Psicóloga Daniela Alfaro

Casa
Costa Rica
Alajuela
Psicóloga Daniela Alfaro

Dra. Alfaro. Terapia individual para adolescentes y personas adultas; terapia de pareja, familiares y grupales. Autorizada para portación de armas. EMDR. Charlas.

17/09/2025

El cuerpo cansado también afecta la mente. Un buen descanso físico ayuda a regular el ánimo y la capacidad de concentración.

12/09/2025

El estrés constante no solo agota el cuerpo, también impacta tu mente. Gestionar cargas y establecer límites saludables es esencial para mantener la ansiedad bajo control.

12/09/2025

Escapar del miedo da alivio momentáneo, pero refuerza el ciclo de la ansiedad. Afrontar poco a poco lo que incomoda es un paso hacia la confianza y la libertad personal.

11/09/2025

Medirte con la vida de otros aumenta la insatisfacción y la ansiedad. Mirar tu propio proceso con compasión te permite avanzar con más calma y autenticidad.

10/09/2025

Exigirte demasiado puede convertirse en un círculo que alimenta la ansiedad. Aprender a valorar tus avances, aunque sean pequeños, es clave para un equilibrio emocional más sano.

09/09/2025

Cuidar lo que comes no es solo cuestión física: tu mente también lo agradece. Una nutrición estable ayuda a mantener la calma y reducir la vulnerabilidad a la ansiedad.

05/09/2025

Las compras impulsivas pueden generar culpa o insatisfacción después. Reconocer estas emociones nos ayuda a tomar decisiones más conscientes y cuidar nuestro equilibrio emocional.

04/09/2025

Ver vidas y objetos idealizados en redes sociales puede aumentar la sensación de insuficiencia. Aprender a mirar con conciencia y limitar comparaciones protege nuestra salud emocional.

03/09/2025

Definirnos por lo que tenemos puede debilitar nuestra autoestima y generar inseguridad. Explorar quiénes somos más allá de lo material fortalece nuestro bienestar emocional.

02/09/2025

Cuando pensamos que tener más cosas nos hará felices, a menudo sentimos un vacío interior. Reconocer esta ilusión es clave para conectar con lo que realmente nos da bienestar.

02/09/2025

Sentir que siempre hay que seguir las tendencias puede desgastarnos emocionalmente. Reconocerlo es el primer paso para elegir conscientemente lo que realmente necesitamos.

29/08/2025

Pedir apoyo no es debilidad; es un acto de cuidado y crecimiento personal.

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Página web

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