Mileidi Psicóloga

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Villavicencio
Mileidi Psicóloga

Centro de Apoyo en Duelo en Villavicencio

Psicoterapia Individual, de Pareja, Familiar

03/08/2025

😞 “Estoy cansada todo el tiempo y no sé por qué”
Podría no ser solo cansancio… Podría ser distimia.
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La distimia es una forma de depresión leve pero persistente. Si llevas tiempo sintiéndote vacía, sin energía y sin motivación, no es pereza… es sufrimiento silencioso.
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✨ Buscar ayuda psicológica es un acto de valentía. No estás sola, y no tienes que seguir sintiéndote así.
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📞 Agenda tu cita al 3228156678

03/08/2025

Tipos de autocuidado

🌟El autocuidado no es egoísmo, es supervivencia emocional.
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¿Sabías que existen distintos tipos de autocuidado?

👉 Físico
👉 Emocional
👉 Social
👉 Cognitivo
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Cuida tu cuerpo, tu mente y tu corazón.
No esperes a colapsar para darte lo que necesitas.
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💖 Date permiso de sentir, descansar y elegirte.

22/07/2025

Hoy, 22 de julio, conmemoramos el Día Mundial del Cerebro, una fecha para reconocer y valorar el órgano que dirige cada pensamiento, emoción y acción en nuestra vida. 🧠✨

En CAD (Centro de Apoyo en Duelo) By Mileidi Angel, creemos que cuidar de nuestro cerebro es esencial para fortalecer nuestro bienestar emocional, físico y social. Nos unimos a esta iniciativa global impulsada por la Federación Mundial de Neurología, que busca educar y sensibilizar sobre la prevención de enfermedades neurológicas y la adopción de hábitos que potencien una mente sana.

💡 ¿Sabías que…?

🔹 Aunque el cerebro representa solo el 2% de tu peso corporal, ¡consume hasta el 20% de la energía diaria!

🔹 Dormir bien, mantener una alimentación balanceada y ejercitarte son prácticas fundamentales para su salud.

🔹 Un cerebro saludable mejora tu memoria, creatividad y calidad de vida.

🌱 Hoy es un buen momento para comenzar a cuidar de tu mente con pequeños cambios diarios.

18/07/2025

💚✨ Gracias infinitas ✨💚

Hoy queremos levantar la voz y el corazón para decir GRACIAS a cada persona que hizo posible este hermoso encuentro.

🙏 A Funerales San Bernabé, por abrir las puertas de su corazón y brindarnos el espacio para sembrar esperanza en medio del dolor.

🤝 A cada asistente, por confiar en nosotros, por su valentía al mirar de frente sus emociones y permitirnos acompañarlos en su proceso de sanación.

🌿 Este taller fue creado con amor y dedicación, pensado como un abrazo cálido para quienes atraviesan el duelo. Porque sabemos que sanar no es olvidar, sino aprender a vivir con lo que duele y a reconstruirnos con amor propio y compasión.

✨ Gracias por permitirnos ser parte de su camino de reparación emocional. Seguimos caminando juntos.

08/07/2025

🌙✨ ¿Sabías que dormir bien es un súper poder para tu cuerpo y mente? 🛌💤

Dormir no es solo descansar, es un acto de amor propio que trae enormes beneficios:

🧠 Enriquece tus funciones cerebrales: mejora tu capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones.

❤️ Calibra tu metabolismo: ayudando a mantener un peso saludable y un corazón fuerte.

🍽️ Regula el apetito y mantiene tu flora intestinal saludable, clave para tu bienestar digestivo.

🛡️ Fortalece tu sistema inmune, haciéndote más resistente a enfermedades.

🌟 Dormir bien es invertir en tu salud física, emocional y mental. Esta noche, regálate ese descanso que tanto mereces. 😴💖

👉 ¿Y tú, cuántas horas de sueño reparador estás teniendo? 💬 Cuéntanos en los comentarios.

22/06/2025

✨Manejar tus emociones es un acto de amor propio✨

Aprender a identificar lo que sientes, entender su causa, procesarlo con tiempo y soltarlo, es parte del camino hacia tu bienestar emocional.

💬 Si necesitas apoyo para hacerlo, agenda tu espacio de psicoterapia por WhatsApp: 322 815 6678
¡Estás a un mensaje de empezar a sanar! 💛

22/06/2025

🧠 Tu salud mental importa. Está bien pedir ayuda, descansar, poner límites y priorizarte.

🤗Si quieres un espacio seguro para explorar tus emociones, agenda tu sesión de psicoterapia por WhatsApp al 322 815 6678.

15/06/2025

🌟💌Ser papá es un proceso emocional y profundo.

💫🥰Hoy celebramos a quienes crían con ternura, educan con empatía y enseñan desde el ejemplo.

🤗🤓¡Gracias, papá, por tu amor que edifica y por estar, incluso cuando el alma también necesitaba ser abrazada!

