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18/08/2025

Establecer límites es fundamental para preservar nuestra salud mental y emocional, cultivar relaciones constructivas y promover el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Al definir nuestras fronteras personales, indicamos cómo queremos que nos traten y cómo respondemos a las acciones de los demás, lo que nos permite evitar el agotamiento emocional, el resentimiento y la pérdida de nuestra identidad.

05/08/2025

30/07/2025

Consecuencias Psicológicas de Ex-Parejas Viviendo Juntas como "Roomies"

Aunque pueda parecer una solución práctica a corto plazo por razones económicas o logísticas, vivir con una expareja como "roomies" rara vez es beneficioso para la salud mental. Las complejidades emocionales y la falta de un límite claro entre el pasado y el presente pueden generar un ciclo de dolor, confusión y estrés que dificulta la recuperación y el avance personal. La prioridad debe ser el bienestar psicológico de ambos individuos, lo que generalmente implica establecer una distancia física y emocional definitiva.
Acompáñanos mañana por Tik-Tok Live y enteráte de mas información sobre este tema.

26/07/2025

Es bastante común que un paciente "olvide" una cita de psicología, y a menudo, esto puede ser una forma de autosabotaje. No siempre es un olvido genuino, sino que puede haber razones psicológicas subyacentes que llevan a la persona a evitar la terapia, incluso cuando sabe que la necesita o la desea.
Aquí te explico algunas de las posibles razones detrás de este autosabotaje:
Miedo a lo Desconocido o al Cambio.

30/06/2025

👩‍🦳 SI TU HIJO TIENE MÁS DE 30 AÑOS Y VIVE EN TU CASA, DEBE OBEDECER TUS REGLAS 🏡

Una madre siempre tendrá un lugar para su hijo…
pero tener más de 30 años y seguir en casa no le da derecho a vivir como quiera.

Porque si aún estás bajo el techo de tus padres, hay reglas que debes cumplir, por respeto, por gratitud y por madurez.

1️⃣ Mantener la casa en orden y limpia
No es justo que mamá cocine, lave, limpie y tú vivas como si fueras un huésped.
La casa es de todos, y el desorden de uno cansa a quien siempre está recogiendo. Haz tu parte, apoya, aligera la carga.

2️⃣ Aportar en las finanzas del hogar
Si ganas dinero, tienes que ayudar con los gastos.
No puedes comer, usar servicios, vivir cómodo… mientras tus padres siguen cargando solos con todo.
Honra también es contribuir.

3️⃣ Cuidar de los servicios públicos
Agua, luz, gas, internet… no caen del cielo.
Deja de dejar luces encendidas, duchas eternas o televisión todo el día.
Ser consciente es un acto de amor y responsabilidad.

4️⃣ Ser respetuoso
No importa tu edad, jamás grites, respondas mal o impongas tu voluntad.
Respeta las reglas del hogar, los horarios, los espacios y a quienes te dieron la vida.
La casa es de tus padres, no tuya.

5️⃣ No llevar diferentes parejas a la casa
Ese lugar es sagrado, es un hogar, no un hotel.
Si no tienes estabilidad emocional ni compromiso, no expongas a tu familia a tus decisiones pasajeras.
Protege el ambiente, el respeto y la paz del hogar.

💬 Si todavía vives con tus padres, no lo tomes como comodidad…

tómalo como una segunda oportunidad para aprender, aportar y demostrar que eres un adulto con valores.

Porque la gratitud no se dice… se demuestra. 🙏

27/06/2025

¿Te identificas con una relación de casi algo?
Es decir, un vínculo afectivo entre dos personas que se asemeja a una relación de pareja, pero sin un compromiso claro ni etiqueta definida. Se caracteriza por momentos y sentimientos compartidos que podrían darse en una relación formal, pero sin la claridad ni el compromiso de una relación de noviazgo o interés real. Si deseas transformar esta situación y encontrar una relación más plena, busca apoyo profesional. Comunícate con nosotros al +57 3177406320.

17/06/2025

Los estudios psicosociales en Colombia revelan que la ausencia del padre en la vida de los hijos tiene un impacto significativo y multifacético en su desarrollo y bienestar, abarcando aspectos emocionales, psicológicos, sociales y económicos. Esta ausencia no se limita únicamente a la falta física, sino que también incluye la ausencia emocional o una paternidad negligente.
Impactos Psicosociales Clave
* Problemas de Autoestima y Vínculo Afectivo: La falta de una figura paterna presente y activa puede generar en los hijos una sensación de pérdida, rechazo y baja autoestima. Esto se traduce en dificultades para establecer vínculos afectivos seguros y duraderos, así como en un miedo intenso al abandono y al rechazo en relaciones futuras.
* Dificultades en el Desarrollo Emocional y Social: Los niños y adolescentes sin una figura paterna presente pueden experimentar:
* Inseguridad y temores: La ausencia de protección y apoyo emocional puede llevar a la inestabilidad emocional y la dificultad para regular las emociones.
* Problemas de comportamiento: Mayor propensión a conductas agresivas, inadaptación social y dificultades en las relaciones interpersonales.
* Vulnerabilidad a trastornos psicológicos: Mayor riesgo de desarrollar depresión, ansiedad, trastornos alimenticios y otras afecciones de salud mental.
Asesoría familiar en terapia psicológica: 317 7406320

15/06/2025

¡Celebremos a Papá: Héroes de Corazón!

Imagina una vida sin risas, sin consejos sabios, sin ese abrazo fuerte que lo arregla todo. ¿Difícil, verdad? Detrás de cada persona exitosa, cada sueño cumplido, y cada sonrisa genuina, a menudo hay un papá que fue el motor, el cómplice y el pilar fundamental. En este Día del Padre, queremos celebrar a esos héroes cotidianos, a esos hombres que con su amor incondicional, su dedicación y su ejemplo, marcan la diferencia en la vida de sus hijos.

FELIZ DÍA PADRES!!!

03/06/2025

Experimentar una infidelidad puede ser una oportunidad transformadora que te permita descubrir y fortalecer aspectos fundamentales de tu vida, como el amor propio y establecer límites saludables.

01/06/2025

Pedalear es una poderosa herramienta de bienestar que combina ejercicio físico y meditación en movimiento, abriendo camino a una mayor paz interior, claridad mental y libertad del estrés y la ansiedad. Día Internacional de la Bicicleta.

30/05/2025

Acudir a terapia no es un indicador de locura. Al contrario, es indicador de que la persona se preocupa por sí misma y su propio bienestar. Es un signo de autocuidado, de querer crecer y avanzar en su vida.