Nutricionista Esmeralda Moreno

05/01/2026

Vez que estás perdiendo masa muscular? Quizás no estás consumiendo la cantidad adecuada.

06/12/2025

10/11/2025

Tu cuerpo no es tu enemigo. Tu cuerpo ha hecho lo que ha podido para protegerte, para sostenerte y para mantenerte viva con las herramientas que tenía.

Hoy no necesitas castigarte, ni compararte, ni correr.

Hoy puedes empezar desde el respeto.

Comer mejor no significa dejar de comer… significa empezar a elegir alimentos que nutran tu energía, tu ánimo, tus hormonas, tu autoestima, tu futuro.

No es perfección.

Es pequeños pasos constantes.

Es aprender a escucharte.

Es honrar tu historia… e ir construyendo una nueva.

Hoy puedes decidir alimentarte desde el amor, no desde la culpa.

Lo mereces.
Tu salud merece espacio.
Tu bienestar merece tiempo.
Tu proceso merece paciencia.

Y tú mereces hablarte bonito mientras lo haces. 🌿💚

17/05/2025

💭 Si lo has intentado todo y sientes que no avanzas… respira. No estás sola.

Este no es el final de tu esfuerzo. Es solo una pausa en el camino.
Tu cuerpo no te ha fallado. Solo necesita un enfoque que lo escuche, no que lo castigue.

💚 No se trata de pesar menos, sino de vivir mejor.
Y aún estás a tiempo de hacerlo diferente. Con calma. Con guía. Con amor propio.

✨ No empieces de nuevo. Empieza contigo.

22/04/2025

Comer saludable es tedioso cuando no tenemos en mente lo que queremos. Por eso hoy te traigo 7 ideas diferentes de almuerzo que de seguro esta vez si tenemos llenarás

03/03/2025

Este examen identifica tu grasa visceral

10/01/2025

Cosas que pasan 👩🏻‍⚕️🤭

Dime con cual te identificas 🫣
Te leo, pero no te juzgo 🤫

¡Claro! Aquí tienes un párrafo con los mejores hashtags:

08/01/2025

En un momento en el que puedes sentir presión por tener todas this metas del año claras, qué tal si haces el amor propio tu prioridad? 💖👩🏻‍⚕️

Por un 2025 de muchísimo amor!

Qué alegría poderte acompañar un año más. Gracias por estar acá🫶

30/01/2024

💪Conoce a Yimmy, ¡una inspiración!

Después de su cirugía bariátrica y con el sólido respaldo del acompañamiento nutricional, ha logrado una transformación que simplemente deja sin palabras. 👏

🏋🏻‍♂️Su compromiso y dedicación a lo largo de este proceso son ejemplares. Aprendizaje tras aprendizaje, Yimmy ha demostrado que el cambio es posible con determinación.

Gracias, Yimmy, por confiar en mí y permitirme ser parte de tu viaje hacia una vida más saludable. Ha sido un verdadero placer acompañarte en la transformación de tu estilo de vida. 💚✨

29/01/2024

👩‍⚕️Conoce a Jennifer, la nueva integrante de nuestro equipo 💯

Estamos muy emocionadas de contar con tu acompañamiento para nuestros pacientes!🌟

Jennifer es fundadora de .af , empresa dedicada a la actividad física deporte y ejercicio a domicilio para toda la familia desde el 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣.

💪🤽🏽‍♀️Con una amplia experiencia entrenamiento funcional, pilates y actividades deportivas como natación y patinaje, Jennifer es la mejor aliada para que complementes tu plan de coaching nutricional y lo lleves al siguiente nivel!

💚

26/01/2024

🌠Este es uno de los más de 200 testimonios que nuestros pacientes nos han dejado en

Gracias, Erica, por tu compromiso con tu proceso y por construir tu propio estilo de vida saludable💚 Es un placer para mi acompañarte en este camino!

👩‍⚕️Recuerda que cuando decides comenzar tu proceso de coaching nutricional conmigo, estaré ahí para para apoyarte en cada paso del camino. 💪

Escríbeme para comenzar tu camino hacia esta nueva versión!

25/01/2024

👩‍⚕️Ya vamos acabando Enero, y es normal que el impulso con el que empezaste tus propósitos de año nuevo se vaya haciendo más pequeño🤷‍♀️

👉Acá te dejo TRES TIPS para que conviertas esos propósitos en hábitos diarios y se vuelvan parte de tu nuevo estilo de vida:

1️⃣Empieza Poco a Poco 💁‍♀️- Inicia con pequeños cambios en tu rutina para evitar sentirte abrumado. Recuerda que cada paso cuenta, y el cambio real y duradero no ocurre de la noche a la mañana 💚

2️⃣Ponte Metas Realistas 💪- Define metas alcanzables y realistas. Alcanzar estas metas le recordará a tu cerebro que si puedes lograr un cambio y te ayudará a seguir adelante🌠

3️⃣Celebra tu Progreso 🥳 - Celebra cada uno de tus logros, no importa lo pequeños que sean.
Por ejemplo, si uno de tus propósitos es llegar a tu peso ideal y en tu plan de alimentación está reemplazar los jugos o gaseosas por agua (o aguas saborizadas naturalmente), celebra cada vez que logres hacer esto en tu día 💯

💚Recuerda que cada paso cuenta y que la clave está en la consistencia y la paciencia que tengas contigo mismo.¡Estás en el camino hacia un estilo de vida más saludable !

✨