Dra. Gabriela Salas Rodríguez/Psicóloga.

18/05/2025

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18/05/2025

¿Cómo se relacionan el estrés y la ansiedad? Último día de post sobre el tema 🩵
Estrés y ansiedad: ¿una dupla inseparable?
A veces pensamos que el estrés es solo una respuesta al exceso de trabajo o responsabilidades, y que la ansiedad “viene de la nada”. Pero en realidad, estos dos estados emocionales suelen caminar de la mano.
El estrés sostenido puede abrir la puerta a la ansiedad: cuando nuestro cuerpo y mente se mantienen en alerta constante, empezamos a anticipar peligros que aún no existen ⚡️
Y la ansiedad, a su vez, alimenta el estrés, porque nos hace sentir que nunca es suficiente lo que hacemos, que algo va a salir mal, o que siempre estamos por detrás 🫨
Romper este ciclo comienza por reconocerlo.
Ponerle nombre a lo que sentimos es el primer paso para poder gestionarlo con mayor claridad 🩵🦋

16/05/2025

Día 2 “Hablemos de ansiedad” 💪🏼
La ansiedad no siempre es fácil de identificar. A veces se disfraza de insomnio, de tensión constante en el cuerpo, de pensamientos que no se detienen o de una sensación de alerta permanente 🫨
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía. La terapia puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, aprender a regular tus emociones y recuperar tu bienestar 🦋

15/05/2025

Hola hola 🩵
Esta semana, tendremos dos temas los cuales, en los últimos años, han ido en aumento, El estrés y la Ansiedad, que aunque tienen sus similitudes, sin embargo, no son lo mismo.
En este caso, el estrés se presenta en nuestras vidas en momentos de tensión, momentos en que el cuerpo puede llegar a sentirse vulnerable.
El estrés es una señal de que tu cuerpo y mente necesitan un respiro 🧠
Respira profundo, haz una pausa y recuerda: no todo tiene que resolverse hoy. 💆‍♀️🌿

Cuida tu bienestar. Tu salud mental también importa 🦋

14/05/2025

Hola hola 🩵
El post del día trata sobre la influencia que pueden tener las redes sociales sobre nuestra relación 📱
Muchas veces en las redes sociales o películas románticas 🍿vemos como las relaciones terminan con un “final feliz” o “vivieron felices por siempre”, también reflejando las redes sociales de aquellas personas populares que muestran solo el lado perfecto de esa relación, pero sabemos que en el mundo real no es así.
Es por eso, que es tan importante aprender a vivir en el mundo real y entender que en las redes sociales no todo es como aparenta y que la realidad es muy diferente.
Por esto, es importante no dejarse influenciar, y pretender tener lo que ellos tienen, si no, por el contrario, aprender a llevar la relación no de manera perfecta, pero sí de manera realista, y comprender que en cada tropiezo o fallo, hay un par de seres humanos intentando dar lo mejor de sí, sin el peso de una sociedad imponiendo la perfección 🫶🏼
❤️

09/05/2025

Hola hola 🩵
Les dejo por acá toda la información acerca de los servicios que brindo 🦋
Tanto de manera presencial como virtual 🌎
Será un placer poder acompañarlos en este proceso tan importante, como es la decisión de asistir a terapia 🩵

08/05/2025

Recuerda que si es importante la forma en cómo te hables, todo lo que nos decimos nuestro cerebro se lo termina creyendo 🧠
Es por esto, que es tan importante tener un diálogo interno de amor, de bienestar, con frases positivas y actividades diarias que nos permitan sentirnos bien 🩵🦋

08/05/2025

31/01/2025

Hola hola 🩵
¿Alguna vez han pensado en beneficios que pueda tener la terapia en línea?
Después de la pandemia por COVID-19, lo digital salió aún más a la luz, porque nos permitía mantenernos en contacto con los nuestros, por medio de mensajes de texto, WhatsApp, Teams, Zoom, GoogleMeet, videollamadas por distintas aplicaciones.
Todo esto aunque pasó la pandemia, llegó para quedarse, hablando un poco sobre la terapia en línea, fue de gran ayuda para muchas personas, que necesitaban asistir pero no podían salir de sus hogares.
Ahora muchos terapeutas y pacientes lo prefieren, porque tiene grandes beneficios, como la comodidad del hogar, o recibir terapia durante el tiempo de almuerzo en el trabajo, desde otro país, o simplemente acostados en su cama después de un largo día de trabajo.
Si por tiempo, distancia, comodidad o algún otro punto, no has podido asistir a terapia, te dejo acá algunos beneficios que serán de gran ayuda para tomar la decisión de ir a terapia 🦋
Te envío un fuerte abrazo 🫶🏼.
Para citas al 8698-8589
Dra. Gabriela Salas Rodriguez

13/01/2025

Paso a recordarte hoy, en el Día Mundial de la lucha contra la depresión, algunos posibles síntomas que pueden llegar a presentarse durante la depresión, recuerda que no estás solo y que todo lo que sientes es totalmente válido, más no siempre es real lo que la mente nos quiera hacer sentir, eres importante, valioso, amado y muy valiente 🦋
También me parece importante agregar algunas líneas telefónicas a las que podemos tener acceso de manera inmediata, siendo algunas incluso gratuitas 🤍
díamundialdelaluchacontraladepresión

01/03/2024

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Gracias 🙏🏽🫶🏽

Creación 🎨✍️

🔥
♥️
🧠

23/02/2024