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Dermatólogas CDC 306

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03/12/2025

Me he preguntado, me han preguntado, muchísimas veces… si pudieras devolver el tiempo que elegirías ser?

Y una y otra vez: 🧑🏻‍⚕️Médico!! No me veo en otra profesión!

Gracias a todos los ingredientes de la receta que me ha hecho ser lo que soy: mi familia, mi Universidad del Valle, mis amigos, colegas y por supuesto, mis amados pacientes.

🧑🏻‍⚕️Feliz Día del Médico!! 🤍🤍🤍

29/11/2025

Qué más le puedo pedir a la vida que momentos al lado de mis tesoros más preciados!!! Gratitud total!

19/11/2025

La ciencia desesperada en buscar como vivir más tiempo!

Todo podría ser bueno, les comparto algunos pensamientos:

🌿 Si, siempre y cuando sea con buena calidad de vida!

🌿Si, siempre y cuando sea para todos (no sólo para los que pueden pagar)…que saca uno con vivir más y tener que ver partir a amigos, seres queridos y a nuestros peluditos 🐶🐱 más frecuentemente?

🌿Si, pero de todas formas todo es finito, envejecer es natural, no una enfermedad. Es un proceso que debemos aceptar….

Qué sacamos con sufrir todos los días pensando que en algún momento partiremos?

No pensemos en que cada día es un día menos, sino, cada día es un día más!!! Y gracias por eso!!!!

14/11/2025

Un resumen del fin de semana pasado.
Gracias de nuevo!
alliance & team

10/11/2025

🌎SkinAlliance Región Andina & Centroamérica.

Tuve la maravillosa oportunidad de participar como Directora Científica del primer SkinAlliance LATAM realizado el pasado 8 de noviembre en Medellín🇨🇴

Les cuento: SkinAlliance es un programa educativo médico creado por L’Oréal DB, celebrado en París desde 2017, con 8 ediciones que han reunido a los principales expertos del mundo.

¡Este año marcó un hito histórico! 🎉 ¡La 1a edición en LATAM! 🥳

👩‍⚕️ 250 dermatólogos de 9 países: 🇨🇴 🇵🇪 🇪🇨 🇻🇪 🇵🇾 🇵🇦 🇨🇷 🇸🇻 🇬🇹

🎤 9 conferencistas de USA, Argentina, Brasil y México:

🔴Fernando Stengel
🟠Matías Maskin
🟡Verónica Tosi
🟢María Teresa García
🔵Raja Sivamani
🟣Patricia Brieva
🔴Giuseppe Valacchi
🟠Vivian Bucay
🟡Daniel Fernandes Melo

🌟Temas: pigmentación y fotoprotección, longevidad, acné y rosácea, microbioma, barrera cutánea, cuidado de la piel en tweens y teens, cabello afro y antioxidantes.

✔️ Casi el 50% de los consumidores de skincare son tweens y teens; sólo 4% de las cuentas en redes lideradas por dermatólogos → ¡riesgo de desinformación y hábitos peligrosos!

✔️ El pelo afro es estructuralmente único, más frágil y poco representado en guías clínicas. Debemos conocer tanto lo médico como lo cultural.

✔️ Los fibroblastos senescentes contribuyen no solo al envejecimiento, sino también a trastornos pigmentarios e incluso cáncer. La fotoprotección y los antioxidantes son claves para prevenir.

✔️ La vitamina C (CE Ferulic) mantiene su estabilidad antioxidante incluso seis meses después de abierto el frasquito.

✔️ La metilación del ADN es uno de los relojes biológicos más confiables para medir envejecimiento. La medicina de estilo de vida puede retardar ese proceso.

🌟 Más allá de la ciencia, SkinAlliance fue un espacio para aprender y conectar; rodeados de expertos generosos y llenos de buena energía .

🙏 ¡Gracias Carla, Eli y Lu por contar conmigo! El equipo de ustedes fue increíble y dejaron el nombre de LATAM muy en alto!🥇

.alliance .danielfernandesmelo

07/11/2025

No nos dejemos abrumar por los cambios que tenemos hacer!

