Elemental Psicología

24/07/2025

El Neurofeedback no cambia quién eres, te ayuda a sincronizarte con lo mejor de ti. 🌿

👩‍⚕️ Psicoterapia + Neurofeedback es una combinación poderosa para quienes buscan un proceso profundo y transformador.

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06/03/2025

¿Reconoces algunas de tus distorsiones cognitivas aquí?

20/09/2024

Según el psicoterapeuta Albert Ellis todos tenemos creencias absolutistas e irracionales que pueden generar malestar emocional, pero tenemos la capacidad de reconocerlas y elegir cambiarlas.

19/06/2024

Sobre la aceptación.

14/06/2024

La culpa nos sirve para aprender de los errores. Una vez decido hacer las cosas diferente solo puedo dejar ir el error y la culpa.

31/05/2024

¿Por qué siempre me pasa lo mismo? ¿Por qué siempre doy con amigos/parejas que me hacen lo mismo?
¿Que tan consciente soy de mis patrones y de mis heridas? ¿Que tanto estoy escogiendo o permitiendo lo que “me pasa?

Cita del libro Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood

16/04/2024

Por si hoy el trabajo interno se te está haciendo más difícil, recuerda que es un proceso que toma tiempo y disciplina. ¡Quéjate pero no te rindas!

03/11/2023

Les comparto esta información sobre mindfulness que encontré en el libro “El cerebro optimista”
El mindfulness o consciencia plena es una técnica para enfocar nuestra atención en el momento presente desde la aceptación.

22/10/2023

¿Como generamos un cambio en nuestra vida?

ANTs - Automatic negative thoughts (pensamientos negativos automáticos)

El cerebro optimista - Mikel Alonso

06/10/2023

25/09/2023

La Dra Lucy Hone es Master en Psicología Positiva Aplicada de la Universidad de Pensilvania y Ph.D. en ciencias del bienestar/salud pública de la AUT University.

14/09/2023

Una buena vida • Robert Waldinger & Marc Schulz