Tienda Vida Plena

08/01/2025

08/01/2025

¿Sabías que gran parte de la ansiedad que sientes viene de vivir en piloto automático, atrapado en tus pensamientos? 🤯✨ La clave está en algo al alcance de todos: la atención plena.Cuando meditas con regularidad, tu cerebro cambia 🧠✨. Creas nuevas conexiones que te ayudan a observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos.🤍 No se trata de dejar de pensar. Se trata de darte cuenta de que estás pensando.Cada vez que vuelves al presente, fortaleces tu capacidad para regular emociones.💡 ¿Mi consejo? Empieza con solo 3 minutos al día:1️⃣ Respira profundamente.2️⃣ Siente tu cuerpo.3️⃣ Observa tus pensamientos como si fueran nubes que pasan.🌈 Poco a poco, verás cómo la ansiedad comienza a disolverse.Recuerda: Eres más grande que tus pensamientos. 🌿Soy Loren Peña, terapeuta holística. Si quieres descubrir más sobre cómo la meditación y las esencias florales pueden transformar tu vida, sígueme y comienza este hermoso camino hacia el bienestar.✨ Da el primer paso hacia la paz que ya vive dentro de ti.