Farmacias Ralgor

19/11/2025

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16/12/2024

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¡El ganador se anunciará el 30 de Enero!

12/11/2024

03/04/2023

¿Te cuesta ganar masa muscular? 🤔… Cada cuerpo es diferente y lo mejor que puedes hacer es seguir un plan de acción basado en objetivos específicos según los resultados que deseas obtener💪🏻

Sin embargo, existen hábitos y herramientas científicamente comprobadas que pueden ayudarte en tu proceso 🧬💪🏻Aquí te compartimos 3:

🍗No consumir la cantidad de proteína que necesitas al día es una razón por la cual no estás ganando masa muscular. Un consejo general de expertos es consumir 1.5 kg de proteína por kilogramo de peso.

🏋️‍♂️Es importante que le exijas a tu cuerpo para que exista una sobre estimulación del músculo. Realiza ejercicio de fuerza en el cual puedas hacer entre 8 y 12 repeticiones manteniendo una correcta postura.

💤 El descanso es parte fundamental para que el músculo se recupere y se construya. Es ideal que puedas dormir al día un mínimo de 6 a 8 horas.

03/03/2023

🟣 ¡Descubre la belleza en cada cápsula con Beautonic SHN!

Beautonic SHN es el producto que estabas buscando para lucir una piel radiante y saludable. Con su fórmula exclusiva de ingredientes naturales y tecnología avanzada, Beautonic SHN nutre tu piel en profundidad, reduciendo la apariencia de líneas de expresión y arrugas, e hidratando intensamente para una piel y cabello más suave y luminoso.

Disponibles en todas nuestras farmacias: Yopal/Sogamoso/Duitama.

25/07/2022

LLEGAMOS A YOPAL! ahora tu farmacia ralgor cada vez más cerca, muy pronto en el centro comercial El Hobo, esperanos... En ralgor pensamos en tu salud y bienestar. visitanos tambien en Duitama y Sogamoso.

14/03/2021

🥙La dieta de los indígenas parece inventada por un nutricionista, con la ayuda de defensores de la equidad social y el medioambiente: al llegar los españoles al territorio que hoy es Colombia, los americanos llevaban una dieta casi sin azúcar, sin lácteos, sin fritos ni gluten y con un consumo mínimo de grasas y carnes.

El efecto grande del mestizaje culinario estuvo, por supuesto, en la nutrición. Los criollos y los colonos españoles lograron una provisión amplia de carnes de vaca, cerdo, cordero o gallina, junto con grasas y lácteos animales (manteca, mantequilla o queso), mientras que las mayorías indígenas y mestizas suplementaron sus papas y el maíz, ahora más escasos porque habían perdido la mayor parte de sus tierras de cultivo, con la gallina cocinada para una fiesta, la caza ocasional o los huevos que podían comerse.

Así, pues, con el mestizaje la alimentación perdió proteínas y abundancia, y ganó sabores, variedades, azúcares, lácteos y grasas, lo que probablemente no representó una ganancia nutricional o de salud. Esta historia completa la cuenta Jorge Orlando Melo en su artículo publicado en el “La dieta prehispánica: salud y equilibro mental”, que puede leerse aquí:

http://ow.ly/nInr50DXKns

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Desde el 2010 el Banco de la República realiza el proyecto ‘Bicentenario de una nación en el mundo”, que revisa diferentes perspectivas sobre los 200 años de la Independencia colombiana. http://ow.ly/Li2A50DXKnr

Ilustraciones: Randy Mora

10/03/2021

El colágeno es una proteína 🌀 muy abundante y extendida en el cuerpo y aporta estructura 🧬, resistencia 🦴y elasticidad 🤸‍♀️ a todos los tejidos del sistema osteoarticular y a la piel. Siendo constituyente esencial de huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y articulaciones.

⚗️ Ingredientes: Colágeno hidrolizado (tipo I y III) (de origen animal), (cada cucharada contiene 2.365 miligramos de colágeno).

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03/10/2020

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