El Blog de Pao

23/12/2022

Cada día es una gran oportunidad para brillar y lograr tus metas ✨

19/12/2022

Todo suma.
Arrancó la semana 🔥

Rumbo a un 2023 extraordinario 🤩
👉🏻 Empieza el 2023 haciendo parte de mi comunidad saludable 🌎 Info en mi bio 📲 😉

16/12/2022

Desliza 🧐 y lee ⬇️

Hoy quiero compartir contigo como empecé a incluir el ejercicio como parte de mis Rutinas diarias y es que no se necesita mucho solo ganas de cambiar y avanzar; inicie con una cuerda de saltar, luego incluí bandas y polainas , luego mi madrina 🥰 me presto su elíptica y así e ido incluyendo una cosa más...✌🏻
Actualmente estoy entrenando en un gimnasio 🏋🏻‍♀️ y aunque requiere de sacrificio y tiempo se que debo exigirme un poco más si quiero mejorar... Nada que valga la pena sera fácil 😉

Recuerda no es donde estas ahora, es a donde quieres llegar, en quien te quieres convertir💃 y como te quieres ver 👙

No esperes a tenerlo todo, empieza ahora y en el camino vaz ajustando 👌🏻

Te espero en mi Reto de 21 días🔥🔥 en comunidad será más fácil lograrlo 🤗

07/12/2022

Noche bonita, noche maravillosa 🌕

La vida está llena de pequeñas y grandes maravillas que nos dejan boquiabiertos.
NocheCultivar la capacidad de asombrarnos cada día nos animará a apreciar más la vida y nos motivará para ser personas más altruistas.

19/11/2022

"Siempre será una decisión"

Link directo a 📲 en la información de mi perfil
Escríbeme y juntas construyamos esa nueva versión 😍

21/10/2022

La vida es de crecimiento constante 💪🏻

Nunca dudes de lo que puedes hacer por ti 😉
No te rindas ❗

́n

05/10/2022

Cambiar depende 💯% de nosotros 😉

Un día me dije si quiero que esto cambie solo está en mi misma hacer que eso sea posible, entonces entendí que si quiero que mi vida sea diferente solo es mi responsabilidad hacerla diferente.

Nada sucede de la noche a la mañana pero si empezamos desde ya hacer ajustes pronto veremos cambios y grandes avances.

15/09/2022

Un día a la vez ❤️

🔹Feliz de haber tomado la decisión de mejorar.
🔹Orgullosa de lo que e logrado
🔹Determinada a ir por más

🌸 Lista para ayudarte a lograr tus propósitos, estamos en Reto🔥

💪

01/09/2022

Cerrando con gratitud por todo lo vivido y declarando que el nuevo mes será maravilloso, abundante y cargado de energía positiva ⚡

27/08/2022

Mi entrenamiento de hoy acompañada de estas bellas mujeres 😉 entrenamos sabroso nos motivamos la una a la otra, nos dimos ánimo y juntas llegamos hasta el final 🥵

He descubierto que acompañada en comunidad, con apoyo es más efectivo empezar y mantenerse a largo plazo.

Te invito a unirte a mi comunidad de bienestar 🤗 disfrutarás el proceso mientras construyes tu resultado 👙

💚💪

25/08/2022

"Puedes hacer una pausa, pero NUNCA ABANDONAR" 💪🏻

💪

22/08/2022

Hoy y siempre me prometo...

Hacer más de eso que me hace feliz.
Me hablaré bonito porque soy valiosa.
Confiaré en mi y creeré en mis capacidades.
Celebraré y honraré mi logros.
Me rodearé de personas bonitas y que vibren positivo.

Pdta. Amate y cree en ti 🌸

07/08/2022

Inicia tu transformación 🔥 🔥

Inscríbete al reto de transformación de 30 días y recibe regalitos especiales 🤩

Déjame tu mensaje 📲

02/08/2022

Feliz Martes...

Vive cada día 🌸

No pienses más en lo que puede pasar y empieza ahora a construir el futuro que deseas disfrutar... Ese en el que te vez grandiosa y orgullosa de todo lo que superaste!!

No esperes más, el tiempo ⏳ es valioso...

28/07/2022

Cambiaran los horarios pero no el compromiso que tengo de cumplirme...

