19/08/2025
✨ Las emociones son maestras internas ✨
No son buenas ni malas, simplemente son. Cada emoción llega con un mensaje que, si aprendemos a escuchar, nos guía hacia un mayor equilibrio y bienestar. 🌱💜
🔹 Escucha emocional: Detente, respira y reconoce lo que sientes.
🔹 Observa sin juicio: No te castigues ni te critiques, solo permite que la emoción exista.
🔹 Identifícala y nómbrala: Miedo, tristeza, rabia, alegría… ponerle nombre la hace más manejable.
🔹 Conecta con tu cuerpo: Pregúntate dónde y cómo la sientes físicamente.
🔹 Descubre su mensaje interno: Cada emoción trae información valiosa para ti.
🔹 Elige una respuesta óptima: Respira, pon límites, expresa con respeto.
🔹 Nutre tu proceso: Sé paciente contigo, sentir también es cuidarte.
💡 Recuerda: Gestionar tus emociones no significa reprimirlas, sino escucharlas, gestionarlas y así transformarlas.
🌸CAD Centro de Apoyo Mileidi Angel🦋
📞 322 815 6678