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Ayurveda y Mindfulness Cali

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Colombia
Santiago de Cali
Ayurveda y Mindfulness Cali

La medicina ayurvédica es la medicina tradicional de la India y tiene más de 5000 años de antigüedad.

Encontrarás información acerca de la Medicina Ayurveda, la meditaicón y otras prácticas alternativaspara mantenerte saludable y prevenir enfermedades físicas y mentales. Se originó a partir de los textos sagrados de la cultura hindú, los vedas, y su significado etimológico es “conocimiento de la vida. La ayurveda es un tipo de medicina alternativa que analiza cada persona y su problema de salud d

e manera individual y entiende al ser humano como ser integral cuya salud se ve afectada por hábitos inadecuados de alimentación, alteraciones en su estilo de vida y una mente intranquila debido a emociones negativas. Esto quiere decir que este tipo de medicina trata el cuerpo como la mente

26/04/2025

A punto de finalizar el Programa de 8 semanas de en la .

Siempre salgo más humana, más nutrida de los aportes que hacen cada uno de los participantes.

Este grupo de mujeres ha sido inspirador y hemos crecido enormemente con los aportes de cada una.

Yo hoy salí llenita de amor y permitiéndome sentir y recibir el reconocimiento. Ha sido un honor acompañarlas en el proceso y me siento enormemente orgullosa.

12/02/2025

Este 1ero de enero iniciamos un nuevo curso de 8 semanas de Terapia Cognitiva Basada en .

El programa se llevará a cabo en formato presencial en el bello campus de la Universidad Dan Buenaventura de .

Para información adicional se pueden comunicar con la gestora de la universidad en este contacto
310 5396243

15/07/2024

Hola a todos! Estoy feliz de anunciarles que a partir de esta semana estaré atendiendo en , un espacio mágico cargado de energía de servicio y amor.
El teléfono de citas seguirá siendo el mismo:
📲3147841261
Los espero!

11/05/2024

Último día del Seminario de con un gran grupo. Orgullosa de cada uno de ustedes y de las enseñanzas que dejaron en mí.

Amo poder facilitar estás experiencias y ver cómo cada uno, incluida yo, por supuesto, quedamos mayores, nos volvemos más amorosos, más sabios, mas diligentes, más compasivos.

Gracias por la oportunidad de facilitar estos espacios.

02/03/2024

Hoy tuvimos nuestro primer taller en la sede Tequendama de la .
La idea es abrir espacios para reducir el estrés, conocer nuestra mente y promocionar la .

Gracias a todos los asistentes. Estaríamos abriendo espacios mensuales así que pendientes! Pr aquí les aviso.

15/02/2024

En marzo inicio un nuevo curso de 8 semanas de . Aquí tienes información adicional:

La Universidad de San Buenaventura Cali presentan el *Seminario Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness*

*Fecha* : 09/03/2024 al 11/05/2024
*Horario* : sábado 9:00 am a 11:30 am
Retiro en silencio 04 de mayo de 8 am a 4 pm
*Modalidad* : Presencial
*Inversión* : $812.000
*Duración* : 28 horas

Conoce el contenido del programa: https://usbcali.edu.co/educacion-continua/ciencias-humanas-sociales/seminarios/terapia-cognitiva-basada-en-mindfulness

📲Cualquier inquietud con gusto será atendida a través del siguiente link de WhatsApp https://wa.link/5iq2ss

# CaliCo

20/12/2023

El Centro Holistico para el que trabajo en está en crecimiento.
Tenemos ahora una sede en Tequendama donde estaré atendiendo y haciendo y .
Aquí les dejo los datos y los espero.
También hay otros profesionales atendiendo de manera integral: psicología, psiquiatria.
Y pronto inician los talleres de , y .

01/09/2023

Semana de mucho trabajo con .

Esta vez dictando un taller de Mindfulness para el desarrollo de habilidades emocionales a los maestros del Centro de Formación Integral Providencia.

Agradezco poder ayudar a sembrar estas semillas, sabiendo que los niños también se beneficiarán enormemente a través de ellos.

También observando cómo cada vez que lidero estos espacios, aprendo y agrego a través del aporte qué hacen otros en mi y gracias infinitas a la práctica de la . Que poder!

05/07/2023

Próximo Programa de 8 semanas de qué estaré dictando a través de

La Universidad de San Buenaventura Cali y la Facultad de Ciencias Humanas y Sociales , presentan el *Seminario Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness*

*Fecha* : 23/09/2023 al 11/11/2023
*Horario* : sábado de 9:00 am a 11:30 am
*Modalidad* : Presencial
*Inversión* : $ 730.800
*Duración* : 28 horas

Consulta el contenido en el siguiente enlace: https://usbcali.edu.co/educacion-continua/ciencias-humanas-sociales/seminarios/terapia-cognitiva-basada-en-mindfulness

📲Cualquier inquietud con gusto será atendida a través del siguiente link de WhatsApp https://wa.link/5iq2ss

26/06/2023

🔥🌡️ Descubre si tu es y aprende a aprovechar sus cualidades con estos 5 tips:

1️⃣ Identifica las características de Pitta:
✔️Tienes una constitución atlética y un buen metabolismo.
✔️Tienes una disposición ambiciosa, enérgica y competitiva.
✔️Te gusta mucho comer, te molestas y enfermas cuando no comes a tiempo o comes muy poco.

2️⃣ Reconoce las dificultades de Pitta:
🔥Tiendes a tener un temperamento fuerte y una tendencia a la impaciencia.
🔥Puedes presentar problemas de salud de tipo irritativo o inflamatorio.
🔥Puedes ser propenso/a a la sensibilidad al calor y a la acumulación de calor interno.

