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01/12/2025

Si las mancuernas que querías usar están ocupadas, te pasas a levantar un peso superior, nunca uno inferior.
-Coleman 3:16
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26/11/2025

¿Cuándo tomar proteína, creatina, omega-3 y magnesio para maximizar resultados?
Aquí te dejo una guía rápida y precisa para que aproveches cada suplemento al 100%.

1. Proteína en polvo (Whey):
La puedes tomar en cualquier momento del día para completar tu requerimiento diario de proteína.
👉 Momento ideal: después de entrenar o en comidas donde te falte proteína.
👉 Dosis: 20–30 g por servicio según tus necesidades y tu objetivo.

2. Creatina monohidratada:
El suplemento más estudiado del mundo.
👉 Momento ideal: después del entrenamiento o en cualquier hora del día si no entrenas.
👉 Dosis diaria: 3–5 g todos los días, sin descansos.
Lo importante es la constancia, no la hora.

3. Omega-3 (EPA/DHA):
Clave para reducir inflamación, mejorar salud cardiovascular y optimizar hormonas.
👉 Momento ideal: con comidas que tengan grasa para mejorar la absorción.
👉 Dosis: entre 1.500–2.000 mg de EPA + DHA al día.

4. Citrato de magnesio:
Fundamental para dormir mejor, reducir estrés y mejorar la función muscular.
👉 Momento ideal: en la noche, 1 hora antes de dormir.
👉 Dosis: entre 200–400 mg diarios según tolerancia.

Estos suplementos no hacen magia, pero cuando se usan bien aceleran tu progreso, mejoran tu recuperación y optimizan tu salud.

Si necesitas que te recomiende marcas limpias y seguras, escríbeme al 3158153430 y cotiza con nosotros tus suplementos deportivos.

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26/11/2025

🤓Si después de leer esto sientes que necesitas ordenar tu suplementación, escríbeme 315 8153430💚
Solo hago asesoría por WhatsApp para ayudarte a elegir lo que tu cuerpo realmente necesita.🥰

25/11/2025

Solo necesitas lo básico! 😊
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24/11/2025

La creatina puedes tomarla en cualquier momento del día, así de simple:

Días de entrenamiento: después de entrenar.
Días de descanso: a cualquier hora.

Lo único importante es que no falles: toma 3 a 5 g de creatina monohidrato todos los días.

Y si aún no la tienes, pídele la creatina de One Element:
✔️ 60 servicios de 5 g
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🪄La creatina no es magia, es ciencia.🧬 ⚡️Es energía muscular pura, la que te permite levantar más peso, entrenar más fue...
24/11/2025

🪄La creatina no es magia, es ciencia.🧬
⚡️Es energía muscular pura, la que te permite levantar más peso, entrenar más fuerte y progresar sin sentirte agotada.
💪🏾No es masculina ni agresiva.
💕Es para quien quiere que su cuerpo responda mejor.
Una cucharadita al día y tu entrenamiento cambia

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22/11/2025

Jorge no solo tiene fuerza, también tiene fe. 💪🔥
Y por eso elige suplementarse con lo mejor:

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21/11/2025

Hoy nuestra línea de atención está lista para recibir TODOS sus pedidos.

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No lo dejes pasar. 💥

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📦 Distribución directa: 316 663 1543

18/11/2025

Ya sabes que rutina hacer desde hoy 🤣 sigue a

Los bloqueadores de carbohidratos funcionan inhibiendo la enzima alfa-amilasa, que es la encargada de descomponer los ca...
14/11/2025

Los bloqueadores de carbohidratos funcionan inhibiendo la enzima alfa-amilasa, que es la encargada de descomponer los carbohidratos en azúcares para absorberlos.
👉 ¿Qué significa esto?
Que una parte de los carbohidratos NO se absorben, y termina ayudándote a:
• Controlar tus picos de glucosa
• Reducir el almacenamiento de grasa
• Evitar la ansiedad por comer
• Mejorar la digestión después de comidas altas en carbohidratos
• Sentirte más liviano y sin inflamación

Y aquí es donde entra B-CARBS.
Este suplemento está formulado con extractos naturales que bloquean parte de la absorción del carbohidrato, ideal para esos días en los que comes arroz, pasta, pan, postre o comida pesada.

No es magia.
Es ciencia + disciplina.

Si comes normal, entrenas y usas B-CARBS, estás dándole a tu cuerpo una ventaja real para perder grasa más rápido y mantener estabilidad en tu energía.

💰 Precio: $90.000
🔥 Pero si lo compras por este WhatsApp te queda con el 15% de descuento.

👉 Escríbeme aquí: 3158153430
Para distribuirlo escribe aquí: 3166631543.

14/11/2025

Mejor hago la rutina del loco 🤣

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