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Yo soy Psicas

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Colombia
Yopalito
Yo soy Psicas

PSICAS, profesionales en psicología en Casanare.

Comunidad que apoya la salud mental mediante la publicación en temas como inteligencia emocional, manejo de habilidades sociales, psicoterapia,salud ocupacional.

29/12/2025

✌😘

CONSULTORIO PSICOLOGICO
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LA SILLA QUE ELIGES HOY...DEFINE EL 2026 QUE QUIERES CONSTRUIR.

Has oído hablar de la "teoría de la silla"...

La idea es sencilla:
Todas las personas tienen una mesa en su vida. Y quienes te valoran en verdad, te sacan una silla en cuanto apareces, te hacen espacio, se dan cuenta que estás ahí, se mueven sin que tengas que pedir nada.

Pero luego están los otros:
Los que te dejan de pie, los que actúan como si tu presencia les incomodara, los que te hacen esperar para ver si "mereces" sentarte...

¿La realidad?
Si tienes que pedir tu silla una y otra vez...
Estás en la mesa equivocada.

Piensa en todas las veces que suplicas por un hueco....

En los momentos en los que intentas ganarte un sitio.

En todas las veces que te encoges para poder entrar.

Y no deberías hacerlo porque te mereces una silla sin demostrar nada, Y cuando lo entiendas de ese modo te sentiras libre...recuerda tu lealtad empieza contigo mismo.

Aquí va tu recordatorio para el 2026✍️

📌 No luches por un espacio donde te tratan como un añadido.
📌 No insistas en mesas donde tú silla siempre falta.
📌 Ve dónde te reciben con naturalidad
📌 Donde tu presencia suma.
📌 Tu silla existe!!

😊 Sólo te falta sentarte en la mesa adecuada 😊

APÚNTALOPORAHÍ...

25/12/2025

El 24 se celebró...🫠🫠🫠
Una cena, familia, amigos y abrazos compartidos
y el gusto de encontrarnos.

A veces la Navidad es solo eso, y también está bien. ❤️❤️❤️

21/12/2025

De rojo o de verde..
en Navidad los corazones se ponen de acuerdo
y la amistad vuelve a abrazarnos....cecilia.leguizamon ❤️

02/12/2025

CONSULTORIO PSICOLOGICO
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Y… de repente… ¡llegó Navidad! 🎄🤗
Llegó así, despacito, como cuando un niño entra al consultorio tratando de no hacer ruido… y termina soltando un berrinche hermoso lleno de verdad. 🤭💛

Llegó Navidad mientras yo seguía aquí, en mi rinconcito favorito, recibiendo ternura disfrazada de historias, de risas nerviosas, de silencios, de llantos que alivian y de abrazos que reparan.
Llegó mientras hacía lo que más amo: acompañar a las personitas que me enseñan cada día lo fuerte y lo sensible que puede ser un corazón.

Y sí… la Navidad también es para abrazar, pero no solo con los brazos… sino también con las palabras.

Así que empecemos diciembre con un pequeño reto 💪💪 bonito:
🙏🏻❤️ Cada día, di algo positivo, suavecito, cálido, a esa personita que te rodea y te ilumina, aunque sea en silencio.

Porque a veces un “qué bueno que estás aquí” vale más que mil regalos.
Y porque la magia de diciembre también se siente en las frases chiquitas que abrigan.

Un abracito navideño, de esos que no se desbaratan con el tiempo. 🙅🏽‍♀️🙏🏻

29/10/2025

La vida nos cruzó desde un mismo llamado: la
psicología.
Y luego entendimos que no era solo eso.
Era empatía.
Era escuchar con el alma.
Era admiración genuina.
Era amistad
De esas que no se rompen con la distancia,
porque la distancia no existe cuando el cariño es
genuino...y si somos PSICAS ❤️

25/10/2025

Estos momentos entre amigas donde una se ríe
por bobadas, la otra llora, la otra aconseja y
todas terminan comiendo. Eso también es
terapia. No lo pospongas, el alma también
necesita su ratico de chisme saludable.

14/08/2025

✨📚 En el Congreso Colombiano de Psicología 2025 reafirmo una de mis convicciones más grandes:
en esta profesión, nunca dejamos de ser estudiantes...🙏

Cada día es una oportunidad para aprender algo nuevo, para afinar nuestras herramientas, para fortalecer nuestro conocimiento…
y así honrar la responsabilidad más linda que tenemos: acompañar la salud mental de quienes confían en nosotros.

Porque la psicología no solo se estudia… se vive, se siente y se renueva con cada historia que escuchamos.

Así que aquí estoy, con el corazón lleno, las neuronas felices y la maleta cargada de nuevas ideas para mis pacientes. 💛

Y sí… la constancia, la pasión y la curiosidad son mi fórmula secreta (aunque confieso que el café también ayuda mucho ☕😉).