A sido un aprendizaje diario, nunca fui de hacer ejercicio pero cuando empiezas a notar los cambios y sentirte más fuerte 💪🏻 con más vitalidad y más cerca de tu meta ya no lo quieres abandonar 💚

🚨 Empieza hoy ‼️

Hay una comunidad esperándote para apoyarte y acompañarte en el proceso 😊

25/07/2022

Y así terminamos esta semana en familia 🥰
Disfrutamos el recorrido y la maravillosa vista del paisaje desde y la más valiente 💪🏻 mi abue 👵🏻 hermosa ❤️ que se pego la caminadita 🥵!!
Que dicha es tenerla y vivir con ella estas aventuras, regalarle estos mágicos momentos y llevarla a lugares que posiblemente nunca se imagino conecer 😍

02/07/2022

Gracias por lo que soy, gracias por lo que tengo y gracias por lo que recibo ✨

Recuerda agradecer por lo que hoy tienes porque es la muestra de todo lo que haz logrado, de todo lo que haz superado; lo que eres hoy es solo una pequeña muestra de lo fuerte 💪🏻 y valiente que eres...🤗

👉🏻"Agradecer es el arte de atraer cosas buenas"

27/06/2022

Eres la pieza clave para convertir tu vida en esa realidad que quieres y por la que día a día te levantas...
Solo necesitas dar el primer paso y lo más importante "CREER EN TI" 😉 ahí está todo tu potencial.

24/06/2022

... desde la comodidad de mi casa 🏡 con tesito caliente 🍵 ayudando a mas mujeres que toman la decisión de iniciar sus procesos y que se han unido a mi comunidad para lograr los mejores resultados👙👌🏻

12/06/2022

Mi primer evento presencial ✨

Poder vivir estos momentos, rodeada de mujeres soñadoras y emprendedoras que al igual que yo han llegado para cambiar su vida y dejar un legado...
Hoy puedo sentir como mi corazón se llena de emoción y de fé porque se que después de este fin de semana habrá un antes y un después para mi y para mi negocio 💚

06/06/2022

👉🏻Nunca es tarde para empezar...

Inicie una nueva semana cumpliendome 💯 Dios y la vida nos regalan cada día la oportunidad de construir todo aquello que soñamos...
En nosotros está la responsabilidad de tomar la decisión, aprovechar las oportunidades y no parar hasta lograrlo.

31/05/2022

Cada día es un regalo maravilloso y una gran manera en que la vida te susurra al oído lo bendecido y afortunado que eres.

Gracias Dios por lo vivido este mes...

29/05/2022

Diseña una vida que ames...

14/05/2022

LA FRUCTOSA:
La fructosa que es el carbohidrato de la fruta NO ES MALA si se consume la FRUTA ENTERA con la fibra natural, la FRUCTOSA LIBRE que se utiliza como endulzante de muchos alimentos ultraprocesados NO ES SALUDABLE NI CONVENIENTE para pacientes con sobrepeso, obesidad o DIABETES, está asociada a mayor tejido adiposo, a hipertrigliceridemia, es de absorción rápida, es muy diferente la fruta entera que aporta toda la fibra, que genera saciación y saciedad, digestión más lenta, vaciamiento gástrico más lento que un jugo que eleva los niveles de glicemia rápidamente, que no tiene fibra y tampoco tiene micronutrientes (vitaminas o minerales) de calidad porque algunos se desnaturalizan en el proceso de licuado.

SI 👍 A LA FRUTA ENTERA EN LAS PORCIONES JUSTAS, SIN EXCESOS, EVITA LOS JUGOS NATURALES O INDUSTRIALIZADOS.

ASÍ MISMO DILE NO 👎 A LA FRUCTOSA LIBRE, si dice endulzado con fructosa mejor no lo lleves a casa.

👉🏻HAGAMOS MERCADO INTELIGENTE 🧐

13/05/2022

Recuerda que la vida es solo un ratico...
Y solo depende de ti crear momentos únicos y disfrutar de esos regalos que la vida misma nos da.

Todos tenemos diferentes regalos, para todos hay bendiciones; solo hay que observar el día a día, valorarlos y vivir agradecidos por ellos.

02/05/2022

Cada hábito, disciplina y esfuerzo diario traen su recompensa...

Mayo de enfoque y mucho compromiso 💯

💪

27/04/2022

Cambiar puede ser doloroso y complejo pero duele más ver pasar el tiempo y que tu sigas igual... Empieza con pequeños cambios, pero empieza !

Juntas podemos lograrlo 💪🏻

07/04/2022

Felicidad es cumplirme día a día con lo que me e propuesto...
Nunca fui de hacer ejercicio y cuando lo intentaba solo duraba una semana y ya desisitia 🤭
Aun no soy la mas experta y hay días en los que me cuesta mucho pero se que me hace bien, me conviene y que me ayuda a lograr mas rápido mi objetivo 👙

👉🏻Si yo puedo, tú puedes 😉
Todo es cuestión de ganas y decisión!!

27/03/2022

Brillemos como lo hacen las estrellas ✨

"Sé tú con tu esencia y tu poder, eres amor, eres luz y Dios te hizo para eso"

22/03/2022

Para todo lo que quieras hacer en la vida necesitas construir autoconfianza y amor propio; ese amor que viene de adentro, desde el corazón y que te lleva...
A ponerte como prioridad, a a trabajar en ti y en tu bienestar, a repetarte y valorarte, a ser fiel a ti misma/o, a pedirte perdón por las veces que te haz fallado, hablarte con cariño y a continuar esforzandote y luchando sin parar por lograr tus objetivos.