3️⃣ Equilibra Pitta con actividades refrescantes:
💧Practica ejercicios que te ayuden a relajarte y a refrescarte, como nadar o practicar yoga suave.
💧Mantén una práctica diaria de meditación y compleméntala con técnicas centradas en .
💧Evita ejercicios intensos y en ambientes calurosos que puedan aumentar el calor interno.

4️⃣ Mantén una dieta equilibrada:
🥗Opta por alimentos frescos y crudos, como ensaladas y frutas jugosas.
🥗Evita los alimentos picantes, fritos, y recalentados.

5️⃣ Aprovecha los beneficios de Pitta:
✔️Disfruta de tu capacidad de liderazgo y de tomar decisiones asertivas.
✔️Aprovecha tu metabolismo rápido y tu capacidad de concentración.
✔️Aprecia tu capacidad para mantener un enfoque agudo y para alcanzar tus metas.

🌟Recuerda, cada dosha tiene cualidades únicas y equilibrar Pitta te permitirá aprovechar al máximo sus beneficios naturales.

¡Consulta con un profesional en Ayurveda para obtener una guía personalizada y descubrir más sobre tu constitución y cómo mantener el equilibrio de Pitta! 🔥🌿💪

📲3147841261

23/06/2023

🌿💆‍♀️ Descubre si tu es y aprende a aprovechar sus fortalezas con estos 5 tips:

1️⃣ Identifica las características de Kapha:

✔️Tienes una constitución física sólida y tendencia a ganar peso.
✔️Disfrutas de una energía estable y naturaleza calmada.
✔️Tienes una piel suave y un cabello grueso y lustroso.

2️⃣ Reconoce las dificultades de Kapha:

🥴 Puedes experimentar una tendencia a la lentitud y falta de motivación.
🥴Puedes acumular líquidos, grasa y digestión lenta.
🥴Puedes ser propenso a la congestión y acumulación de mucosidad.

3️⃣ Equilibra Kapha con actividad física:

✔️Elige actividades que te desafíen y te hagan sudar, como el yoga dinámico o el baile, o ejercicios funcionales. Es muy importante el trabajo aerobio.

4️⃣ Estimula tu metabolismo:

✔️Opta por una dieta rica en alimentos picantes y calientes.
✔️Aumenta la ingests de alimentos verdes.
✔️Evita el consumo de lácteos y alimentos grasos.
✔️Incorpora especias como el jengibre, la canela y la pimienta negra para estimular la digestión.

5️⃣ Aprovecha los beneficios de Kapha:

🌟Disfruta de tu estabilidad emocional y mental.
🌟Aprovecha tu capacidad para cuidar y nutrir a los demás.
🌟Aprecia tu resistencia física y tu capacidad de recuperación.

Recuerda, cada dosha tiene cualidades únicas y equilibrar Kapha te permitirá aprovechar al máximo sus beneficios naturales.

Consulta con un profesional en Ayurveda para obtener una guía personalizada y descubrir más sobre tu constitución y cómo mantener el equilibrio ✨🌿💛
📲3147841261

Pintura: las bañistas, Paul Cezanne

20/06/2023

🌿💆‍♀️ Descubre si tu dosha es Vata y equilíbralo con estos 5 tips:

Características de constitución Vata:

👖Delgado/a y con complexión delicada.
🌞Sensibilidad al frío y preferencia por climas cálidos.
🦋Mente creativa y enérgica, pero propensa a la ansiedad y nerviosismo.

Tips para equilibrar Vata:

1️⃣ Establece una rutina de sueño: Crea un ambiente tranquilo antes de acostarte y duerme a horas regulares para calmar la mente y asegurar un sueño reparador.

2️⃣ Prioriza la relajación: Incorpora prácticas como respiración consciente, meditación y para calmar la mente.

3️⃣ Nutre tu cuerpo: Consume alimentos calientes y tonificantes, evita comidas frías y crudas. Añade aceites nutritivos a tu dieta para lubricar y equilibrar el cuerpo.

4️⃣ Mantén el calor: Abrígate adecuadamente, especialmente en climas fríos, y mantén el cuerpo caliente para evitar el enfriamiento y la exposición al viento.

5️⃣ Encuentra estabilidad: Cultiva rutinas diarias que proporcionen estructura y estabilidad. Esto incluye horarios regulares para comer, dormir y realizar actividades.

Beneficios de equilibrar Vata:

✔️Mayor claridad mental y enfoque.
✔️Digestión mejorada y metabolismo equilibrado.
✔️Piel y articulaciones saludables.
✔️Mayor vitalidad y energía.

Recuerda, ser de constitución Vata tiene muchas cualidades positivas, pero es importante mantener el equilibrio para evitar desequilibrios y sus efectos negativos.
¡Consulta con un profesional en Ayurveda para obtener una guía más personalizada sobre tu constitución y equilibrio Vata! ✨🌿

💛📲 3147841261

Dirección

Calle 6 Oeste Numero 24 F-13. Clinica Prevenga
Santiago De Cali

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Página web

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¿Qué es la medicina Ayurvédica?

La medicina ayurvédica es la medicina tradicional de la India y tiene más de 5000 años de antigüedad. Se originó a partir de los textos sagrados de la cultura hindú, los vedas, y su significado etimológico es “conocimiento de la vida. La ayurveda es un tipo de medicina alternativa que analiza cada persona y su problema de salud de manera individual y entiende al ser humano como ser integral cuya salud se ve afectada por hábitos inadecuados de alimentación, alteraciones en su estilo de vida y una mente intranquila debido a emociones negativas. Esto quiere decir que este tipo de medicina trata el cuerpo como la mente

Pedro Otálora V.