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Toma adecuadamente tus suplementos deportivos, si necesitas ayuda escríbenos al 3158153430. Hacemos envíos a todo Colomb...
23/01/2026

Toma adecuadamente tus suplementos deportivos, si necesitas ayuda escríbenos al 3158153430. Hacemos envíos a todo Colombia 🇨🇴.

22/01/2026

Aprende a tomar bien tus suplementos y si necesitas asesoría escríbenos al 3158153430.

21/01/2026

Big Bang 💥
Una fórmula altamente poderosa diseñada para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

Aporta cafeína, beta-alanina, citrulina, taurina, glutamina y teanina, una combinación estratégica que ayuda a:
• Retrasar la fatiga muscular
• Aumentar la fuerza y el enfoque
• Mejorar el rendimiento durante el entrenamiento
• Acelerar la recuperación muscular

Precio: $110.000
🚚 Envíos a todo Colombia

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20/01/2026

¿Te has tomado un preentreno y sentiste que te “picaba” la cara, los brazos o todo el cuerpo?

Tranquilo, no es una alergia ni algo malo.
Eso que estás sintiendo es beta-alanina haciendo su trabajo.

La beta-alanina es un aminoácido que, al entrar al cuerpo, aumenta los niveles de carnosina muscular.
La carnosina ayuda a retrasar la fatiga, reducir la acidez muscular y permitirte entrenar con más intensidad y por más tiempo.

La sensación de “hormigueo” o “picazón” se llama parestesia.
Ocurre porque la beta-alanina estimula terminaciones nerviosas superficiales.
No es peligrosa, no daña la piel ni el sistema nervioso y desaparece con el uso continuo, cuando el cuerpo se adapta.

Beneficios reales de la beta-alanina:
• Mayor resistencia muscular
• Más repeticiones antes del fallo
• Mejor rendimiento en entrenamientos intensos
• Menor sensación de quemazón muscular

Dato importante:
La beta-alanina no actúa como la cafeína. No es estimulante.
Su efecto es acumulativo, por eso funciona mejor cuando se consume de forma constante.

Conclusión:
Si te pica, no es que el preentreno sea “muy fuerte”.
Es que hay ingredientes funcionales actuando en tu cuerpo.

Entrenar mejor no siempre se siente cómodo.
A veces, se siente así.

Big bang es un pre entreno con una fórmula ideal para mejorar tu rendimiento, pídelo al 3158153430z

05/01/2026

Para adoptar una creatina visita www.4everfitshop.com o escríbenos al 3158153430 , hacemos envíos a todo colombia 🇨🇴.

01/12/2025

Si las mancuernas que querías usar están ocupadas, te pasas a levantar un peso superior, nunca uno inferior.
-Coleman 3:16
Para más versículo gymblicos sigue a

26/11/2025

¿Cuándo tomar proteína, creatina, omega-3 y magnesio para maximizar resultados?
Aquí te dejo una guía rápida y precisa para que aproveches cada suplemento al 100%.

1. Proteína en polvo (Whey):
La puedes tomar en cualquier momento del día para completar tu requerimiento diario de proteína.
👉 Momento ideal: después de entrenar o en comidas donde te falte proteína.
👉 Dosis: 20–30 g por servicio según tus necesidades y tu objetivo.

2. Creatina monohidratada:
El suplemento más estudiado del mundo.
👉 Momento ideal: después del entrenamiento o en cualquier hora del día si no entrenas.
👉 Dosis diaria: 3–5 g todos los días, sin descansos.
Lo importante es la constancia, no la hora.

3. Omega-3 (EPA/DHA):
Clave para reducir inflamación, mejorar salud cardiovascular y optimizar hormonas.
👉 Momento ideal: con comidas que tengan grasa para mejorar la absorción.
👉 Dosis: entre 1.500–2.000 mg de EPA + DHA al día.

4. Citrato de magnesio:
Fundamental para dormir mejor, reducir estrés y mejorar la función muscular.
👉 Momento ideal: en la noche, 1 hora antes de dormir.
👉 Dosis: entre 200–400 mg diarios según tolerancia.

Estos suplementos no hacen magia, pero cuando se usan bien aceleran tu progreso, mejoran tu recuperación y optimizan tu salud.

Si necesitas que te recomiende marcas limpias y seguras, escríbeme al 3158153430 y cotiza con nosotros tus suplementos deportivos.

🤓Si después de leer esto sientes que necesitas ordenar tu suplementación, escríbeme 315 8153430💚Solo hago asesoría por W...
26/11/2025

🤓Si después de leer esto sientes que necesitas ordenar tu suplementación, escríbeme 315 8153430💚
Solo hago asesoría por WhatsApp para ayudarte a elegir lo que tu cuerpo realmente necesita.🥰

25/11/2025

Solo necesitas lo básico! 😊
Escríbeme al WhatsApp: 315 8153430✅ Yo te ayudo a escogerlos!

24/11/2025

La creatina puedes tomarla en cualquier momento del día, así de simple:

Días de entrenamiento: después de entrenar.
Días de descanso: a cualquier hora.

Lo único importante es que no falles: toma 3 a 5 g de creatina monohidrato todos los días.

Y si aún no la tienes, pídele la creatina de One Element:
✔️ 60 servicios de 5 g
✔️ Fórmula limpia. (Sin sabor ni edulcorantes)
✔️ Solo $75.000
✔️ Si llevas 2 bolsas, te quedan en $120.000

Pídela en www.4everfitshop.com o al 3158153430.
Envíos a todo Colombia 🇨🇴.

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