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SanaMentelq

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Socorro
SanaMentelq

Psicóloga
Universidad Autónoma de Bucaramanga
Especialista en Gerencia de Talento Humano.

14/07/2025

Sabías dónde me dolía… y aun así decidiste abrir la herida.

23/06/2025

🌿 ¿Te has sentido desconectado últimamente?

A veces vamos tan rápido que nos perdemos de lo más importante: nosotros mismos. Aquí te comparto 3 señales de que quizás es momento de hacer una pausa y volver a ti:

Te cuesta disfrutar el presente.
Estás físicamente aquí, pero tu mente vive atrapada en el “mañana” o en el “ayer”.

Sientes un agotamiento emocional constante.
No es solo cansancio… es sentirte vacío, aunque no hayas hecho mucho.

Has dejado de escucharte.
Actúas por rutina o por complacer, y ya no sabes qué necesitas de verdad.

💛 Reconectar contigo no es egoísmo, es autocuidado. Respira, abrázate y vuelve a ti.
💬 ¿Te identificaste con alguna? Te leo en los comentarios.

30/01/2025

🌟 Día 2 del Reto de Gratitud 🌟
Hoy es el momento de llevar nuestra gratitud un paso más allá. 💛 Expresar agradecimiento a alguien especial fortalece nuestras relaciones y nos llena de energía positiva. ✨ Tómate un momento para escribir un mensaje, hacer una llamada o simplemente decir en persona cuánto valoras a alguien en tu vida. ¡Un simple “gracias” puede alegrar el día de otra persona y el tuyo también! 🙏💫
Cuéntame en los comentarios, ¿a quién decidiste agradecer hoy? 💬💛

29/01/2025

🌟 Día 1 del Reto de Gratitud 🌟

Hoy iniciamos este viaje de 7 días para enfocarnos en lo positivo y valorar lo que nos rodea. ✨ Para comenzar, te invito a escribir 3 cosas por las que te sientas agradecido en este momento. No importa si son grandes o pequeñas, lo importante es reconocerlas y apreciarlas. 💛

Comparte en los comentarios una de ellas y así inspiramos a más personas a practicar la gratitud. ¡Nos vemos mañana para el siguiente paso! 🙏💫

28/01/2025

🌿 Acompañamiento psicológico desde donde estés 🌿

Sabemos que cada persona tiene su propio ritmo y desafíos, por eso hemos diseñado un proceso de orientación psicológica 100% virtual, pensado para brindarte apoyo en el momento y lugar que más te convenga. A través de sesiones personalizadas, trabajaremos juntos en el manejo de emociones, toma de decisiones y estrategias para tu bienestar. 💙

Elige el plan que mejor se adapte a ti y da el primer paso hacia tu bienestar. ¡Te acompañamos en este camino! ✨

📲 Contáctanos para más información.

28/01/2025

✨ Transforma tu vida en 7 días con el poder de la gratitud ✨
Te invito a unirte a este reto especial, donde cada día realizaremos una pequeña actividad para enfocarnos en lo positivo y valorar lo que tenemos. 🌻 La gratitud no solo mejora nuestro estado de ánimo, también nos ayuda a reducir el estrés y a conectar con lo que realmente importa. 💛 ¿Te unes a este viaje de reflexión y bienestar? ¡Comenzamos pronto! Déjame un comentario si estás listo para aceptar el reto. 🌟

17/01/2025

✨ ¿Sientes que no mereces tus logros? ✨
El síndrome del impostor nos hace dudar de nuestras capacidades y creer que todo lo que hemos conseguido es pura suerte. Pero recuerda: tus logros no son casualidad, son el resultado de tu esfuerzo, dedicación y aprendizaje. 💪💡 Aprende a valorar tu camino y deja de compararte con otros. No necesitas ser perfecto para ser valioso. ¡Confía en ti, porque mereces cada paso que has dado! 🌟

17/01/2025

¿Sabías que el salario mínimo en Colombia para 2025 ya está definido? En nuestro nuevo video te contamos todo: desde cuánto será, qué costos implica para las empresas contratar a un trabajador y cómo calcular los recargos por horas extras. Todo explicado de manera sencilla y clara para que estés al día con esta información tan importante. ¡No te lo pierdas y comparte con quienes lo necesiten!

17/01/2025

✨ Psicoreflexión del día: ✨
"Tu valor no depende de la opinión de los demás, sino de cómo te ves a ti mismo." 🌟 Enfócate en construir una relación positiva contigo, porque la verdadera autoestima nace desde dentro. 💖 ¿Cómo te hablas hoy? Recuerda: eres más valioso de lo que crees. 🌱✨

13/01/2025

✨ ¡Te invitamos a descubrir el poder del cambio! 🧀

En este espacio interactivo, leer ¿Quién se ha llevado mi queso? no solo será una experiencia reflexiva, sino una oportunidad para compartir, aprender y transformar tu manera de enfrentar los desafíos. A través de esta fábula inspiradora, exploraremos juntos cómo adaptarnos al cambio, superar el miedo y encontrar nuevas oportunidades.

📖 ¡No te pierdas esta experiencia que puede cambiar tu vida! 💡

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