Casablanca Asana Yoga único estudio de HOT YOGA en Villavicencio: una sala a 40ºC para ayudar a liberar toxinas y mejorar tu práctica, terraza al aire libre y salón a temperatura ambiente. Casablanca Asana Yoga es un espacio diseñado para buscar un estado optimo de bienestar en tu cuerpo físico. Aprende a conectar tu mente con tu cuerpo mediante la práctica de Asana, apta para cualquier persona de
cualquier edad.
“Nunca eres demasiado viejo, ni estás demasiado enfermo, ni es demasiado tarde para comenzar de nuevo“
- Bikram Choudhury. Yin Yoga:
El Yin Yoga es un estilo pasivo del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min. Al sostener las posturas y llegar tan profundamente calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de la energía vital (Prana en India, Chi en china, o Ki en Japón) y te enseña a relajarte a nivel profundo. Yin Yoga se enfoca en estirar y con ello rejuvenecer los tejidos conectivos, (fascia) ligamentos, tendones articulaciones y el líquido sinovial y los canales de energía o meridianos que recorren estos tejidos.
2. Bikram Yoga:
Debe su nombre su fundador, Bikram Choudhury. Él desarrolló una serie de 26 posturas de Hatha Yoga, incluyendo un ejercicio de respiración al principio y al final de cada clase, en un salón climatizado a 40-42°C,
Cada clase de 90 minutos comienza con un ejercicio de respiración (pranayama) y va desde posturas de pie, posturas de equilibrio, antes de trasladarse al suelo a hacer posturas sentados y estiramiento, un ejercicio de final de respiración (pranayama) y por último, la Postura del Cadáver (Savasana).
3. Vinyasa Power Yoga:
El primer significado de Vinyasa es “unión de respiración y movimiento”. El tradicional saludo al sol es un ejemplo de esto, cada movimiento va unido a una parte de la respiración. Como norma general, la inhalación se corresponde con movimientos de apertura; y cerramos o flexionamos al exhalar. Cuando lo practicas, puedes sentir que casi surge de forma natural, se trata de facilitar los movimientos respiratorios: abriendo al inhalar para usar toda la capacidad de nuestros pulmones, y cerrando al exhalar para facilitar el vacíado.
Ésta practica se puede realizar en un salón con calor o a temperatura ambiente. Recibe el nombre de Vinyasa Power Yoga por el enfoque cardiovascular de la páctica. Somos el primer estudio en la región que cuenta con un salón de HOT YOGA, en donde podrás llevar tu práctica a otro nivel.
