Medicina del Deporte, Prescripción de Ejercicio, Salud, Lesiones y Rehabilitación Deportiva, Evalu Consultorio Médico Especializado en Medicina del Deporte.
Valoración médico-deportiva
Evaluación de la aptitud pre-participativa
Evaluación del Fitness. Con tests específicos para cada grupo de edad. Antropometría. Ergometría. Prescripción de ejercicio. Recomendaciones y planes individualizados. Atención consulta de lesiones músculo-esqueléticas y lesiones deportivas. Atención consulta patologías o condiciones que afectan el entrenamiento y/o el desempeño deportivo. Recomendaciones generales en Nutrición Deportiva.
24/07/2025
✅ Aumentar tu fuerza reduce el riesgo de enfermedad crónica y mortalidad.
Las personas con MENOR fuerza muscular tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades como:
❗️Enfermedad cardiovascular.
❗️Enfermedad arterial periférica.
❗️Insuficiencia renal.
❗️Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
❗️Cáncer.
❗️Artritis reumatoide.
⛔️ Y la baja fuerza muscular se asocia con mayor riesgo de discapacidad y hospitalización.
Fuente: Muscular strength as a strong predictor of mortality: A narrative review
Koastantinos A. Volaklis
European Journal of Internal Medicine
04/04/2025
‼️ Aún piensas que el fortalecimiento muscular es solo para verse “marcado” y por pura estética?
✅ Olvídate de eso! Más allá de su función mecánica, la importancia METABÓLICA del músculo es cada vez más reconocida. El músculo es quien te da la salud!
⚠️Y NO es necesario levantar pesos grandes!
💪🏼 Recuerda que el músculo es como la pensión, es lo que te va a sostener en la vejez
20/03/2025
🤰🏻🤰🏼🤰🏾Las principales guías de actividad física/ejercicio durante el embarazo recomiendan que todas las mujeres embarazadas SIN contraindicaciones médicas u obstétricas se mantengan activas físicamente durante la gestación, con el objetivo de conseguir beneficios para su salud y, al mismo tiempo, reducir la posibilidad de complicaciones durante el embarazo.
La asesoría médica especializada para una prescripción del ejercicio segura y adecuada es fundamental.
📲📞 311 780 85 63
19/03/2025
👦🏻🧒🏼👧🏾 En los niños y adolescentes, la actividad física es beneficiosa por cuanto respecta a los siguientes resultados de salud:
✅ 🫀🫁Mejora de la forma física (funciones cardiorrespiratorias y musculares)
✅ 🫀🩸Mejora la salud cardiometabólica (tensión, dislipidemia, glucosa y resistencia a la insulina)
✅ 🦵🏼Mejora la salud ósea
✅ 🧠Mejora los resultados cognitivos (desempeño académico y función ejecutiva)
✅ 🧠Mejora la salud mental (menor presencia de síntomas de depresión)
✅ Menor adiposidad.
❗️Tener en Cuenta❗️:
📌 Hacer algo de actividad física es mejor que permanecer totalmente inactivo.
📌 Si los niños y adolescentes no cumplen las recomendaciones, hacer algo de actividad física resultará beneficioso para su salud.
📌 Los niños y adolescentes deben comenzar con pequeñas dosis de actividad física, para ir aumentando gradualmente su duración, frecuencia e intensidad.
📌 Es importante ofrecer a todos los niños y adolescentes oportunidades seguras y equitativas para participar en actividades físicas que sean placenteras, variadas y aptas para su edad y capacidad, y alentarlos a ello.
Fuente: OMS 2020.
🩺 Recuerda que la actividad física y el ejercicio generan muchos beneficios más allá de lo estético.
17/03/2025
‼️ Si perteneces a una Escuela de Formación Deportiva, está información es para ti‼️
✅ En MD Medicina del Deporte nos importa tu proceso formativo. Accede a nuestros servicios con tarifas especiales de descuentos. ✅
📌 Valoración Médica Especializada
📌 Evaluación Antropométrica para Niños
- Cálculo del Pico de Velocidad de Crecimiento (PVC)
- Proyección de estatura adulta (se calcula en pre-púberes y púberes)
- Composición Corporal de dos componentes o Bioimpedancia
📌 Evaluación de cualidades físicas.
