Centro de Terapia Física Daniela Montano

27/06/2025

🎯 ¿Dolor lumbar? NO confíes solo en una faja.
Las investigaciones lo dicen claro:

📉 El ejercicio y la educación reducen el riesgo de sufrir dolor lumbar en un 45 %.
❌ Las fajas no te protegen, solo te dan una falsa sensación de seguridad y debilitan tu musculatura.

💡 Lo que tu espalda necesita no es dependencia, sino movimiento y fuerza.
🧠💪

📚 Daniel Steffens et al. JAMA Intern Med. 2016 Feb

20/03/2025

Les comento un poco sobre el esguince de tobillo...

27/02/2025

Les comparto este video de algunos estiramientos que pueden realizar, ya sea en el lugar en donde van hacer ejercicio o bien realizarlos en casa luego de una jornada de trabajo 😊

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📲 83144586
📍La Caporal, Aguas Zarcas

09/12/2024

Foam Roller 🤩

Es una de las herramientas más básicas, económicas y fáciles de transportar.

Sus beneficios: aumentó del rango de movilidad, recuperación muscular, alivia contracturas y dolores musculares, previene lesiones....

Acá en este video podés aprender cómo usarlo.

Espero que les sirva de mucho ✨

14/11/2024

Las personas con diagnóstico oncológico deben realizar ejercicios terapéuticos guiados por un profesional en fisioterapia oncológica.

El ejercicio mejora la función de las células del sistema inmunitario propiciando la destrucción de las células tumorales y efectos inhibidores de la metástasis tumoral.

14/10/2024

Estoy muy feliz por este 2 aniversario del consultorio. Gracias por permanecer y crecer juntos.
¡Mil Gracias! 🤩

29/08/2024

Saben, ¿que es la presoterapia y sus benecificios?

Te lo contamos:

Es una técnica de presión para realizar un drenaje linfático, en el cual se introduce a la persona en unas botas o mangas en donde se hace un masaje de compresión y descompresión sobre los tejidos a tratar.

Beneficios:

Mejora la oxigenación de los tejidos, favorece la eliminación de toxinas y liquidos retenidos.

19/08/2024

15/08/2024

06/08/2024

Algunas de las técnicas que aplicamos! 🤩