17/10/2024
🦋🦸♂️🐊 3 formas de acompañar a tus hij@s a volver a la calma durante un desborde emocional 💖
Cuando tu hij@ está teniendo un desborde emocional, en lugar de decirle simplemente "respira", intenta hacerlo de una manera divertida y creativa. ¡Aquí te doy 3 formas diferentes para que lo hagan juntos! 👇
1️⃣ Respiremos como mariposa 🦋:
Pídele que abra y cierre los brazos suavemente, como si fueran las alas de una mariposa, mientras inhala y exhala despacio. Esto les ayudará a conectarse con su respiración de una manera relajante y visual.
2️⃣ Respiremos como cocodrilo 🐊:
Imaginen que son cocodrilos que abren bien grande la boca para respirar profundo y luego la cierran despacio. Esto les dará una sensación de poder y control, ayudando a regular las emociones.
3️⃣ Respiremos como superhéroe 🦸♂️:
Invítale a ponerse en la postura de su superhéroe favorito, con las manos en la cintura, la espalda recta, y mientras respiran profundo, ¡sientan la fuerza que viene con cada inhalación! Una forma divertida de empoderar a tu hij@ mientras se calma.
Estas formas creativas no solo hacen más llevaderos esos momentos difíciles, sino que también los ayudan a conectar de manera positiva con sus emociones. 💫
¿Has probado alguna técnica similar? ¡Cuéntame cómo te ha funcionado!