17/03/2022

Mujer 🌺
Regálate la oportunidad de ser feliz y dejar llegar a tu vida todo lo que mereces.

16/03/2022

Por acá no encontraras la cintura más pequeña ni las medidas perfectas, pero si muchas ganas de mejorar 😜
Inicie con más de 10 kilos de sobrepeso y muchos problemas digestivos 💩 no me sentía a gusto con lo que veía en el espejo 😏 y ver ahora todo lo que ha cambiado en mi, me llena de felicidad y orgullo 💃
Todo inicia gracias a un deseo de cambio que me llevó a tomar la decisión; se necesitan ganas y la mejor actitud para que en esos días en los que la motivación falte mirar atrás y no querer volver halla te llene de motivos y fuerza para continuar.
Yo lo e logrado sin pasar hambre, sin matarme horas haciendo ejercicio...
Contruir un estilo de vida activo, saludable y feliz 💚 ha sido la clave 👌🏻

✨ Si quieres lograrlo enviame un mensaje directo y te ayudo 📲

08/03/2022

Encuentra tu razón más poderosa✨

Me han preguntado que cual fue la razón que me motivo a iniciar mi proceso de transformación?? 🤔
Y fue precisamente el verme al espejo,🔍 ver mi cuerpo así me hizo tomar la decisión de mejorarlo, de hacer cambios que me llevaran a sentirme más segura de mi misma. Algunos llaman Amor propio el aceptarse como están 🙄 y yo digo que es buscar sentirte increíble💃, extraordinaria👸, es trabajar todos los días en convertirte la mujer de tus sueños💎 y eso depende de ti.

Esta en tus manos tomar la decisión y hacerlo realidad.

Te espero en mi Reto‼️
Inscripciones abiertas... ✨

28/02/2022

Iniciando semana, finalizando mes 🙌🏻

Recuerda que la mente cree todo lo que le dices, que eres el resultado de lo que haces; por eso esfuérzate todos los días por hacer algo memorable, algo te haga sentir feliz y orgullosa, algo que te genere satisfacción cuando lo haces, haz eso que te que parece imposible o que consideras difícil y te estarás demostrando a ti misma que eres más fuerte de lo que crees, que eres capaz de eso y de mucho más.

18/02/2022

"ELÍGETE" 🌸

Cuando no puedas elegir nada, elígete a ti una y mil veces.

🌷Ponte como prioridad.
🌷Sé tu misma.
🌷Rodéate de gente positiva.
🌷Abraza tu luz y tu sombra.
🌷Enfócate en tus sueños.
🌷Haz más de lo que amas.
🌷Dedícate tiempo para ti.

✨BRILLA✨

06/02/2022

02/02/2022

Lindo Miércoles ‼️

Me estoy transformando en la persona que quiero ser y me siento feliz de hacer que cada sume a ese objetivo, finalmente el sudor se seca, el cansancio se va pero la satisfacción de haberlo dado todo queda; empiezas a verte y sentirte mejor y que eso suceda es solo tu responsabilidad, es la consecuencia de tus decisiones y lo que haces a diario.
👉🏻Recuerda nadie más lo hará por ti.

29/01/2022

Nuevo producto ✨
Bebida de Proteína con sabor a frutas 😉 Cuando entiendes que todo lo que le das a tu cuerpo afecta de manera positiva o negativa empiezas a buscar que desde los Snacks hasta la hidratacion te aporten buenos nutrientes.

Si eres de las que quiere mejorar sus hábitos de alimentación y tener un estilo de vida más activo y saludable...

Contactame y juntas lo logramos... ✌🏻

15/01/2022

Como van tus propósitos de Año Nuevo?

En mi caso orgullosa de estar cumpliendo con uno de mis propósitos para este 2022: Entrenar mínimo 6 de los 7 días de la semana 😉
Todo proceso lleva tiempo, lo mejor es disfrutarlo y hacer que cada día sume.

Cuéntame como van los tuyos?

04/01/2022

Hoy inicio con determinación y sin excusas y te invito a que Tú también lo hagas...

El ejercicio ha sido un reto para mi, porque muchas veces lo vi de forma incorrecta, buscaba la perfección y entendí que la perfección no existe, muchas veces busque resultados inmediatos pero un resultado duradero no se logra de un momento a otro... Existen caminos fáciles sí, pero yo elegí el que me exige esforzarme, el que me exige dar lo mejor de mi y crecer desde adentro, el que me ha hecho más fuerte.

No se si vaya lento o rápido lo que si se es que voy disfrutando cada etapa demostrándome que si se puede, que si es posible y que así mismo también es posible para TI 💖