💜Te comparto esta primera parte de tips que te van a ayudar a mejorar tu autoestima. Recuerda cuando estamos bien con nosotros mismos vamos a poder alcanzar mucho mejor nuestras metas y vamos a tener relaciones mucho más sanas.
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💜Quiero compartir contigo algunas características que nos ayudan a darnos una idea de cómo está nuestra autoestima.
Igual recuerda que es muy importante consultar con un profesional.
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Alguna vez has estado atento a:
💜¿Cuánto te gustas a ti mismo?
💜¿Qué tan cómodo te sientes contigo?
💜¿Qué tanto te aceptas?
💜¿Qué tanto te respetas?
💜Recuerda que cuando tenemos una autoestima alta, disfrutamos más de la vida y logramos mejor lo que nos proponemos.
Por ejemplo, si quieres un carro, puedes hacer tres visualizaciones como:
- Me veo firmando el contrato de compraventa del carro, con mi nombre, mi cédula, etc.
- Veo la tarjeta de propiedad a mi nombre con todos los detalles de la tarjeta de propiedad
- Me veo manejando mi carro, con la ventana abierta sintiendo el viento
Emoción:
Me siento feliz, tan feliz como cuando me gradué
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Repetir las frases de creencia tan pronto te acabas de despertar y justo cuando te estas durmiendo es muy importante, ya que las ondas cerebrales en esos momentos son bastante bajas, y así se fija más fácil las nuevas creencias en tu subconsciente.
El cerebro es bastante flexible, las conexiones neuronales cambian, cuanto más repetimos/ practicamos una acción, y así las conexiones del cerebro se fortalecen y te llevan a hacer una acción de manera más fácil, de mejor manera. Se aprende una nueva destreza, un hábito.
El Dr Wiliam James, padre de la Psicología Científica en su artículo “El Hábito” habla sobre la plasticidad del sistema nervioso y el cerebro, a través de 21 días, formándose al final un nuevo hábito.
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🔸Prioriza tus sueños y enfócate en los más importantes. Haz frases de creencias:
💜 Cortas, que pueda ser entendida por un niño
🧡 En primera persona, que de manera implícita o explícita estés tú en la frase
💜 En presente como si esto ya estuviera ocurriendo en tu realidad
🧡 Con un enfoque positivo
💜 Y en caso de haber identificado creencias negativas o limitantes respecto a tu sueño, crea frases contrarias a estas
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Estas a tiempo de crear un mejor 2023, a penas estamos en el primer mes del año
🔹¡Anímate!
🔸Haz la lista de quieres alcanzar en este nuevo año
🔹Conéctate desde el corazón,deséalo con todas tus fuerzas. Primero nace en el corazón, luego le das fuerza tu mente y luego se manifiesta.
🔸Sueña en grande*, no le pongas limitaciones a tus sueños, lo límites están en nosotros. Recuerda no pidas una casita, pide una casa.
🔹Siéntete merecedor de recibir las cosas buenas*. Si no te sientes merecedor, tú mismo frenas la manifestación de cosas bonitas en tu vida.
Les comparto pequeños momentos de mi entrevista en el programa Al día con todo por el canal Telepacífico, donde compartimos diferentes temas, entre ellos tips y consejos para poder alcanzar los nuevos objetivos que te propongas para este 2023” ☺️🥂❤️
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Excelente explicación sobre el perdón. Tú has perdonado?
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Creditos Elpais.es