Asesoría Psicológica - Ansiedad y Depresión

22/01/2025

El día de hoy les comparto un pequeño resumen de la entrevista que me realizaron en el noticiero Noti 5, en la que hablo sobre el insomnio y la importancia de tener buenos hábitos del sueño. El video completo lo pueden encontrar en el siguiente link: https://youtu.be/C3aHPLHaHRU?si=6DZaDFJiExFAhTz8
Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

20/12/2024

El día de hoy les hablo sobre el tratamiento exitoso a la fobia a la sangre que realicé a una de mis pacientes, este tratamiento de exposición fue grabado y subido a mi canal de Youtube y se encuentra en el siguiente enlace:
Fobia a la Sangre - Tratamiento de Exposición: https://youtu.be/WbBCGR1NZ-A?si=4o28i8DLAS9ThDFz
La fobia a la sangre es una fobia muy particular pues, aunque la persona puede tener el temor a ser chuzado por miedo a las agujas, el principal temor que tienen estas personas es a desmayarse. Por fortuna, esta fobia puede ser tratada con un método llamado tensión aplicada acompañado por un psicólogo clínico especializado en estos tratamientos.
Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

25/10/2024

¿Sientes que algo no anda bien? ¡No estás solo! En este video les presento algunas las señales de alerta que pueden indicar que es momento de buscar ayuda profesional. Desde la tristeza constante hasta los dolores de cabeza frecuentes, existen muchas señales que demuestran que algo no se encuentra bien y que debes buscar tratamiento psicológico.
¿Reconoces alguna de estas señales en ti o en alguien que conoces? No dudes en contactarme
Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

11/10/2024

¿Sufro de estrés o de ansiedad?
A menudo confundimos estos dos estados, pero hay diferencias importantes. El estrés es una reacción a una situación específica. Suele ser temporal y disminuye cuando la situación se resuelve. Mientras que la ansiedad suele ser una preocupación excesiva y persistente, a menudo sin una causa clara. Puede generar síntomas físicos y emocionales más intensos.
Si quieres determinar de manera certera si sufres de estrés o ansiedad, no dudes en consultar a un psicólogo.
Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

08/10/2024

¿Sabías que el 20% de las personas que montan en avión lo hacen con mucho temor? 🛩 En este video les hablo sobre el miedo a los aviones, el cual puede limitar sustancialmente la vida laboral y social de quienes lo padecen. Existen 4 subtipos del miedo a volar como: el temor a que el avión se caiga, la claustrofobia, el miedo a las alturas y el temor a tener un ataque de pánico. Así mismo, el tratamiento se estructura de acuerdo con el tipo o los tipos de medio que tenga la persona.
¡Si sufres por el temor a los aviones no dudes en buscar ayuda terapéutica para que puedas disfrutar de la vida sin límites!
Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

03/10/2024

Ir a terapia es un proceso profundo y transformador que abarca mucho más que simplemente hablar de nuestros problemas. Si bien el desahogo es un componente valioso, hay muchas otras razones y beneficios para asistir a terapia como:
🧠El autoconocimiento.
🛠️ Las herramientas prácticas.
🎯 Establecer metas.
🤝 La relación terapéutica.
✨ Si alguna vez te has preguntado qué más puede ofrecerte la terapia, te invito a dar el paso y descubrirlo. ✨
Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

01/10/2024

El día de hoy les comparto este video en el cual podrán ver las instalaciones del consultorio donde llevo a cabo las consultas por primera vez y todas las citas. Como podrán ver cuento con un muy buen equipamiento para asegurar la comodidad de mis pacientes. Los invito a contactarme para conocer toda la información sobre las citas y disfrutar de este agradable espacio.
Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

18/09/2024

Apreciados amigos:

En este video les comparto la entrevista que me realizó el señor Edgar Arias del noticiero Noti 5 de la televisora Telepacífico sobre el mi reciente conferencia en ExpoSer el pasado 31 de agosto sobre insomnio, un trastorno que preocupa a muchas personas. En el video les explico la importancia de los buenos hábitos del sueño, varios de los aspectos que lo afectan y las consecuencias del insomnio. Los invito a compartir este video si conocen a alguien que sufra de insomnio y contactarme para conocer toda la información sobre las citas.

Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

https://youtu.be/C3aHPLHaHRU

Apreciados amigos:En este video les comparto la entrevista que me realizó el señor Edgar Arias del noticiero Noti 5 de la televisora Telepacífico sobre el mi...

05/09/2024

https://youtu.be/3gaqIWzTvtM

Apreciados amigos,

Tengo el gusto de presentarles el segundo video de la paciente que traté con fobia a las agujas en donde se puede observar que ella ha logrado mantener los logros adquiridos en la primera sesión. Adjunto además el link del video de la primer sesión en caso de que no lo hayan visto. https://youtu.be/XtXv_YR5s0s?si=RLH6c-W-ENWqpn_L
Este es un caso que me siento profundamente orgulloso ya que Valentina, rehusaba ir a los médicos porque temía que la fueran a chuzar poniendo en alto riesgo su estado de salud.

Un abrazo, Luis Eduardo Peña

La fobia a los procedimientos médicos, es una de las fobia más severas que una persona puede padecer porque al evitar su cuidado médico, puede poner el grave...

03/09/2024

El tema de hoy es muy delicado, pero hablar de él abiertamente es fundamental para salvar vidas. Aquí les dejo algunos consejos:
1. No tengas miedo de hablar sobre ello con alguien que lo necesita.
2. Conoce las señales: cambios de comportamiento, aislamiento, expresiones de desesperanza.
3. Ofrece tu apoyo y escucha activa y empática a quien lo necesita.
4. Promueve el autocuidado físico y mental.
5. Fomenta la búsqueda de ayuda profesional.

Luis Eduardo Peña - Psicólogo Clínico
📲3113088073
🌐www.misicologo.com

02/09/2024

Apreciados amigos,

El día sábado tuve el placer de asistir Exposer como conferenciasta sobre el insomnio y la salud del sueño, con mi conferencia titulada "Recientes avances en la ocnceptualización y tratamiento del insomnio crónico". Fue una experiencia muy enriquecedora, llena de información valiosa y consejos prácticos para mejorar nuestro descanso.

Desde técnicas para relajarnos antes de dormir hasta estrategias para establecer una rutina de sueño saludable, logré compartir con muchos de ustedes conocimientos que pueden marcar una gran diferencia en la calidad de nuestro sueño.

¡Aquí les comparto algunas fotos del evento! Espero que les resulten tan interesantes e inspiradoras como a mí. No olviden que un buen descanso es clave para nuestra salud y bienestar. Tambien quiero compartir con ustedes la grabación de mi conferencia la cual se encuentra disponible en mi canal de YouTube.

https://youtu.be/jyl8EZqFXB8?si=q74wAM30txWhf3Wt

14/08/2024

Apreciados amigos:

Tengo el gusto de compartirles la reciente entrevista que me hizo el doctor Santiago Rojas sobre ansiedad social en el programa Sanamente.
La ansiedad social es el nombre científico que recibe la timidez cuando está adquiere una forma muy severa afectando la vida significativamente a quien la padece.
Les agradezco compartir este mensaje con sus amigos y conocidos. Un abrazo, Luis Eduardo Peña

Las personas con ansiedad social presentan un temor excesivo e irracional de participar en situaciones sociales o de desempeño: como establecer una conversac...