Pilates body center

Pilates body center Estudio de PILATES dedicado al acondicionamiento Físico y rehabilitación.

06/12/2025

“Cosas que puedes hacer mientras tu instructor cuenta 8 segundos… 😂🔥
Porque todos sabemos que esos 8 NO son 8.

Comenta si te ha pasado y guárdalo para reírte después 🤭

02/12/2025

“Este tipo de ejercicios nos recuerdan lo que Pilates realmente es:
Fuerza sin impacto.
Resistencia consciente.
Equilibrio en movimiento.
Y un reto que te transforma desde la primera repetición.
Comenta: ¿Qué es lo que más disfrutas cuando Pilates te reta? 🔥👇”

26/11/2025

POV: Te tocó reformer al lado de la que nació haciendo split…😅😅😅

No pasa nada, tu constancia también es poderosa.✨

Comenta si alguna vez te ha pasado… 🙈😅

21/11/2025

✨ ¿Sabías que la posición de tu pelvis cambia totalmente cómo se mueve tu columna?

🔹 Anteversión: la pelvis va hacia adelante y aumenta la curva lumbar.
🔹 Retroversión: la pelvis va hacia atrás y la zona lumbar se aplana.
🔹 Neutra: el punto medio donde las curvas naturales se equilibran.

💡 ¿Cuál es la mejor para trabajar?
La columna neutra es la base en Pilates: te da estabilidad, activa tu core de forma natural y mantiene tu espalda protegida.

✨ Cuando aprendes a encontrar tu neutra, tu cuerpo se vuelve más eficiente, más fuerte y te mueves con menos dolor.

⸻

📌 Guarda este post para practicarlo en clase.
💬 Cuéntanos: ¿te cuesta encontrar tu columna neutra o ya la reconoces fácilmente?
🔁 Compártelo con alguien que ame el Pilates.

18/11/2025

ATENCIÓN: si llegaste hasta el final del video, oficialmente estás retada 😈🔥
Tu cuerpo puede lograr esto (y más). Solo falta que tú te decidas.

👉 Haz el ejercicio
👉 Sube la foto final
👉 Etiqueta a

Quiero ver quiénes son las que REALMENTE cumplen lo que dicen 😤🔥

11/11/2025

✨ POV: cuando le corrijo otra vez… y mi mente ya está diciendo: “respira, profe, respira”. 😅
Porque sí… a veces pasa. Somos humanas, sentimos, nos reímos por dentro y hacemos un mini pilates mental para mantener la paciencia.

Pero al final, cada corrección es puro amor: amor por tu proceso, por tu técnica y por esos pequeños avances que (aunque no lo creas) yo sí veo.
Aquí seguimos… respirando juntas, aprendiendo juntas y temblando juntas. 🤍🔥

— Pilates Body Center
̇lates

06/11/2025

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad.” Joseph Pilates
En pilates, esa felicidad se construye con presencia:
un cuerpo que se fortalece,
una mente que se centra
y un corazón que respira en paz.
El equilibrio empieza aquí 🤍

05/11/2025

Sabemos que los días pueden ser caóticos, pero también que nada se compara con cómo se siente después de pilates.
Por eso, aunque haya mil pendientes, siempre hay tiempo para lo que te hace bien 🤍

29/10/2025

✨ Lo que sale del reformer después de una clase de pilates…
no es solo un cuerpo más fuerte, es una mente más tranquila y un corazón más feliz. 💛

Cada movimiento te enseña que el cambio no pasa de un día para otro,
pero sí con cada respiración, con cada intento, con cada clase. 🌿


27/10/2025

No importa lo que pase… ¡la postura primero! 😌
Porque una vez entiendes cómo se siente estar alinead@, ya no hay vuelta atrás 💁‍♀️
En pilates, hasta en el caos… el cuerpo se sostiene con conciencia ✨

16/10/2025

Si cada vez que haces pilates sientes el cuello más que el abdomen… tranquil@, tod@s empezamos ahí 😅
La buena noticia es que con control y guía, esa tensión desaparece.
Tu cuello aprende a soltar y tu core a tomar el mando.
Así se siente el progreso en Pilates: menos tensión, más conexión. 💫

¿Te ha pasado? 🫣

08/10/2025

“Faltan 53 días para diciembre… ¿y tú sigues esperando el lunes para empezar?”
No necesitas que llegue enero para transformar tu cuerpo, tu energía y tu mente.
Empieza hoy. Muévete por ti, por cómo quieres cerrar el año y por la paz que sientes después de una buena clase ✨

💫 Pilates no es solo ejercicio, es volver a ti.

Dirección

Carrera35A #10/07
Santiago De Cali

Horario de Apertura

Lunes 6am - 8pm
Martes 6am - 8pm
Miércoles 6am - 8pm
Jueves 6am - 8pm
Viernes 6am - 8pm
Sábado 8am - 1pm

Página web

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