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Refah

Creamos ambientes de bienestar

23/02/2026

No te quedes sin tu espacio

14/09/2023

Apoyando este pasado día del niño a la municipalidad de moravia con una clase de arteterapia para niños.
Fue un tiempo muy especial en el que nos divertimos muchísimo

02/09/2023

Taller San Marcos
Manejo de la ansiedad
Hoy con el tema "Que son las emociones"

29/08/2023

Taller de autoestima, Cartago
Un tiempo de amor propio

05/08/2023

Continuamos en San Marcos de Tarrazu con el taller sobre manejo de la ansiedad

21/07/2023

No pueden perderse este increíble taller. Para todos aquellos que deben lidiar con dietas especiales y eso les causa sentimientos de angustia o estrés. Hipertensos, diabéticos, celíacos, personas con dietas para bajar o aumentar de peso, con problemas gástrico/intestinales de todo tipo. Así como sus familiares y cuidadores. Este taller de 5 horas de duracion incluye además de la terapia conductual y emocional a cargo de la terapeuta Magdalena Gould, clases de arte terapia como método liberador de tensiones, un delicioso almuerzo buffet (adecuado para casi cualquier dieta) y si lo desean (por un módico precio adicional) un certificado de participación emitido por Fundación Iberoamericana para el fomento de las Artes, Refah y Christian Technological Institute of Costa Rica. Parejas o grupos familiares tienen descuento, deben reservar con al menos el 50% depositado al SINPE 8356 4040. *La nueva fecha del taller (a solicitud) será el sábado 5 de agosto* _A las madres que asistan se les obsequiará una foto de estudio si lo desean_

18/07/2023

Cómo influye la alimentación en la depresión?

Muchos son los factores que pueden desencadenar una depresión pero hay un factor importante que muchas personas no toman en cuenta ….En los últimos años se han hecho estudios que demuestran la influencia que tienen los alimentos en algunas enfermedades
relacionadas con la salud mental como es el caso de la depresión.
Aunque el tratamiento común son ciertos medicamentos ,no se le da tanta importancia al estilo de vida de las personas.
La nutrición en una persona con depresión es muy importante,existe una estrecha relación entre el estilo de vida y los síntomas depresivos, sobre todo en la calidad de los alimentos y algunos nutrientes específicos.Algunas sustancias tóxicas producidas en el intestino podrían afectar el estado de ánimo y la función cerebral.Por ejemplo la deficiencia de ciertas vitaminas ,una alimentación alta en azúcares ,carbohidratos refinados,alimentos procesados ,empeoran el estado de ánimo,
Muchos Psiquiatras acá en Costa Rica después de ciertos exámenes hechos a sus pacientes en muchos casos logran combatir la depresión solo con suplementos vitamínicos,evidentemente cada caso es diferente ya que pueden existir situaciones que desencadenen este estado ,pero de igual manera una persona que está en estado depresivo independientemente de la causa debe cuidar su alimentación para no empeorar su estado.

17/07/2023

Por cada 2 minutos de malos pensamientos, tu sistema Inmunológico se suprime por 6 horas, puede ser por lo que te preguntás, porque me enfermo con facilidad?
En Refah te enseñamos a dominar tus pensamientos irracionales, a tener una adecuada gestión emocional y a desarrollar la perspectiva correcta.
No lo dudes, saca tu cita y mejora tu salud física, trabajando en tu salud mental

12/07/2023

Si eres Diabético, celiaco, Hipertenso, este taller es para ti.
En el aprenderemos como lidiar con las emociones y el luto que nos genera saber que ahora tenemos que vivir con una enfermedad crónica.
Inscripciones abiertas, se reserva con el 50%

01/07/2023

Iniciamos el taller sobre "Manejo de la ansiedad".
Un tiempo de gran aprendizaje en una zona maravillosa.
Hoy aprendimos que es la ansiedad, sus síntomas y los primeros ejercicios de gym cerebral.

22/06/2023

Inscripciones abiertas, cupo limitado
No te quedes sin tu espacio

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