12/04/2024
Te has preguntado alguna vez: ¿QUÉ ES SALUD VERDADERA?
Pues, hoy quiero contarte que la palabra "SALUD" (del latín salus) remite al adjetivo latino salvus, que significa entero, intacto. La idea de salud, entonces, tiene que ver con integridad, estabilidad y orden. Además de referirse al cuerpo físico y al buen estado de sus órganos y efectiva funcionalidad, también está relacionada con el bienestar mental, emocional y social, con gran influencia del componente financiero.
El objetivo entonces está en encontrar la forma de mantener un buen estado de salud y para ello se deben establecer hábitos saludables, como los que a continuación te presento:
* Seleccionar alimentos variados y frescos, que tengan buen aporte
de nutrientes.
* Elegir una hidratación constante y consciente.
* Realizar actividad física periódicamente.
* Dormir y descansar entre 6 y 8 horas con buena calidad de sueño.
* Evitar el consumo de ci******lo y bebidas alcohólicas.
* Cuidar la salud mental.
* Generar espacios de recreación y esparcimiento.
* Fomentar la lectura en temas que aporten al desarrollo integral.
* Fomentar las relaciones sociales.
Estimados lectores, la vida está llena de momentos y la decisión de disfrutarlos y vivirlos plenamente está en nuestras manos.
¡Feliz Vida en la Vida!
