09/10/2024
Técnicas de Estiramiento para Mejorar la Flexibilidad y Movilidad
Para obtener mejores resultados, mantén cada estiramiento al menos 30 segundos. Esto permite que tus músculos se relajen y se alarguen correctamente, mejorando tu flexibilidad y movilidad.
¡Haz del estiramiento una parte clave de tu rutina diaria! 🧘♂️🤸♀️
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