. Intenta mantener una rutina de sueño, alimentación e hidratación, incluso si es difícil.

• Sé Paciente Contigo Mismo: El duelo no se "supera" de la noche a la mañana. Es un proceso lento y lleno de altibajos. Trátate con la misma compasión que le darías a un amigo.

24/11/2025

Detente un momento y sé honesto/a:

✅ ¿Revisas tu móvil cada pocos minutos sin una razón real?

✅ ¿Sientes ansiedad o angustia si lo olvidas en casa o si pierdes la señal?

✅ ¿Alguna vez has dejado de concentrarte o has perdido horas de sueño por estar conectado/a?

Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, no estás solo/a. Estás experimentando los síntomas de la Nomofobia (Miedo a estar sin móvil), una adicción digital que está afectando nuestra salud mental, física y nuestras relaciones.

Te invitamos a tomar acción hoy mismo para empezar a liberarte de esta dependencia. Porque, como dice la imagen: Desconectar también es salud.

Empieza a tener ratos sin móvil y vuelve a ser dueño/a de tu tiempo. ¡Te esperamos! 🧠✨

19/11/2025

💛 No tienes que aguantar todo para que te quieran.
💛 No tienes que ser fuerte todos los días.
💛 No tienes que demostrar nada para merecer descanso.
💛 No tienes que quedarte donde ya no te eligen.

A veces la verdadera sanación comienza cuando dices:
“Ya no puedo más… y está bien.”

Porque reconocer tu límite no te hace frágil.
Te hace humano/a 🦋 Te hace valiente.

19/11/2025

Lo que envías… siempre regresa 🦋

A veces criticamos sin pensar, opinamos sin contexto o juzgamos desde nuestras heridas.

Pero cada juicio que emitimos habla más de nuestro mundo interno que de la vida del otro.

Lo que proyectas (para bien o para mal) siempre encuentra el camino de vuelta.

Por eso, en vez de preguntar “¿qué tiene esa persona?”, pregúntate:

🧠 ¿Qué parte de mí se activó con esto?
💛 ¿Qué emoción no he reconocido todavía?
🌿 ¿Desde dónde estoy reaccionando?

Cuando eliges la compasión sobre la crítica, no solo sanas tus relaciones… te sanas a ti.

Mónica Rodríguez Gómez
Psicóloga Clínica

15/11/2025

Dejar de pelear con lo que sentimos también es una forma de sanar.

La tristeza no es debilidad: es una emoción que intenta contarte algo… pero muchas veces la ignoramos hasta que pesa más de lo que podemos sostener.

Si hoy te sientes cansado, abrumado o intentando “ser fuerte” todo el tiempo, este es el recordatorio que necesitabas: no tienes que luchar solo.

🌿 En terapia te enseño a relacionarte con tus emociones desde un lugar más amable, más claro y más liviano.

Cuando dejas de resistirte, tu vida empieza a tomar un rumbo distinto.

✨ Da el primer paso hacia la calma emocional.

— Mónica Rodríguez Gómez
Psicóloga Clínica

06/11/2025

🌿✨ A veces lo más urgente no es correr… sino detenernos a recordar lo que realmente importa!!

Hoy solo quiero pensar en volver a mí, tratarme con más suavidad, confiar en mi proceso y permitirme avanzar sin tanta dureza.

Si tú también necesitas una pausa para reencontrarte, esta lista es un buen comienzo. 💛

Mónica Rodríguez Gómez
Psicóloga Clínica

05/11/2025

A veces pensamos sin parar porque sentir duele, porque el cuerpo está cansado, o porque todavía no tenemos un espacio seguro para bajar la guardia.

Si hoy tu mente está acelerada, no te regañes por “pensar demasiado”. Tu sistema solo está tratando de cuidarte.

Respira.
Pon una mano en tu pecho.
Y recuérdate: “No tengo que resolver todo ahora.”

Poco a poco, también mereces descansar por dentro. 🤍🧠

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