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La ingesta diaria de vitaminas y minerales es fundamental para un cambio exitoso y duradero en tu bienestar general.
​Estos micronutrientes, a menudo subestimados, son los verdaderos artífices de tu salud. ¿Sabías que las vitaminas del grupo B, por ejemplo, son esenciales para convertir los alimentos en energía? O que el hierro es crucial para que la sangre transporte el oxígeno de manera eficiente?
​Incorporar una variedad de frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en tu dieta diaria asegura que obtengas la dosis necesaria de estos poderosos aliados. No se trata solo de un cambio superficial, sino de nutrir tu cuerpo desde dentro, lo que se reflejará en una mejor vitalidad, un sistema inmunológico más fuerte y una mente más clara.