Nutre SinEtiquetas

11/08/2022

Día del Nutricionista 👩🏻‍⚕️🍉

✨Nutrición más que profesión es mi pasión 👩🏻‍⚕️🍉, todos los días agradezco a la vida por mi trabajo y por todas aquellas personas que confían en mí.

✨ Hoy celebro en una Institución que me dio la oportunidad de crecer como profesional y ser parte de un equipo extraordinario

✨Gracias a cada paciente por confiar en mi trabajo 👩🏻‍⚕️🍉

24/05/2022

.moracordoba y Amalia Salas Álvarez] llegaron a mi consulta 👩🏻‍⚕️🍉 confiando muchísimo en mi trabajo y sin duda en todo este tiempo hemos logrado muchísimos resultados 🙌🏼

Nutrí me ha dado grandes experiencias y sin duda ha puesto en mi camino personas maravillosas 🙌🏼

Hoy más que pacientes y nutrí somos el mejor equipo 🏋🏻‍♀️❤️ y disfrutamos muchísimo lo que hacemos

Crecemos, armamos estrategias, nos ponemos retos y lo más importante siempre nos apoyamos 💪🏼

Anoche sin duda dimos lo mejor 🏆 pasamos un día entero lleno de ansiedad y Amalia Salas Álvarez] solamente se guardo todo para apoyarnos como la MEJOR 🙌🏼

Seguimos con los objetivos 💪🏼 trabajando como desde el primer día, solamente que ahora no nos guardamos nada 🤩

A.G.A.R GAMES 2022 🏆
1er Masc | 2do Fem

12/11/2021

Tenemos que disfrutar y ser creativos con nuestra alimentación 🙆🏻‍♀️

En el desayuno prepara un refresco natural de fresa en agua 🤩 y para evitar el desperdicio lo que sobró lo hice en helados 🍓

Solamente utilice: fresas, agua y los moldes para helados 👩🏻‍⚕️🍓

09/11/2021

Soy más que 43,5kg 👩🏻‍⚕️🍉

09/11/2021

Hola chiquillos 👋🏼 para los que no me conocen soy Ariana Barrientos Apú, la nutrí 👩🏻‍⚕️🍉 detrás de Nutre SinEtiquetas

¿Porqué Nutre sin Etiquetas? 🤷🏻‍♀️

Normalmente abrimos paso a las etiquetas sociales o estereotipos, las cuales influyen en nuestra forma de ser y actuar, no importa si son positivas o negativas, siempre alcanzaremos el límite.

Quiero que normalicemos NO hablar del cuerpo de los demás, no opinar sobre la contextura corporal de mi compañera, amigo o colega.

Quiero que llamemos a las personas por su NOMBRE, eliminando etiquetas sociales o estereotipos ( la flaquita, el gordito, etc.)

Quiero ampliar el concepto que muchos tienen de NUTRICIÓN, porque no solo es (bajar de peso, dejar de comer o eliminar por completo grupos de alimentos) 👉🏼 es tomar la decisión de hacer cambios, no solo para verme bien sino PARA SENTIRME BIEN.

Porque 👉🏼 “Querer SER otra persona, es un desperdicio de la persona que ERES”

09/11/2021

Mi talla no me define 👩🏻‍⚕️🍉 1,48cm

19/10/2021

Tócate NO te tardes 🤍

21/09/2021

Admiro profundamente la oportunidad que tenemos en este país de seguir aprendiendo✨
Después de tanto esfuerzo y sacrificios tenemos dos más en la lista 👩🏻‍⚕️🍉

▫️Inspectora de inocuidad de alimentos
▫️Estrategias empresariales para jóvenes emprendedores.

11/08/2021

2 años después de graduarme como Lic en nutrición 👩🏻‍⚕️🍉

✨Estoy donde merezco estar 🙌🏼 y todos los días agradezco a cada persona que me ayudo a crecer en esta carrera tan maravillosa

✨A mis pacientes GRACIAS por regalarme mil alegrías por permitirme ser parte de este proceso y por confiar siempre en mi trabajo.

✨Con muchísimo orgullo celebro ser NUTRICIONISTA y poder libremente desarrollarme como profesional responsable en el área de la salud ⚕️

🍎11 de agosto Día del Profesional en Nutrición.

