04/12/2023
¡Actívate para una Vida Saludable!
La actividad física no es solo un hábito, es una inversión en tu bienestar. Mantenerse activo no solo fortalece los músculos y mejora la resistencia, sino que también impulsa la salud mental y emocional.
El ejercicio libera endorfinas, las "hormonas de la felicidad", que combaten el estrés y la ansiedad. Además, mejora la calidad del sueño, potencia la concentración y eleva la autoestima.
Encuentra algo que disfrutes, ¡hazlo divertido! Baila, juega, explora. La clave es hacerlo sostenible y parte integral de tu estilo de vida.