28/05/2025

👩‍⚕️Durante el ejercicio físico, el cuerpo libera varias hormonas que tienen efectos clave en el rendimiento, la energía, el estado de ánimo y la recuperación. Las cuatro principales hormonas asociadas al ejercicio físico son:
1. Endorfinas:
• Son conocidas como las hormonas de la felicidad.
• Se liberan en respuesta al esfuerzo físico intenso y ayudan a reducir el dolor, mejorar el estado de ánimo y generar una sensación de bienestar o “euforia del corredor”.

2. Adrenalina (epinefrina):
• Se libera desde las glándulas suprarrenales en situaciones de esfuerzo o estrés (como el ejercicio).
• Aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y la energía, preparando al cuerpo para una respuesta rápida.

3. Cortisol:
• Es la hormona del estrés y también se produce en las glándulas suprarrenales.
• Durante el ejercicio, ayuda a movilizar energía (glucosa) y a mantener el rendimiento. Sin embargo, en exceso o sin una adecuada recuperación, puede ser perjudicial.

4. Testosterona y hormona del crecimiento (GH) (se suele agrupar en contextos de ejercicio):
• Ambas favorecen la construcción muscular y la recuperación.
• La testosterona (en hombres y mujeres) está relacionada con el desarrollo de fuerza y masa muscular.
• La hormona del crecimiento estimula la reparación de tejidos, la quema de grasa y el desarrollo muscular.

¡Muévete y deja que tu cuerpo trabaje a tu favor! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

27/05/2025

🧠💛 ¿Qué aprenden los niños en terapia?
Muchas veces pensamos que los niños simplemente “superan” las cosas con el tiempo… pero la verdad es que su mundo emocional también necesita cuidado, guía y escucha.

En psicoterapia infantil, ellos no solo hablan: aprenden herramientas que les servirán toda la vida. Aquí te comparto 5 cosas que los niños pueden aprender en su proceso psicoterapéutico:

1️⃣ A reconocer y regular sus emociones: Aprenden que está bien sentir tristeza, enojo o miedo… y que pueden expresarlo de formas sanas.
2️⃣ A establecer y respetar límites: Entienden que decir “no” también es cuidarse.
3️⃣ A afrontar situaciones difíciles: Separaciones, bullying, pérdidas… no están solos para enfrentarlas.
4️⃣ A identificar pensamientos negativos y transformarlos poco a poco.
5️⃣ A confiar en sí mismos, reconociendo sus talentos y capacidades.

✨ Cada sesión es un paso hacia una infancia más libre, segura y amorosa.

¿Quieres saber si la terapia puede ayudar a tu hija o hijo? Escríbeme. Estoy aquí para escucharte y acompañarte 🤗

📍 Atención en Barrio Barzal - Villavicencio - Meta
📲 3228156678
👩‍⚕️ Doc. Mileidi Angel

27/05/2025

🌸 ¿Te has detenido a pensar cómo está tu salud mental últimamente? 🌸

A veces creemos que para sentirnos mejor necesitamos grandes cambios… pero la verdad es que pequeños ajustes en áreas clave de nuestra vida pueden hacer una gran diferencia 💛

Hoy quiero invitarte a revisar juntos algunos aspectos que influyen profundamente en tu bienestar emocional:

🫂 Amistades: ¿Estás rodeándote de personas que te nutren o que te agotan?
🏃‍♀️ Deporte: No tiene que ser un maratón. Caminar, bailar, estirarte… ¡todo suma!
🥦 Alimentación: ¿Qué tanto estás cuidando lo que le das a tu cuerpo?
👨‍👩‍👧 Familia: ¿Cómo están tus vínculos familiares? ¿Te sientes en paz con ellos?
🎯 Futuro: ¿Tienes metas o sueños que te ilusionan?
📋 Tareas: ¿Cómo te organizas en el día a día? ¿Te das pausas?
🌍 Entorno: Tu espacio, tu ambiente, tu refugio. ¿Te hace sentir seguro y tranquilo?

🧠 Mejorar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad. Es darte la oportunidad de vivir con más equilibrio, más amor propio y más claridad.

Si necesitas ayuda para comenzar a trabajar en alguno de estos aspectos, estoy aquí para ti 🌷

📩 Escríbeme para agendar tu cita 3228156678👩‍⚕️

27/05/2025

👩‍⚕️Ir a terapia no es de locos, es de valientes. 🧠💪

Asistir a psicoterapia no significa que estés roto, significa que estás dispuesto a conocerte, a sanar y a crecer. 🌱✨

La terapia es un espacio seguro donde puedes:

🔹 Entender tus emociones sin juicio
🔹 Sanar heridas del pasado
🔹 Aprender a poner límites saludables
🔹 Fortalecer tu autoestima
🔹 Mejorar tus relaciones
🔹 Encontrar claridad en momentos difíciles

💌A veces, hablar con un profesional es el primer paso para dejar de cargar con todo tú solo/a. Pedir ayuda no te hace débil. Te hace humano.

👩‍⚕️Cuida tu salud mental como cuidas tu cuerpo. Porque mereces sentirte en paz contigo mismo/a. 💛

Dirección

Calle 35 #37/35
Villavicencio
500001

Página web

https://www.mileidipsicologa.com/

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