Psicòloga Mirledis Ciro

16/08/2023

Existen diversos tipos de abrazos: de saludo, de felicitación,condolencia,amistosos, románticos, y son esenciales en las diferentes etapas de la vida . Abracémonos más 🫂
✨💕

02/08/2023

27/07/2023

Las emociones reprimidas son aquellas que no queremos,ignoramos o aquellos sentimientos que queremos ocultar o esconder, sin embargo, tarde o temprano salen y empiezan a afectar nuestro comportamiento bien sea psicológico o incluso físico,reprimir como nos sentimos no es nada sano. Las emociones forman parte de nuestras vidas. Saber identificarlas y evitar esconderlas nos permite entendernos a nosotros mismos, por lo tanto mejorar como personas, ganando salud y bienestar.

26/07/2023

Toma el control de tu ansiedad 🧠

19/07/2023

Sentir ansiedad de manera ocasional es una parte normal de la vida que nos ocurre a todos,sin embargo las personas con trastorno de ansiedad sufren con frecuencia y de manera repetitiva síntomas como los que están mencionados en la imagen, además de esto, interfieren con las actividades diarias y son difíciles de controlar. Si crees que estás pasando por esto, toma medidas para reducir el impacto de los síntomas. Pide ayuda!!

14/07/2023

🧠Toma conciencia del tipo de pensamientos que tienes en tu día a día, comprende cuál es el origen de tu forma de pensar, entiende que no eres tus pensamientos, no te quedes atrapado, toma la decisión de cambiar esa reprogramacion mental, al reprogramar tu mente,cambian tus pensamientos, sentimientos y tus acciones y con todo ello tus hábitos. Se positivo🌻

11/07/2023

Las afirmaciones diarias pueden ayudar a nutrir tu mente, tus creencias y estados emocionales,a fortalecer tu autoestima. También se manifiestan como un origen de inspiración y motivación.

10/07/2023

Feliz lunes e inicio de semana 🙏

09/07/2023

El autocuidado es el cuidado echo a uno mismo, es decir, fortalecer y atender la salud mental, física y emocional para conservar y prevenir .

27/06/2023

La serotonina es un neurotransmisor que se simplifica en nuestro cerebro y amplia los niveles de circuitos neuronales, produciéndonos un estado de relajación, satisfacción y bienestar. Es uno de los neurotransmisores encargado de regular los estados de ánimo y su producción es un remedio natural frente a la ansiedad o incluso la depresión. Ademas,desempeña distintas funciones dentro del organismo, entre los que destacan: su papel fundamental en la digestión, el control de la temperatura corporal, su influencia en el deseo sexual o su papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia.

16/06/2023

La ansiedad generalizada suele afectar negativamente las relaciones sociales familiares y laborales. Tu salud mental es fundamental para un buen desempeño en todos los ámbitos de tu vida. Te invito a buscar ayuda,un buen diagnóstico y un tratamiento oportuno son un componente esencial para controlar la ansiedad.

15/06/2023

Enamorate de ti, Hoy es el mejor dia!!!