💥Cuando queremos comer mejor, dormir más, hacer ejercicio, manejar el estrés… y terminamos sin saber por dónde empezar……🤯

✨Imagínense, si le pasa a uno como dermatológo, cómo será que se siente un paciente también?

💡 La clave está en dar el primer paso, por pequeño que sea. Caminar 10 minutos, respirar profundo al despertar, tomar un vaso de agua más, apagar el celular antes de dormir.

💫Entonces, cada pequeño cambio, sostenido en el tiempo, tiene un efecto acumulativo poderoso. 🌿

✨No necesitamos hacerlo todo hoy. Solo empiezar. El resto llega con constancia y amor propio.

30/10/2025

A veces me cuesta trabajo sacar un ratico para liberar estrés 😮‍💨,
O me da perecita hacer ejercicio 🏃‍♀️
o termino con un desayuno rápido de cereal 🥣.

Y está bien….
A casi todos nos cuesta trabajo construir hábitos saludables; pero con pequeños pasos, amor propio, determinación y self-compassion 💛, llegamos lejos.

☀️Nuestros hábitos nos definen. Y cada gesto de cuidado, por pequeño que parezca, cuenta. 🌿

28/10/2025

Perecita para:

🚴🏽Levantarse y hacer ejercicio?
🤓Leer un libro?
🥒Cocinar?
🧴Lavarse la cara y aplicarse las cremitas?
… ect ect

🌀Nos montamos en la película de un objetivo grande, retador, y nos olvidamos de los pequeños pasos, o del “encendido del motor”

✔️Mi truco es no pensarlo… a lo “Nike”:
JUST DO IT!!
… y por supuesto, no procrastinar: en 2 minutos!!!

✨Cuando empezamos, cada paso suma, los dos minutos se convierten en 10, luego en 30 y cuando menos pensamos hay un ritual… y más increíble es que lo disfrutamos!!!

🌟Todo esto es importante para poder ayudarles a los pacientes en esos procesos de apropiarse de sus rutinas, de sus hábitos saludables… que muchas veces cuestan trabajo adoptarlos de forma que perdure, de manera que nos haga felices.

Te recomiendo a y su artículo:
https://jamesclear.com/how-to-stop-procrastinating

23/10/2025

Reaprender también es parte del arte médico.

🙌🏼Si queremos promover cambios sostenibles en nuestros pacientes, necesitamos pasar de decirles qué hacer, a ayudarles a descubrir su propio camino.

🤌🏽En lugar de imponer (eso es lo que tenemos en nuestro “chip” de médicos) preguntemos y escuchemos!!

🤲🏼Cuando el paciente se siente CAPAZ, AUTÓNOMO y COMPRENDIDO, los cambios fluyen con más compromiso y sentido.

🌿 Porque no tratamos solo la piel… tratamos personas con historias, motivaciones y poder de decisión.

18/10/2025

🌱Hace poco encontré un lindo video de L’Oréal, con palabras del Dr. Anthony Bewley, dermatólogo y psicodermatólogo del Reino Unido. 🇬🇧

💫Nos recuerda la importancia de la relación mente-cuerpo.

🌿Nuestros pacientes no son ‘acnés’, ‘alopecias’ o ‘psoriasis’.

👫Son personas completas, con historias, emociones y contextos únicos.

💫La mente y la piel están profundamente conectadas.

🆘Más del 30% de las personas con enfermedades cutáneas crónicas viven también con ansiedad o depresión. Y, sin embargo, la salud mental sigue subestimada en dermatología.

🤓Por eso, estoy ampliando mi formación, para adquirir herramientas como la entrevista motivacional, la autonomía del paciente y la autoeficacia, que nos ayudan a promover cambios sostenibles y acompañar mejor los procesos de bienestar y curación.

✨Les estaré compartiendo!!! .

❣️Porque sí…
la mente y la piel hablan el mismo idioma.❣️

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