📌 Recomendaciones individualizadas
📞 (+57) 311 780 85 63 ☎️
10/03/2025
Recuerden gente en Barranquilla!
07/03/2025
¡Nunca es Tarde!
19/02/2025
¡TODOS pueden hacer actividad física y ejercicio! ✅🚶💪🏼🏋🏻🚴🏼♀️🏊🏽♀️⚽️🛼⛹🏼♀️🎾🏓🧘🏽♂️🏃🏻♀️🥊
👦🏻👧🏻 Niños
🧒🏼🧒🏻 Adolescentes
👨🏼👩🏽 Adultos
👵🏽👴🏼 Adultos mayores
✔️ No importa la edad
✔️ No importa si tienes alguna enfermedad o condición médica
✔️ No importa si nunca has hecho ejercicio antes
‼️ Siempre se puede hacer algo de actividad física o ejercicio. La cuestión está en que hay que saber hacerlo BIEN y de forma SEGURA dependiendo de las condiciones, capacidades y limitaciones de cada persona; para así, evitar lesiones o complicaciones ‼️
Y para eso es necesario hacerse una valoración médica especializada.
➡️➡️➡️ Consulta nuestro Servicios:
MEDICINA DEL DEPORTE
📲📱3117808563
✅ Recuerda que es por tu salud, no por vanidad. Tu futuro depende de lo que hagas ahora.
12/02/2025
🚨RECORDATORIO: Los niños y adolescentes que pertenezcan a cualquier escuela de formación deportiva, de cualquier deporte, tienen una TARIFA PREFERENCIAL en nuestra consulta.
Se trata de un descuento MUY especial para los pequeñines y jóvenes en proceso de formación deportiva, para que tengan más oportunidad de acceder a su control médico especializado.
Informes únicamente a la siguiente línea telefónica:
📲  3117808563
Dirección
Carrera 17 # 15/26 Calle Chacurí. Centro Médico De Especialistas De Sucre. Consultorio 102A Sincelejo 700001537
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MD Medicina del Deporte publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
La Medicina del Deporte es una Especialidad Médica en la cual se recibe una formación en áreas que incluyen desde la fisiología, bioquímica, nutrición, cineantropometría, cardiología, traumatología y rehabilitación, así como propiamente dicho el control médico del entrenamiento deportivo y la actividad física.
Aplica su conocimiento en la determinación del riesgo para hacer ejercicio, establecer el estado funcional general, evaluación de la composición corporal y la capacidad física individual.
¿Para qué la Medicina del Deporte?
En la consulta de Medicina del Deporte se determina la aptitud física. Es decir, se identifica si la persona es apta o no para realizar ejercicio y/o deporte; y en segunda, identifica condiciones médicas u osteomusculares que puedan predisponer a que la persona se lesione o enferme durante la realización de ejercicio o una competencia. De esta manera, toda la información recolectada en la consulta médica deportiva sirve para elaborar un adecuado plan de ejercicios o plan de entrenamiento según las necesidades de cada individuo.
Se trata de mejorar el rendimiento, preservando la salud.
¿Para quienes la Medicina del Deporte?
En el Área de la Salud:
Cualquier persona, sin importar la edad, que quiera una asesoría o una valoración de la aptitud física, conocer su composición corporal, control y seguimiento de su plan de ejercicios, mejorar su salud, manejo del sobrepeso y obesidad, consultar para el manejo de lesiones, hacer un plan de fortalecimiento puede consultar al Médico del Deporte.
En el Área Clínica:
Personas que se encuentren siguiendo un Programas de Rehabilitación Cardiopulmonar, así como de Rehabilitación Física.
En el Área de Deporte:
Las personas o deportistas que requieran un Control biomédico del entrenamiento deportivo y un seguimiento relacionado con todos los aspectos del rendimiento.
