25/11/2025
La psicología enseña que el bienestar nace del equilibrio interno, y los siete tipos de descanso son una vía para alcanzarlo. Al atender lo físico, emocional, mental, sensorial, social, creativo y espiritual, la persona regula su sistema nervioso, restablece límites sanos y fortalece su autoconciencia. Este equilibrio integral permite ver con claridad, reaccionar con mayor serenidad y sostener una vida más coherente con lo que sentimos y necesitamos.