La Coach de Vida

La Coach de Vida En esta hermosa comunidad encontrarás todo lo que necesitas para llevar una vida saludable a nivel

01/08/2025

Quieres el secreto de JLo para verse así a los 50+? 🔥Entrena fuerza. 💪🏼No es solo por estética…👉🏼 Aumenta masa muscular👉🏼 Acelera tu metabolismo👉🏼 Moldea tu cuerpo👉🏼 Previene el envejecimiento👉🏼 Te hace sentir poderosaNo necesitas horas en el gym.Solo constancia, buen plan y actitud. 💥¿Te animas?

Lo que está IN y lo que está OUT para este 2025 🤞🏻….Y en especial espero que este muyyyyyy OUT las dietas restrictivas y...
09/01/2025

Lo que está IN y lo que está OUT para este 2025 🤞🏻

….Y en especial espero que este muyyyyyy OUT las dietas restrictivas y el compararse con los demás 🙌🏻🫶🏻 ….

Aquí solo algunos de los cambios de mis asesoradas! Este año 2025 viene cargado de transformaciones, no te dejes para de...
31/12/2024

Aquí solo algunos de los cambios de mis asesoradas! Este año 2025 viene cargado de transformaciones, no te dejes para después! 🤞🏻🙌🏻

Si quieres saber más de mis programas e iniciar este nuevo año con toda, escribe: “ el 2025 es mi año “ y te diré en qué consiste mi asesoría!

Feliz año. Estoy feliz de acompañarte en tu proceso ✨

Dump de fotos de este 2024 ✨- La primera foto es reciente, de hace pocos días! 🤞🏻- En el segundo video Benja y yo estába...
29/12/2024

Dump de fotos de este 2024 ✨

- La primera foto es reciente, de hace pocos días! 🤞🏻
- En el segundo video Benja y yo estábamos en pleno duelo por la muerte de Suzy, desde ese mismo momento nuestra relación cambió mucho, nos amamos profundamente ❤️‍🩹
- En la tercera imagen, mi mejor amigo, la persona que vivió conmigo cada momento de aprendizaje de este año 🪽
- Me quemé la mano 🙂
- Me inmovilizaron la pierna, no podía casi caminar ni estirarla, este fue un golpe fuerte para mí 🙏
- Estuve hospitalizada por primera vez en mi vida: un momento realmente retador de mucho dolor físico y emocional
- Después de varios días sin poderme mover hice mi primera carrera 🫶🏻 completamente agradecida por mis piernas!
- El trasteo, decidí irme a vivir al otro lado de la ciudad.
- Foto con mi hermana en el ascensor de nuestra nueva casa.
- Mi cumpleaños en absoluta paz 💕
- Xiomi, una de las personas que me acompañaron en mi proceso.
- Volví a encontrarme con algunas amistades y trabajamos juntas.
- Después de muchos años nos reunimos todos los primos 👐🏻

Les quiero mostrar esto, porque sé que muchos tuvimos un año realmente difícil y muchas veces tendemos ( me incluyo ) a compararnos con la vida aparentemente “perfecta” de aquellos que seguimos en redes sociales, pero la verdad es que no es así, la vida nos lleva a momentos de aprendizaje que nos hacen transformarnos ❤️‍🩹 Mi vida cambió completamente en Marzo de este año y no volví a ser la misma persona ( Doy gracias por esto ), cambié, evolucioné y lo sigo haciendo. Pero, es importante que entiendas que esos momentos de dolor también pasarán, nada es para siempre, la vida está en constante cambio, habrán días de mucha alegría y tal vez otros días en los que no, pero siempre a la final ocurre lo que es perfecto para que avancemos y seamos lo que Dios quiere que seamos!

Mis metas para este año me llevarán a un nivel superior, lo sé! 👐🏻 entendiendo que todo lo que ocurre es perfecto, sin embargo, decidí desde el día de ayer que este nuevo ciclo lo viviré desde el amor, la aceptación, la compresión y la certeza de que eso que tanto he pedido YA LO TENGO ✨💕

La última… la más importante 🙌🏻-Este año aprendí a no tomarme nada personal. -Este año entendí que comerte ese postre de...
11/12/2024

La última… la más importante 🙌🏻

-Este año aprendí a no tomarme nada personal.
-Este año entendí que comerte ese postre de vez en cuando es una curita para el alma.
-Este año conocí lo que es perderlo todo y empezar desde cero.
-Este año entendí el verdadero significado de perdonar.
-Este año comprendí que amar es más que un sentimiento.
-Este año me caí y me levanté una y mil veces.
-Este año aprendí a soltar el control ( aún trabajo en ello )
-Este año me hice más fuerte en Dios.
-Este año superé la ansiedad y la depresión.
-Este año entendí el verdadero significado de ser familia.
-Este año entendí cuando decían que los amigos son la familia que uno escoge.
-Este año entendí que soy valiosa.
-Este año trascendí la comparación.
-Este año vencí mis mayores miedos y otros los sigo afrontando.
-Este año entendí que nada es permanente.
-Este año ME RECONCILIÉ CON DIOS.
-Este año entendí que Dios tiene un propósito para mi.
-Este año aprendí que “estar solo” no es lo mismo que “sentirte solo”.
-Este año experimente el poder de la oración.
-Este año comprendí que los deseos de mi corazón están ahí, porque los puedo cumplir.
-Este año me sorprendí al ver que mi capacidad de amar sigue intacta.
-Este año entendí que soy una mujer resiliente.
-Este año me preparó y me sigue preparando para el 2025…

Te amo susy 🩷🫶🏻

El año está terminando bonito! 🥹🫶🏻🤍 - Concierto de Feid en Bogotá con mi hermana  🫶🏻- Familia y amigos armando la navida...
02/12/2024

El año está terminando bonito! 🥹🫶🏻🤍

- Concierto de Feid en Bogotá con mi hermana 🫶🏻
- Familia y amigos armando la navidad 🥰
- Dios y el eje central de todo esto, de mi vida, de mi cambio!
- La vida real es otra, y yo también tengo comidas no muy saludables y no está mal 🤓
- Mi amiguita está embarazada y es su baby shower
- Entrené y después de mucho tiempo puedo decir que tengo nalgas jajaja 🥳
- Dante usó su gorrito de navidad
- En esta casa se come huevo sin miedo 🤪
- Benja y Jazz demostrando su amor 🥹😍

Por más momentos así 🤞🏻

Hoy les comparto lo que como en un día para mantenerme saludable y llena de energía. Desde un desayuno nutritivo hasta u...
05/11/2024

Hoy les comparto lo que como en un día para mantenerme saludable y llena de energía. Desde un desayuno nutritivo hasta una cena equilibrada, todo con ingredientes naturales y fáciles de preparar 🧇🍳🍤🍌🥬🫐🥒🍍🥗

Necesitas un programa de nutrición que se adapte a tus necesidades, estilo de vida y objetivos? Escribe: “quiero asesoría personalizada” y te diré en qué consiste 🙌🏻

Dirección

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Teléfono

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