22/03/2025
¿Por qué es importante proteger tus ojos del sol cuando corres? 🏃♂️🕶️
Si eres runner, seguro prestas atención a tu calzado y tu hidratación, pero… ¿qué hay de tus ojos? La exposición prolongada al sol sin protección puede afectar tu visión a largo plazo. Aquí te explico por qué debes usar lentes de sol deportivos cuando corres:
✅ Protección contra los rayos UV: La radiación ultravioleta (UV) puede causar daños en la córnea, aumentar el riesgo de cataratas y favorecer enfermedades como la degeneración macular.
✅ Menos fatiga ocular: Correr bajo el sol sin gafas puede hacer que entrecierres los ojos constantemente, provocando fatiga visual y hasta dolores de cabeza.
✅ Mayor comodidad y rendimiento: Unas buenas gafas deportivas con filtro UV y polarizadas reducen los reflejos y mejoran tu visibilidad en diferentes terrenos, evitando deslumbramientos peligrosos.
✅ Prevención de lesiones: El viento, el polvo e incluso insectos pueden irritar tus ojos o causar accidentes. Unas gafas deportivas bien ajustadas te protegen de estos factores.
🔹 Consejo: Elige gafas con filtro 100% UV, lentes polarizados y material resistente a impactos. ¡Tus ojos también son parte de tu entrenamiento!
Cuéntame, ¿ya usas gafas deportivas para correr? 👇