16/04/2025

" Brindemos por la amistad y un café que endulza la vida."
compartir un café con amigas es una manera maravillosa de nutrir la amistad y el bienestar emocional. ¡No subestimes el poder de esos momentos simples pero significativos!

11/04/2025

❤️

🌟 Sobre mí 🌟

¡Hola! Soy Norma Constanza Niño C, magister en psicóloga clínica de la niñez y la adolescencia, con una pasión especial por trabajar con niños y adolescentes.

💖 Mis valores: Creo en el poder de la empatía, la paciencia y la autenticidad.
Mi enfoque se basa en crear un entorno de confianza donde cada niño y adolescente se sienta escuchado y valorado.
Estoy convencida de la importancia del acompañamiento emocional y el crecimiento personal durante estas etapas críticas de la vida y que cada pequeño paso hacia el bienestar emocional es un gran avance.

✨ Mi misión: Comprometida con la escucha activa y el apoyo a las familias, para ayudar a mis pacientes a desarrollar habilidades para afrontar desafíos, mejorar su autoestima y fomentar relaciones saludables, creo firmemente que cada niño es una oportunidad para crear un futuro mejor.

Utilizo un enfoque terapéutico adaptado a las necesidades individuales de cada niño y adolescente y su familia combinando técnicas modernas con un profundo entendimiento de su mundo.

📚 Formación: He tenido la oportunidad de formarme en diversas áreas de la psicología, incluyendo terapia cognitivo-conductual, juego terapéutico y mindfulness, lo que me permite ofrecer un acompañamiento integral y efectivo.

Soy un eterno aprendiz 📚: A pesar de ser magíster, siempre busco mejorar mis habilidades y aprender nuevas técnicas para ayudar a mis pacientes.

La formación continua es crucial en nuestra profesión.

Fuera del consultorio, disfruto de la lectura, la naturaleza y pasar tiempo con mi familia y amigos. Los perros son mi terapia 🐾 y soy una apasionada por el cine 🎬:

🔗 C✨ Si buscas apoyo emocional o simplemente quieres saber más sobre mi trabajo, ¡no dudes en contactarme! Estoy aquí para ayudar.
"PORQUE LA SALUD MENTAL ES UN COMPROMISO DE TODOS".

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09/04/2025

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La Importancia de Cuidar la Salud Mental del Adulto para una Buena Crianza...

Generalmente cuando los padres traen a sus hijos al psicólogo, tienen la errónea idea, que son los niños o el adolescente el que debe hacer solo el trabajo terapeutico...nada más lejos de la realidad, pues el trabajo se extiende al contexto familiar ( padres) y escolar ( profesores- amigos) ...
Asi que

Cuidar la salud mental de los adultos es esencial para garantizar un ambiente familiar sano y propicio para el desarrollo de los hijos.

A continuación, se detallan algunas razones clave:

1. Modelado de Comportamientos
Los adultos son modelo a seguir para sus hijos. Una buena salud mental permite que los padres gestionen mejor sus emociones y comportamientos, enseñando a los niños cómo enfrentar desafíos y manejar sus propios sentimientos.

2. Estabilidad Emocional
Los padres con buena salud mental tienden a ser más estables emocionalmente. Esto resulta en una crianza más equilibrada, donde los niños pueden sentirse seguros y amados, lo que es crucial para su desarrollo emocional y psicológico.

3. Relaciones Positivas
Una buena salud mental favorece relaciones positivas dentro de la familia.
Los adultos sanos pueden comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos de forma constructiva y establecer vínculos más fuertes con sus hijos.

4. Manejo del Estrés
La crianza puede ser estresante. Los adultos que cuidan su salud mental tienen mejores herramientas para manejar el estrés, lo que les permite ser más pacientes y comprensivos en la crianza de sus hijos.

5. Prevención de Problemas de Salud
Cuidar la salud mental puede prevenir problemas físicos y emocionales que podrían afectar la crianza.

El estrés no tratado puede llevar a enfermedades, lo que impacta la capacidad de cuidado hacia los hijos.

07/04/2025

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Las metáforas actúan como estrategias terapéuticas que ayudan a los pacientes a visualizar de manera clara lo que les ocurre.

Esto puede hacer que conceptos abstractos o emociones complejas sean más accesibles y comprensibles.

En un contexto más amplio, las metáforas también se utilizan en la psicología social y cognitiva para comprender la naturaleza humana y facilitar el cambio en el comportamiento.

Esto se debe a que las metáforas pueden ofrecer nuevas perspectivas sobre problemas y situaciones.

05/04/2025

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LA IMPORTANCIA DE RECONOCER LAS EMOCIONES DE TU HIJO...

Validar las emociones en la infancia contribuye a cultivar una base sólida para el bienestar emocional a lo largo de la vida.

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