27/06/2021

08/05/2021

👩🏻‍⚕️🙏🏼✨

Es un momento difícil para todo el gremio de profesionales en Nutrición. Pero en medio de todo, recordamos a la Dra. Blanco Vega y sus aportes en diversos ámbitos de la profesión.

30/04/2021

👩🏻‍⚕️🍉

Sobre las medidas anunciadas este jueves por las autoridades, vale la pena señalar que los servicios de salud si están habilitados para operar.

04/04/2021

Las 3 frases que tuve que enfrentar siempre sin tener idea de cómo responder ✨

Normalmente me quedaba callada y sonreía 🙂 pero por dentro era una lucha gigante ✨

Estas son mis respuestas a los 27 años 🙆🏻‍♀️✨ Siempre con muchísimo respeto...

1. Ser delgada no es sinónimo de comer mal 🙆🏻‍♀️ soy NUTRICIONISTA y le seguro que lo más importante para mí es la alimentación 😎...

2. Mami tuvo 3 hijos y no tiene ni una sola estría 🤷🏻‍♀️ y a mi me parece que las mías no son estrías es mi lugar favorito tatuado en mi piel 🌊..

3. Si duermo mucho, si duermo poco, si estoy descansada o muy cansada SIEMPRE tengo ojeras y normalmente no me maquillo para ocultarlas 🙆🏻‍♀️ lo hago porque me gusta mucho al igual que pintarme las uñas 🤩 es mi terapia...

Estamos acostumbrado hacer daño de forma gratuita 🙃 y no sabemos las luchas que viven las personas 🤍

@ San Rafael de Alajuela

01/04/2021

EMPANADITAS DE CHIVERRE Y PIÑA

Ingredientes
1. 3 tazas de harina
2. 2 barras de margarina light
3. 250 gramos de queso crema light
4. Miel de Chiverre y Piña
5. 1 huevo

Procedimiento
1. Cernir las 3 tazas de harina
2. Mezclar la harina y las barras de margarina light suave o derretidas
3. Agregar 250 gramos de queso crema light poco a poco hasta convertir una masa uniforme
4. Refrigerar por 15 o 30 minutos
5. En una superficie enharinada, se extiende la masa y se corta en círculos
6. Rellene cada círculo de masa con miel de chiverre o piña
7. Cierre las empanaditas, presionando con un tenedor y barnice con la mezcla de huevo (yema de huevo con un poco de agua)
8. Hornee en una bandeja engrasada y enharinada por 20 minutos a 350 grados
9. Dorar las empanadas al gusto

⚠️En la Air Fryer mismos ingredientes y procedimiento.
⚠️Programar la freidora de aire a 180 grados durante 10 minutos.
⚠️ Salen 21 empanaditas de la mezcla.

14/02/2021

Amor propio ❣️Feliz día

19/01/2021

CONSULTA NUTRICIONAL 2021✨

🔅Más cerca de lograr sus objetivos de manera responsable 👩🏻‍⚕️🍉

12/01/2021

AVENA CON FRUTA 🍌🥥

Ingredientes
1. Avena Quaker instantánea
2. 1/8 de leche descremada
3. Natuvia
4. Canela
5. 1/2 taza de fruta picada

Preparación
1. Hierva 1 taza de agua. Agregue 1/2 taza de avena instantánea.
2. Cocine 1 minuto sin dejar de revolver.
3. Agregue 1/8 de leche descremada, 1 sobre de y canela a su gusto
4. Agregue 1/2 taza de fruta picada.

🔸 El contenido total de avena es de 1 taza la cuál puede distribuirla en 2 raciones de 1/2 taza cada una.
🔸Ideal en la meriendas o desayuno, siempre va a depender de la distribución de las porciones en su plan de alimentación.
🔸Puede agregar su fruta favorita mixta 🙌🏼 y en mi caso le agregue coco para darle más sabor.

⚠️Natuvia nos ofrece fórmula nueva 🙌🏼 mejorando el sabor, 100% natural.
⚠️Puede ser utilizado en bebidas frías y calientes, salsas, aderezos, mermeladas, jaleas o postres que no necesiten ser horneados en su presentación de sobre o líquido.

👩🏻‍⚕️✨ Disfrute sus alimentos desde la compra hasta el momento de la preparación y consumo.

@ San Rafael de Alajuela